グループレッスンとプライベートレッスンの違い

グループレッスン

グループレッスンは、複数人が同時にレッスンを受けます。そのため、プライベートレッスンと比較すると料金は安価に設定されている場合が多いです。他の参加者と一緒にレッスンを受けることで、モチベーションを高く維持できるというメリットもあります。一方、大人数のクラスになると、インストラクターから細かい指導を受けにくいというデメリットもあります。

また、グループレッスンを提供しているスタジオの中には、少人数制のレッスンと大人数制のレッスンを設けているところもあります。少人数制のレッスンは、大人数制のレッスンよりもインストラクターの目が行き届きやすく、より丁寧な指導を受けられます。一方、大人数制のレッスンは、活気のある雰囲気の中でレッスンを受けたい方におすすめです。

プライベートレッスン

プライベートレッスンは、インストラクターがマンツーマンで指導します。個々の身体の状態や悩みに合わせて、丁寧に指導を受けられます。グループレッスンと比較すると料金は高額になりますが、より集中的にピラティスを習得したい方におすすめです。自分のペースで進められるため、周りの目を気にせずレッスンに集中できます。

グループレッスンとプライベートレッスンの選び方

グループレッスンとプライベートレッスンのどちらを選ぶかは、ご自身の目的や予算、性格などを考慮して決めましょう。ピラティス初心者の方や、身体に痛みや悩みを抱えている方は、まずプライベートレッスンで基本を学ぶのがおすすめです。ある程度ピラティスに慣れてきたら、グループレッスンに移行するという方法もあります。

動きやすさ

身体をさまざまな方向に動かすため、伸縮性に優れた素材を選びましょう。関節の動きを妨げない、動きやすいウェアがおすすめです。

フィット感

身体のラインに適度にフィットするウェアを選びましょう。ルーズなウェアは動きを妨げ、集中力を欠く原因になります。

素材

吸汗性、速乾性に優れた素材を選びましょう。汗をかいても快適に動き続けられます。綿素材よりも、ポリエステルやナイロンなどの化学繊維素材がおすすめです。

ウェア選びの注意点

過度な装飾やボタン、ファスナーなどは避けてください。マットに身体が触れる際に邪魔になったり、痛みを感じたりする原因となります。シンプルなデザインのウェアを選びましょう。

これらのポイントを踏まえることで、より集中してトレーニングが行えます。

スタジオの雰囲気を体験できる

実際にスタジオへ行くことで、レッスンの雰囲気やインストラクターの人柄、他の参加者の様子などを肌で感じることができます。清潔感や設備なども確認できます。

インストラクターとの相性を確認できる

グループレッスンかプライベートレッスンかに関わらず、インストラクターとの相性は、レッスンを継続していくうえで重要な要素です。体験レッスンを通して、指導方法やコミュニケーションの取り方などが自分に合っているかを確認しましょう。

自分に合ったレッスンかどうかを確認できる

レッスンの内容やレベルが、自分の体力や目的に合っているかを確認できます。マットピラティスかマシンを使ったピラティスか、あるいは産後向けか、など自分の希望に合ったレッスン内容か体験してみましょう。

ここからは、渋谷のアランチャで体験レッスンを受けるメリットについてご紹介します。

アランチャでは、上記のメリットに加え、多くのメリットを得られます。

• 駅近の好立地：渋谷駅から徒歩6分
• オーダーメイドレッスン：個別指導で的確なアドバイスをもらえる
• 経験豊富なトレーナー：アスリートやダンサーの指導経験もある
• 多様なプログラム：マット・マシンピラティス、マスターストレッチ、バンジートーン、ボディキーなど

渋谷駅から徒歩6分の好立地にあるピラティススタジオ「アランチャ」では、お客様一人ひとりのニーズに合わせたオーダーメイドレッスンを提供しています。体験レッスンでは、お客様の運動経験や身体の状態、目標などを丁寧にカウンセリングし、最適なプログラムを提案します。

アランチャのトレーナーは、長年にわたりアスリートやダンサーなど、プロフェッショナルの指導を行ってきた経験豊富なベテラン揃いです。そのため、初心者の方から経験者の方まで、個々のスキル・ペースに合わせた指導が可能です。

体験レッスンでは、ピラティスやマスターストレッチを通して、身体の歪みや動きのクセなどをチェックします。自分の身体の状態を客観的に把握することで、効果的なトレーニング方法を見つけることができます。

さらに、アランチャでは、さまざまなマシンや器具を完備しており、多様なプログラムを提供しています。マシンピラティスやマスターストレッチなど、自分に合ったプログラムを選べます。

初めてのピラティスで不安な方も、アランチャの体験レッスンを通して、ピラティスの魅力を実感してみてください。理想の身体作りをサポートさせていただきます。