美的　2017年6月号掲載

美的2017年6月号内「しなやかボディ」は必ず手に入る！内にて

菅原式ストレッチとして菅原が普段指導しているストレッチ法が紹介されています。

体幹が重要としつつ、自身が普段してしまう猫背などのクセと逆の動きをすることでバランスを取ることを目的とするストレッチ法です。

チェックしてみてください！