インナーマッスルは一つの筋肉を指すのではなく、身体の奥深くにある小さな筋肉の総称です。身体のコアとも呼ばれるインナーマッスルは、正常な姿勢を保ったり身体のバランスを良くしたりと様々な役目があります。

重要な部位ですが、あまり知られていないのも事実です。ダイエットなどに取り組む場合、インナーマッスルを鍛えることで効率良く痩せやすい身体を目指せます。

インナーマッスルは様々なメリットをもたらすからこそ、正しい方法で鍛えることが大切です。渋谷の【アランチャ】ではピラティスなどのメソッドを通して、インナーマッスルを鍛えるためのサポートに取り組んでおります。

インナーマッスルを鍛えるピラティスなどの運動が上手くできないときは、トレーナーとマンツーマンで行うプライベートレッスンをご検討ください。

【アランチャ】は渋谷でピラティスなどのメニューを用いて、トレーニングをサポートしております。プライベートレッスンだけでなく、4～6名の少人数で行うグループレッスンにも対応可能です。

インナーマッスルのトレーニングは長期的に行うことがポイントです。渋谷で効果的にインナーマッスルを鍛えたい方はお気軽にお問い合わせください。