3月12日生まれ・A型
東京都出身
上智大学卒

Body Element Pilates （Mat & Equipment）マスタートレーナー
Master Stretchマスタートレーナー
Body Keyトレーナー
Fusion Pilates (for pregnancy & post pregnancy)トレーナー
Body Control Pilates (Prenatal Pilates Teacher Training Course) トレーナー

幼少より器械体操、学生時代よりモダンバレエとジャズダンスを学ぶ。大学卒業後は会社員を経て、ダンスインストラクターへ転身。インストラクターとして活動しながら、舞台出演、振付、演出などを経験。本番中の怪我、リハビリ生活をきっかけにピラティスに出会い、トレーナーへ。ダンサーや、様々なフィールドの方のケア、そしてトレーナーの育成に努める。また、妊娠出産を機にマタニティピラティスの資格を取得。産前産後のボディケアについても学びを深めている。

ピラティスに出会ったきっかけ

ダンス中に怪我をし、リハビリ生活をする中で、もっと自分の身体について知りたいと思ったのがピラティスをはじめたきっかけです。
当初行っていたリハビリは、ただただエクササイズを繰り返すだけのものだったため、もっと自分の身体のことを理解して納得しながらリハビリしたいと思うようになりました。何をどこで勉強すればよいのか全くわからなかったため、とにかくやみくもに色々なものを調べたり体験しに行き、行きついたのがピラティスでした。実際に体験してみたところ、”とても心地よく、心も身体も楽になった”というのが第一印象。そして、リハビリは痛くて怖さが伴うものという概念が崩れ、身体が素直に反応し納得しながら取り組めた感じがしました。更に、ダンサーと共に発展してきたメソッドだということ、解剖学や生理学も学べるということを知り、ダンスの指導にも活かせると思い、続けることにしました。

なぜトレーナーに

リハビリを通してピラティスに出会い、身体の変化を実感したことがトレーナーになった一番のきっかけです。
学びを進めるにつれて、怪我の前に戻るどころか、むしろ怪我以前よりも動きやすくなっている自分がいてとても驚きました。また、自分がなぜ怪我をしたのか、どうしたら怪我しなかったのか、パフォーマンスをよりあげるにはどうしたらよいのかについて、根本的な仕組みが少しずつわかるようになり、なんて奥深くて面白い世界なんだろう！とワクワクしました。そして、これは自分のライフワークとして絶対に学び続けたい！周りのダンサー達に伝えていきたい！ダンス界に広めていきたい！強く思うようになりました。

トレーナーとしてみなさんに伝えたいこと

私たちが持っている身体は本当に素晴らしい！ということをお伝えしたいです！
本来、身体のメンテナンスというのは、ごく基本的なことであればご自身で行うことができるものだと考えています。
私たちトレーナーの仕事はそのきっかけづくりやサポートにすぎず、身体を変えることができるのはご自身の力です。
もちろん、より専門的なスキルが必要なケースも多々ありますが、まずは無理なく心地よく動けた時の感覚、ターゲットにしっかり効いていると感じられた時の感覚、ご自身の身体にしっかり集中できた時の感覚をたくさん体感していただけるよう努めています！
体感できれば、変われるかもしれない！という希望や自信につながり、習慣化するからです。
ダンサーさんやスポーツをされる方であれば、パフォーマンスがあがり、痛みや怪我の予防ができます。産前産後のママさんや働き盛りでご多忙な方は、心と身体のケアにつながります。キッズやご高齢の方は、いくつもの新しいご自身の力に気づけます。
とてもシンプルなことかもしれませんが、トレーニングを通し、できた！嬉しい！楽しい！といったマインドを増やしていけるよう、お一人お一人のお身体と心に丁寧に向き合っていきたいと思っています！