マスターストレッチ(ヨガ・バレエ・ピラティスの融合)とは~東京で体験するなら~

「毎日を楽しく健康に過ごしたい」そう思いませんか?そのためには、心身の健康バランスを保つことが大切であり、運動をすることがよいとされています。

その方法にはいろいろありますが、ヨガ・バレエ・ピラティスなどを融合させて開発された「マスターストレッチ」なら全身をバランスよく使うことが可能です。こちらでは、マスターストレッチのコンセプトをご紹介します。東京でマスターストレッチを体験してみたい方は、アランチャへぜひお越しください。

イタリアの元トップバレエダンサーが開発!マスターストレッチ

ストレッチをするバレエダンサー

マスターストレッチとは、イタリアの元トップバレエダンサーであるピノ・カルボーネ氏が、ヨガ・バレエ・ピラティスなどの要素を取り入れて開発したメソッドです。

ピノ・カルボーネ氏はイタリアで有名なダンスカンパニーに所属し、1980年代にイタリアを中心にアメリカやカナダ、フィンランドなどでプロのダンサーとして活躍していた方です。

プロフェッショナルダンサーとして活躍する一方で、ヨガや鍼療法、マーシャルアーツや中国整体、運動療法、指圧を学び、ジャイロトニックメソッドの開発期にはイクイプメントの構築に携わっています。

そして1988年にはフィレンツェにスタジオを立ち上げ、20年以上にわたりアスリートやダンサーへの指導、リハビリの場で研究や観察を行った経験から、マスターストレッチを開発しました。

マスターストレッチは元々、バレエダンサーのトレーニングや姿勢矯正のために導き出されましたが、現在は全身のストレッチや安定したよい姿勢を保つために、一般の方まで普及しています。

船底のようにラウンドしたシューズを履きながら筋肉を意識して動かすことで、足底から全身のストレッチができ、柔軟性とバランスを身につけられます。

マスターストレッチはこんな人におすすめ!

背中を痛めている女性

前述したように、マスターストレッチは元々バレエダンサー向けのエクササイズとして開発されましたが、プロフェッショナルダンサーから一般の方まで、老若男女問わず多くの方が取り組んでいます。以下のような身体の悩みを抱えている方には、特におすすめです。

  • O脚やX脚の方
  • 姿勢が悪い方
  • 身体が硬く、怪我をしやすい方
  • 足が疲れやすい、むくみやすい方
  • 骨盤の歪みが気になる方
  • 肩こりや腰痛がひどく、疲れやすい方

東京にあるアランチャでは、お客様1人1人の心身の状態や目的に合わせて、ピラティスやマスターストレッチを軸に、あらゆるメソッドを取り入れたトレーニングを提供しています。プライベートレッスンとグループレッスンがあり、資格コースやセミナーもご用意していますので、運動をしたいとお考えの方はぜひご利用ください。

東京でマスターストレッチを体験してみたい方はアランチャへ

東京に店舗を構えるアランチャでは、初心者から経験者まで楽しめる体験レッスンをご用意しています。

お客様の運動遍歴と心身の状態、トレーニングの目的をお伺いして、プランを作成いたします。そして、身体の歪みと動きをチェックし、ピラティスとマスターストレッチをメインに、お客様1人1人にカスタマイズしたトレーニングを行います。

トレーニング後はフィードバックも行いますので、どのような運動をすればいいのかわからない方や姿勢の歪みが気になる方、ダンスやスポーツのパフォーマンス向上を目指す方などは、アランチャまでぜひお越しください。

東京都内でピラティスとマスターストレッチをメインにしたトレーニングを!

マスターストレッチのコンセプトやおすすめの方についてお伝えしました。ピラティスとマスターストレッチをメインにしたトレーニングをしていくことで、しなやかで力強い身体、機能的な身体を手に入れることができます。

東京都内で、心身の健康バランスを保つためにも運動したいとお考えでしたら、ぜひアランチャをご利用ください。

マスターストレッチを受けてみませんか?

店舗名 ピラティス・スタジオ・アランチャ(渋谷本店)
住所 〒150-0031 東京都渋谷区桜丘町4-17-1104 PORTAL Apartment&Art POINT
アクセス JR線、東急東横線・田園都市線、東京メトロ半蔵門線・銀座線・副都心線、京王井の頭線 「渋谷駅」 徒歩6分(JR西口 or 地下鉄16b出口) *近くにコインパーキング有
TEL 03-6416-1882
Mail mail@arancia78.jp
URL https://www.arancia78.jp

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