アランチャ ピラティス スタジオ

　　　　　　　　　

セミナー

アランチャではピラティス、マスターストレッチの資格生のスキルアップに様々なジャンルのセミナーを開催しております。

スケジュール

マットピラティス

◆オンライン◆マットピラティス「胸郭へのアプローチセミナー」
NEW2026年2月25日(水)18:30-20:30
Coming soon
aranciaの先生から資格をご受講の方はマットピラティス資格更新となります。それ以外の方は、更新対象外となりますのでご注意ください。

講師：菅原順二トレーナー

料金：13,200円
※2025年度マットピラティス資格更新対象（arancia講師より資格取得の方のみ）

マットピラティス「パラセッター1 （ファンダメンタル）」
NEW2026年4月9日(木)10:15-12:15
パラセッター（Parasetter®）とは、副交感神経 (Parasympathetic)が名前の由来となっているコンディショニングツールです。背骨の両サイドがパラセッターの山の部分にに当たり、突起部が溝に沈むことで心地よく身体がリリースされ、深い呼吸が誘導されていきます。また、左右バランスの違いを感じながら動くことで全身の歪みを整えていくことができ、付属されている首のポジションを調整する枕と肋骨に巻くバンドを用いると、姿勢保持や体幹の安定により効果的なアプローチすることができます。

「パラセッター１（ファンダメンタル）」のクラスでは、パラセッターのベーシックな使用法を解説し、呼吸やバランスワークを中心にレクチャーしていきます。初めてお使いになる方はこちらのクラスからご受講くださいませ。

料金：30,800円(テキスト、器具代込み)
※2026年度マットピラティス資格更新対象

マットピラティス「パラセッター２」
Coming soon
「パラセッター２」のクラスでは、仰向けに加え、うつ伏せやサイドなど様々なポジションでパラセッターを使用し、ピラティスのムーブメントを深めていきます。パラセッターがターゲットのエリアに触れていることでより感覚をクリアに導いてくれます。マットピラティスのご理解を一歩深めたい方におすすめのクラスです。
※2025年度より「旧バリエーション１」のクラスを「パラセッター２」と改名いたしました
※マットピラティス資格更新対象
マットピラティス「パラセッター３」←2025年度より新設されました！
Coming soon
「パラセッター３」のクラスでは、胸郭や股関節の機能改善に加え、足にフォーカスしたスタンディングのワークもレクチャーしてまいります。バランス、コア、可動や安定など全身をトータルで調整していけるバリエーション豊かなクラスとなっております。

料金：各15,400円（テキストあり）
※パラセッタ２および３のクラスは、パラセッター１（ファンダメンタル）を受講された方が対象となります。
※２と３の受講順序に規定はございません。どちらから受けていただいても大丈夫です。
※マットピラティス資格更新対象

マットピラティス「首・肩・腕にアプローチするピラティス」
満2026年1月11日(日)9:15-11:15
Coming soon

料金：11,000円
※2025年度マットピラティス資格更新対象

マットピラティス「呼吸を使った緊張が強いクライアントへのアプローチ」
満2026年1月23日(金)14:00-16:00
慢性的に不調がある、カラダが硬い、疲れが取れないといった特徴があるクライアントは呼吸に介入しながら動くことで改善しやすくなります。
今回のセミナーでは「呼吸の考え方」「呼吸機能を改善するムーブメント」を紹介していきます。

料金：11,000円
※2025年度マットピラティス資格更新対象

マットピラティス「クラシカルムーブメントを深める」
満2026年1月29日(木)10:00-12:00
満2026年3月19日(木)10:00-12:00
このセミナーでは、スパインコレクター、リングを用いてクラシカルムーブメントを深めていきます。
マットワークでは難しいと感じるクラシカルムーブメントも、ツールを用いることでどのようなサポートを得られるかをお伝えしながら、深めていきます。
スパインコレクターは、骨盤帯や胸郭の安定を助けてくれることで、より背骨にアプローチがしやすくなったり、バレルの上でバランスをとることでコアを強化させたりなど様々な使い方が可能です。
ピラティスリングは、Flex Ring Tonerという1.5kgの重さのあるものを使用いたします。重みを利用して関節を安定させ、背骨の動きがクリアになることを感じていただけたらと思います。
マットピラティスを深めたい方、資格を取り立ての方、スパインコレクターやりリングの資格コースを検討している方復習したい方など、どなたでもご参加いただけます。お気軽にお問い合わせください。

料金：11,000円
※2025年度マットピラティス資格更新対象

マットピラティス「肩・胸郭へアプローチしたピラティス」
満2026年2月2日(月)10:30-12:30
Coming soon

料金：11,000円
※2025年度マットピラティス資格更新対象

マットピラティス「股関節のためのマットピラティスアプローチ」
満2026年2月10日(火)13:30-15:30
満2026年3月31日(火)14:00-16:00
股関節周りになんとなく不快感があったり、
つまりを感じているクライアントさんも少なくないのではないでしょうか？
今回こちらセミナーでは、マットムーブメントの中からプレ・ファンダメンタルに特にフォーカスをあて、股関節へのアプローチを深めていきます。
丁寧に調整・リリースワークを行い、最終的にはクラシカルムーブメントへ繋げていきます。
股関節周りの環境が良くなると、コアや足部の安定感にも繋がっていきます。
テキスト外のツールやマットのバリエーションもご紹介していきますので、
皆様のご参加をお待ちしております！

料金：11,000円
※2025年度マットピラティス資格更新対象

マットピラティス「ミニボールを使ったピラティス」
満2026年2月19日(木)10:00-12:00
Coming soon

料金：11,000円
※2025年度マットピラティス資格更新対象

マットピラティス「身体を動かす感覚が鈍いクライアントへのアプローチ」
満2026年2月21日(土)17:00-19:00
今回のセミナーでは「身体の感覚が鈍い」「自分がどう動いているかわからない」クライアントへのアプローチを紹介します。
子供から高齢者まで幅広く使える考え方になりますので様々なジャンルの運動指導者の方に受けていただけます。

料金：11,000円
※2025年度マットピラティス資格更新対象

マット＆マシンピラティス「リフォーマー、タワーを用いてマットワークを深める」
満2026年2月27日(金)10:30-12:30
満2026年3月1日(日)16:00-18:00
満2026年3月15日(日)9:15-11:15
満2026年3月27日(金)10:30-12:30
満2026年3月29日(日)16:00-18:00
このセミナーは、リフォーマーとタワーを用いてマットピラティスのムーブメントを深めていきます。マットやマシンの教科書復習にもなりますので、久しぶりに動かれる方でもリフォーマー&タワーの資格取得を検討されている方でもどなたでもご参加いただけます。お気軽にお問い合わせください。

料金：13,200円
※2025年度マットorマシンピラティス資格更新対象

◆オンライン◆マットピラティス「基礎解剖
― ピラティスムーブメントから考察 ―」
NEW2026年2月22日(日)10:00-12:00
本セミナーでは、
ピラティスムーブメントと照らし合わせながら、
横隔膜と呼吸の動きを起点に身体の連動を解剖学的に考察していきます。
ヒップエスカレーターやロールアップなどの動きの中で起こりやすい
・お腹に力が入りすぎてしまう
・リブフレアが出る
・背部が硬く、動きが出にくい
といったエラーを、
「なぜ起こるのか」「どこがうまく使えていないのか」を基礎解剖の視点から丁寧に解いていきます。
初心者の方向けの内容となります。

※ムーブメントの確認を行いますので、マット1枚分のスペースをご用意ください。
※解剖セミナーのため、動けない方のご参加も可能です。

aranciaのトレーナーから資格をご受講の方はマットピラティス資格更新となります。それ以外の方は、更新対象外となりますのでご注意ください。

料金：11,000円
※2025年度マットピラティス資格更新対象（arancia講師より資格取得の方のみ）

マットピラティス「股関節のコンディショニングアップセミナー」
満2026年3月16日(月)10:30-12:30
股関節の違和感に対する手技アプローチとエクササイズを両方お伝えいたします。まずは、股関節の詰まる感じや抜けそうな違和感に対する手技アプローチをご紹介します。
そこから、エクササイズでの股関節が使いやすくなるよう改善し、強化までのアプローチの方法を段階的にお伝えいたします。
実践的に深めていくセミナーとなっておりますので、お身体で深めたい方もご参加をお待ちしております。

料金：11,000円
※2025年度マットピラティス資格更新対象

マットピラティス「ツールを使って背骨の屈曲・伸展を深める」
満2026年3月26日(木)10:00-12:00
背骨の屈曲・伸展を主にリング、ミニボール、セラバンドを用いて深めていきます。
動きやすい状態をつくるために関節まわりをリリースさせたり、動きの方向性やエロンゲーションの感覚出しに使用したり、関節を安定させることで動きやすくするなど、段階を踏みながら進めていきます。
教科書のマットワークの中から動きをピックアップしていきますので、教科書を復習したい方、久しぶりに動かれる方、マットワークを深めたい方などどなたでもご参加ください。

料金：11,000円
※2025年度マットピラティス資格更新対象

マットピラティス「ムーブメントバリエーションの増やし方」
満2026年3月28日(土)17:30-19:30
今回のセミナーではマットピラティスのムーブメントバリエーションを増やす考え方を紹介していきます。
バリエーションが増えることで「クライアントのカラダに合わせてムーブメントを変えられる」「動きの多様性」「マンネリ化の予防」につながります。

料金：11,000円
※2025年度マットピラティス資格更新対象

マットピラティス「教科書復習-クラシカルムーブメントを深める-」
満2026年3月5日(木)10:00-12:00
クラシカルのムーブメントを中心に、教科書復習を行っていきます。
プレピラティスや、ファンダメンタルのムーブメントをクラシカルに繋げ、動きやすさを感じられたり、苦手な動きの克服などにもアプローチをかけていきます。
基礎の確認も行いながら繋げて動いていきますので、普段なかなか動く機会の少ない方もぜひご参加ください。

料金：11,000円
※2025年度マットピラティス資格更新対象

マシンピラティス

◆オンライン◆マシンピラティス「フット・レッグワーク」
NEW2026年3月25日(水)18:30-20:00
リフォーマーのフットワーク＆レッグワークの基本を復習しながら、コンセプトを深め、必要に応じてバリエーションもご紹介していきます。マシンを使って動ける環境をご用意いただき、画面はON、講師に動きが見える状態にてご参加をお願いいたします。
※アーカイブはございません。
※画面オフの場合は更新対象となりませんのでご注意くださいませ。

※aranciaのトレーナーから資格をご受講の方はマシンピラティス資格更新となります。それ以外の方は、更新対象外となります。

講師：高田聖子トレーナー

料金：13,200円
※2025年度マシンピラティス資格更新対象（arancia講師より資格取得の方のみ）

マシンピラティス「リフォーマーストラップバリエーション（Ⅰ）」
満2026年3月10日(火)14:00-16:00
リフォーマーのストラップを用い、教科書にないコンテンポラリームーブメントのバリエーションをご紹介していきます。実際にムーブメントを体験していただき、評価修正などの指導法もお伝えしていきます。より効果的なレッスンの提供にお役立てくださいませ。

料金：13,200円
※2025年度マシンピラティス資格更新対象

マット＆マシンピラティス「リフォーマー、タワーを用いてマットワークを深める」
満2026年2月27日(金)10:30-12:30
満2026年3月1日(日)16:00-18:00
満2026年3月15日(日)9:15-11:15
満2026年3月27日(金)10:30-12:30
満2026年3月29日(日)16:00-18:00
このセミナーは、リフォーマーとタワーを用いてマットピラティスのムーブメントを深めていきます。マットやマシンの教科書復習にもなりますので、久しぶりに動かれる方でもリフォーマー&タワーの資格取得を検討されている方でもどなたでもご参加いただけます。お気軽にお問い合わせください。

料金：13,200円
※2025年度マットorマシンピラティス資格更新対象

マシンピラティス「教科書復習~coming soon~」
満2026年2月15日(日)16:00-18:00
満2026年2月24日(火)16:30-18:30
満2026年3月22日(日)16:00-18:00
Coming soon

料金：13,200円
※2025年度マシンピラティス資格更新対象

マシンピラティス「リフォーマーボックス（Ⅰ）」
満2026年2月17日(火)14:00-16:00
満2026年3月24日(火)14:00-16:00
リフォーマーのボックスを使い、教科書にないコンテンポラリームーブメントのバリエーションをご紹介していきます。実際にムーブメントを体験するだけでなく解説と指導法もお伝えしていきます。

料金：13,200円
※2025年度マシンピラティス資格更新対象

NEWマシンピラティス「タワーのバリエーション」
2026年4月10日(金)10:15-12:15
Coming soon

料金：13,200円
※2026年度マシンピラティス資格更新対象

マスターストレッチ

マスターストレッチ「スタンディングムーブメントのバリエーション」
満2026年1月11日(日)13:30-15:30
こちらのセミナーでは、マスターストレッチレベル1ムーブメントの中からBalance , Rocking , Walkingなどのスタンディングムーブメントをピックアップして深めてまいります。その他にもスタンディングのバリエーションムーブメントも行い、足から全身のコネクトを体感していきましょう。
硬くてCatポジションが取れないクライアントの方などにおすすめのアプローチです。みなさまのご参加をお待ちしております。

料金：13,200円
※2025年度マスターストレッチ資格更新対象

マスターストレッチ「マスターストレッチを使った反り腰、腰痛へのアプローチ」
満2026年2月8日(日)16:00-18:00
今回のセミナーではマスターストレッチを使って反り腰や腰痛のクライアントへのアプローチを紹介していきます。
ダンスやバレエだけでなく、身体が硬いクライアントを指導されている方にも使うことができます。

料金：13,200円
※2025年度マスターストレッチ資格更新対象

マスターストレッチ「レッスンの作り方と進め方」
満2026年2月11日(水)10:30-12:30
満2026年3月4日(水)10:30-12:30
ウォームアップから基本ムーブメント、基本ムーブメントから発展ムーブメントへとレッスンの流れを確認しながらじっくり動いていきます。お身体のつながりを理解することでよりスムースに感覚が入るようになったり、ムーブメントのコンセプトを理解することで評価修正のポイントがより明確になってきます。教科書の復習をしたい方、より深めたい方どちらの方にもお勧めのセミナーとなっております。

料金：13,200円
※2025年度マスターストレッチ資格更新対象

◆オンライン◆マスターストレッチ「基礎復習＋ムーブメントのバリエーション」
NEW2026年3月8日(日)19:00-20:30
こちらのセミナーはzoomを用いたオンラインセミナーです。マスターストレッチで動けるスペースをご用意ください。（画面ONでのご受講で更新となります。）
今年のマスターストレッチオンラインセミナーは基礎をしっかりと確認していきます。さらにそのレベル1のムーブメントに加えて、今年5月にイタリアにて行われたムーブメントや、過去イタリアと繋ぎオンラインで行われたセミナー内容をお伝えしていきます。
遠方でご受講が難しい方、オンラインでイタリア研修のフィードバックをご受講されたい方、基礎を確認したい方、バリエーションを知りたい方、ぜひご受講くださいませ。

料金：13,200円
※2025年度マスターストレッチ資格更新対象（arancia講師より資格取得の方のみ）

マスターストレッチ「バンジートーンセミナー」
満2026年2月20日（金）14:00-16:00
全31ムーブメントを習得していきます。
マスターストレッチにゴム状の紐「バンジートーン」を装着して、全身を動かしていくメソッドです。ゴムのトーンが弛まないよう動くことで、エネルギーの方向性を導いてくれたり、上半身の強化や安定につながります。
上半身が安定することで、股関節にも空間ができ、より足裏への感覚も高まります。『全身の統合』を体感しやすいツールです。スタンディングとフロアでのムーブメントを学ぶことができます。
※2025年テキストがリニューアルし、新たに加わったムーブメントもお伝えしていきます。

料金：31,900円（器具込み8,800円）　再受講:13,200円
※2025年度マスターストレッチ資格更新対象

マスターストレッチ「レベル1ムーブメント復習セミナー」
満2026年2月22日（日）16:00-18:00
Coming soon

料金：13,200円
※2025年度マスターストレッチ資格更新対象

マスターストレッチ「フロアワーク」
満2026年3月3日（火）10:15-12:15
Coming soon

料金：13,200円
※2025年度マスターストレッチ資格更新対象

マスターストレッチ「背骨の回旋ムーブメント」
満2026年3月29日（日）9:15-11:15
こちらのセミナーでは、マスターストレッチレベル１ムーブメントの復習を行い、回旋ワークへつなげていきます。
丁寧に基礎のレベル1ムーブメントから脚の使い方に立ち返っていきます。お久しぶりな方もぜひご参加くださいませ。

料金：13,200円
※2025年度マスターストレッチ資格更新対象

オンライン

◆オンライン◆マットピラティス「胸郭へのアプローチセミナー」
NEW2026年2月25日(水)18:30-20:30
Coming soon
aranciaの先生から資格をご受講の方はマットピラティス資格更新となります。それ以外の方は、更新対象外となりますのでご注意ください。

講師：菅原順二トレーナー

料金：13,200円
※2025年度マットピラティス資格更新対象（arancia講師より資格取得の方のみ）

◆オンライン◆マットピラティス「基礎解剖
― ピラティスムーブメントから考察 ―」
NEW2026年2月22日(日)10:00-12:00
本セミナーでは、
ピラティスムーブメントと照らし合わせながら、
横隔膜と呼吸の動きを起点に身体の連動を解剖学的に考察していきます。
ヒップエスカレーターやロールアップなどの動きの中で起こりやすい
・お腹に力が入りすぎてしまう
・リブフレアが出る
・背部が硬く、動きが出にくい
といったエラーを、
「なぜ起こるのか」「どこがうまく使えていないのか」を基礎解剖の視点から丁寧に解いていきます。
初心者の方向けの内容となります。

※ムーブメントの確認を行いますので、マット1枚分のスペースをご用意ください。
※解剖セミナーのため、動けない方のご参加も可能です。

aranciaの先生から資格をご受講の方はマットピラティス資格更新となります。それ以外の方は、更新対象外となりますのでご注意ください。

料金：11,000円
※2025年度マットピラティス資格更新対象（arancia講師より資格取得の方のみ）

◆オンライン◆マシンピラティス「フット・レッグワーク」
NEW2026年3月25日(水)18:30-20:00
リフォーマーのフットワーク＆レッグワークの基本を復習しながら、コンセプトを深め、必要に応じてバリエーションもご紹介していきます。マシンを使って動ける環境をご用意いただき、画面はON、講師に動きが見える状態にてご参加をお願いいたします。
※アーカイブはございません。
※画面オフの場合は更新対象となりませんのでご注意くださいませ。

※aranciaのトレーナーから資格をご受講の方はマシンピラティス資格更新となります。それ以外の方は、更新対象外となります。

講師：高田聖子トレーナー

料金：13,200円
※2025年度マシンピラティス資格更新対象（arancia講師より資格取得の方のみ）

◆オンライン◆マスターストレッチ「基礎復習＋ムーブメントのバリエーション」
NEW2025年12月14日(日)19:00-20:30NEW2026年3月8日(日)19:00-20:30
こちらのセミナーはzoomを用いたオンラインセミナーです。マスターストレッチで動けるスペースをご用意ください。（画面ONでのご受講で更新となります。）
今年のマスターストレッチオンラインセミナーは基礎をしっかりと確認していきます。さらにそのレベル1のムーブメントに加えて、今年5月にイタリアにて行われたムーブメントや、過去イタリアと繋ぎオンラインで行われたセミナー内容をお伝えしていきます。
遠方でご受講が難しい方、オンラインでイタリア研修のフィードバックをご受講されたい方、基礎を確認したい方、バリエーションを知りたい方、ぜひご受講くださいませ。

料金：13,200円
※2025年度マスターストレッチ資格更新対象（arancia講師より資格取得の方のみ）

ピラティス資格の取得をお考えならアランチャ

店舗名 ピラティス・スタジオ・アランチャ（渋谷本店）
渋谷本店 〒150-0031 東京都渋谷区桜丘町4-17 PORTAL Apartment&Art POINT 1104
アクセス JR線、東急東横線・田園都市線、東京メトロ半蔵門線・銀座線・副都心線、京王井の頭線　「渋谷駅」　徒歩6分（JR西口 or 地下鉄C2出口） ＊近くにコインパーキング有
営業時間 9:00 – 19:00
定休日 月曜日
TEL 03-6416-1882
Mail mail@arancia78.jp
URL https://www.arancia78.jp/

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