【メディア】雑誌掲載

Tarzan????　特別編集
決定版

ストレッチBOOK

カラダの悩み、すべて解消！！

全身ストレッチ50が掲載されています。

「マットピラティスで動けるカラダへ。」
ピラティスのムーブメントが紹介されています。

ピラティスの基本である呼吸、呼吸方法、ピラティスに大切なエロンゲーションなどがわかりやすく解説してあります。

また、ムーブメントもとても分かりやすく解説されていますので、家で簡単にトレーニングをするのにお役に立ちます！

ぜひチェックしてください！