マスターストレッチで期待できること&資格レベル~ぜひ体験・グループレッスンへ!~

「健康的な毎日を送るためには身体を動かすことが大切!」とわかってはいても、どのような運動をしたらいいのか…とお悩みではありませんか?正しい運動方法を身につけて習慣化したいとお考えの方に、様々な効果が期待できるマスターストレッチをおすすめします。

パーソナルトレーナーやヨガインストラクターとして活躍している方のスキルアップにも適したメソッドです。アランチャではピラティスやマスターストレッチの体験レッスン、グループレッスン、資格コースをご用意しています。講師が丁寧に指導いたしますので、興味をお持ちの方はぜひお申し込みください。

マスターストレッチで期待できること

マスターストレッチの説明をする女性

マスターストレッチは、船底のようにラウンドした専用のシューズを使用し、まっすぐ立つことを意識しながら様々な動きをするエクササイズです。

不安定なシューズの上でバランスを取ろうとすることにより、足裏全体からお尻までストレッチがきいてO脚やX脚といった足の歪みにアプローチするため、“美脚”効果が期待できます。それから、足底から背面の筋肉へのアプローチにより、柔軟性を高めることができるのです。

さらに、バランスを取る際にはお腹に力が入るため、腹筋部(コア)を鍛えることができます。この背筋と腹筋へのアプローチにより自然と背筋が伸びるため、姿勢改善にもつながるというわけです。

つまり、マスターストレッチは足部から全身のストレッチができて、柔軟性のあるバランスのよい身体づくりが期待できるメソッドといえます。

東京・渋谷にあるパーソナルトレーニングスタジオ、アランチャでは、ピラティスやマスターストレッチを中心に様々なメソッドを取り入れ、お客様1人1人に合わせたトレーニングを提供しています。初心者の方も気軽に楽しみながら取り組めるトレーニングとなっていますので、お気軽にご利用ください。

マスターストレッチの資格レベルごとの内容について

空に描かれたポイントの文字

マスターストレッチはプライベートレッスンやグループレッスンを通じて、老若男女問わず体験することができるのはもちろん、パーソナルトレーナーやヨガインストラクターとして活躍している方のスキルアップにもぴったりのメソッドです。

アランチャでは、Body Code System in Italy認定指導者資格コースもご用意しています。資格レベルごとの内容は以下のとおりです。

MasterStretch(R)マスターストレッチ 資格コース

マスターストレッチ レベル1

8時間でベーシックな19のムーブメントを学んでいきます。ゆるやかでシンプルな動きながら、足底から背面の筋肉、背骨へアプローチすることで、柔軟性の向上や姿勢改善が期待できるメソッドです。

受講対象者は、ボディーワークインストラクターやパーソナルトレーナー、ピラティス、ジャイロキネシス、ロルフィング、ヨガ、フェルデンクライストレーナーなどその他理学療法士、医師、ダンサーとなります。

マスターストレッチ レベル2・3

10時間でマスターストレッチを用いてのフロアーワーク、3Dの動き、股関節外旋の動きなどを学んでいきます。受講対象者は、MasterStretch(R)レベル1資格取得者です。

マスターストレッチの体験&資格取得はアランチャで!

マスターストレッチで期待できることと、資格レベルの内容についてお伝えしました。マスターストレッチを体験してみたい、資格取得を目指したいという方は、アランチャをぜひご利用ください。

ピラティスとマスターストレッチをメインに動いていく体験レッスンをはじめ、グループレッスン、資格コースをご用意しています。様々な目的やバックグラウンドを持つ方にご利用いただいていますので、初心者から経験者までお気軽にお越しください。

マスターストレッチはアランチャをご利用ください!

店舗名 ピラティス・スタジオ・アランチャ(渋谷本店)
住所 〒150-0031 東京都渋谷区桜丘町4-17-1104 PORTAL Apartment&Art POINT
アクセス JR線、東急東横線・田園都市線、東京メトロ半蔵門線・銀座線・副都心線、京王井の頭線 「渋谷駅」 徒歩6分(JR西口 or 地下鉄16b出口) *近くにコインパーキング有
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