セミナー

aranciaでは資格生のスキルアップの為に様々なジャンルのセミナーを開催しております。

スケジュール

ピラティス塾
NEW【実技編】
マットコースをご卒業された方を対象に継続学習の場としてピラティス塾という制度がございます!
コースでお伝えしきれなかった、動き方のコツ、評価法、タッチングやキューイングの仕方、レッスンの組み方、ツールの使い方などじっくりとお伝えしていきます。コースの復習をしたい方、ご理解を深めたい方、応用力をつけたい方、現場でのお悩みを解決したい方、ぜひぜひふるってご参加くださいませ。※マットピラティス更新対象です。
<スケジュール>
12月18,25日
1月8,15,29日
2月5,19,26日
全て火曜14:00-16:00
2時間×全8回
料金:54,000円

開催未定【解剖学】
ピラティスに必要な基礎的な解剖学を呼吸、胸郭、股関節、脊柱に分けて、ムーブメントと照らし合わせながら身体の構造を学びます。また、触診をしながら動きの確認をしていきます。解剖学を勉強したいけどどう勉強していいかわからない方、解剖学をピラティスにどう活かしていくか悩んでる方にオススメの講義です。

NEWピラティススペシャルセミナー
2019年2月10日(日)16:30~19:00
内容:菅原トレーナーのセミナーです!!1人をクライアントモデルとして、ピラティスを用いて菅原の視点からその方の評価修正を行っていきます。基礎を確認し、その後グループワークを行います。すぐに現場で実践して頂ける内容となっております!数々のプロアスリート・ダンサーから一般の方まで、幅広い視点からみてきた菅原ならではのトレーニングをみる貴重な機会ですので、ふるってご参加ください!!
料金:10,800円
※2018年度マットピラティス資格更新対象
ピラティスセミナー「パラセッタを使ったピラティス」
NEW 2019年1月23日(水)10:15~12:15
2018年12月5日(水)10:15~12:15
内容:パラセッタはニューヨークシティバレエのチーフフィジカルセラピストであるMarika Molnar氏によってつくられました。パラセッタにのることによって、背骨に負担をかけずに、身体を整えていくことができます。左右差を認知しながら動くことによって身体を整えつつ、パラセッタならではの動きを通して、身体をリラックスさせ、弱い部分を鍛えていきます。ぜひお試しくださいませ!!
※テキストが12月より新しくなります!10,800円で再受講できます。
料金:28,080円(テキスト・器具代込)※再受講:10,800円
※2018年度マットピラティス資格更新対象
マスタ―ストレッチセミナー「軸づくりと回旋」
11月24日(土)16:00~18:00/12月16日(日)16:00~18:00
内容:マスタ―ストレッチで軸を感じたことありますか?足関節の軸・股関節の軸・足裏から体幹への軸・回旋の軸をマスターストレッチのムーブメントやツールを通して、実践から学んでいきます。動くことはもちろんですが、参加人数によってはペアワーク等でクライアントさんを修正する方法も学んでいきます。
※2日とも同じ内容となっております。
料金:各10,800円
※2018年度マスタ―ストレッチ資格更新対象
残2ピラティス「シニア向けのピラティス」

12月14日(金)10:15~12:15

内容:大好評のシニア向けピラティスのセミナーです。まず、シニアの方と運動する際の注意点を確認していきます。その注意点をふまえ、どういったムーブメントを行うか一緒に考えていきます。皮膚感覚や平衡感覚などへアプローチする方法もお伝えしていきます。
料金:8,640円
※2018年度マットピラティス資格更新対象
NEWマシンピラティス「チェアとスパインコレクターを用いた脊柱へのアプローチ」
12月2日(日)9:15~11:15
内容:チェアのスプリングやスパインコレクターの特殊な形状を利用して脊柱を様々な方向へ動かしていきます。腰椎安定の中での胸郭の可動をスムースに促すことができます。コースの復習をしたい方も、これらのツールを初体験してみたい!という方もぜひふるってご参加くださいませ。
料金:10,800円
※2018年度マシンピラティス・マットピラティス資格更新対象
NEWマシンピラティス「チェアとスパインコレクターを用いた股関節へのアプローチ」
12月9日(日)9:15~11:15
内容:チェアのスプリングやスパインコレクターの特殊な形状を利用して股関節の安定と可動を促していきます。コアをサポートしながら、座位や立位を含めた様々なポジションでのトレーニングが可能です。
コースの復習をしたい方も、これらのツールを初体験してみたい!という方もぜひふるってご参加くださいませ。料金:10,800円
※2018年度マシンピラティス・マットピラティス資格更新対象
マスタ―ストレッチ「フロアーワークで感覚をつかむ」
12月25日(火)13:30~15:30
内容:マスタ―ストレッチは基本的にスタンディングのムーブメントとなりますが、レベル2はフロアーワークとなります。フロアーワークでコアへ感覚をいれることで、スタンディングワークのムーブメントがクリアになっていきます。実際に動いていくことで、感覚をつかんでいきましょう。また、ご参加いただく人数にもよりますが、ペアワークなどで評価修正も深められたらと思います。
料金:10,800円
※2018年度マスタ―ストレッチ資格更新対象
マシンピラティス「フット&レッグワークを深める」
1月25日(金)10:15~12:15
内容:リフォーマー・トラペツテーブルのフット&レッグワークをじっくり行っていきます。
ムーブメントの復習をしたい方、さらにご理解を深めたい方、タッチングやキューイングを学びたい方、モディファイを学びたい方などなどたくさんの方にご参加いただきたいです。足・膝・股関節、ハムストリングスや内転筋・臀筋の感覚を高めていきましょう。
料金:10,800円
※2018年度マシンピラティス・マットピラティス資格更新対象
NEWマスタ―ストレッチ「バンジートーン」
2019年1月13日(日)16:30~18:30
2019年2月8日(金)13:30~15:30
内容:バンジートーンはマスタ―ストレッチにゴム状の紐をつけて行うメソッドです。
上半身を鍛えることで、全身のつながりを感じていきます。更に、足底の感覚もよりクリアになっていきます。
ダンサーの方、軸を強化したい、身体を高く引き上げたい、ジャンプを高く跳びたいというようなパフォーマンスアップにとても効果的です。
※テキストが新しくなりました!!再受講ご希望の方は10,800円でご受講頂けます。
※両日同じ内容となります。
料金:各29,160円(テキスト、器具代込)※再受講10,800円
※2018年度マスタ―ストレッチ資格更新対象
NEWマスタ―ストレッチ「レベル1復習&アドバンスムーブメント」
2019年1月27日(日)17:30~19:30
2019年2月23日(土)16:15~18:15
内容:資格更新用セミナーとなります。レベル1の復習と回旋などのアドバンスムーブメントを行っていきます。基礎を確認しつつ、最後はフローで動いて流れを確認していければと考えています。資格更新の方はもちろんですが、グループレッスンの方法や流れなどを知りたい方、ぜひご参加くださいませ。
※両日同じ内容となります。
料金:各10,800円
※2018年度マスタ―ストレッチ資格更新対象
NEWピラティス「内容未定」
2019年1月30日(水)13:30~15:30
内容:内容未定
料金:8,640円円
※2018年度マットピラティス資格更新対象
NEWピラティス「フローピラティス~プレピラティスとクラシカルピラティス~」
2019年2月24日(日)17:30~19:30
内容:フローピラティスのセミナーです。
プレピラティスのフロー、クラシカルピラティスのフロー、両方のレッスンを体験して頂き違いを体感します。ピラティスの歴史やメニューの構成も解説いたしますが、フローで動くメリットを体感して頂ければと思います。たくさん動きたい方、グループレッスンの構成を学びたい方、ピラティスのベースを確認したい方、ぜひご参加くださいませ!
料金:8,640円
※2018年度マットピラティス資格更新対象
ピラティスセミナー「痛みシリーズ第三弾 腰痛編(基礎)」
10月17日(水)10:15~12:15
11月21日(水)10:15~12:15へ移動になりました。
内容:頸肩、股関節編に続き、今回は腰痛編。いくつかの腰痛事例をもとに、腰部に関する構造を理解し、痛みの改善に使えるピラティスムーブメントやリリース方法をご紹介していきます。今回も基礎編となりますので、解剖学に不安がある方もご受講ください。
料金:8,640円
※2018年度マットピラティス資格更新対象
ピラティスセミナー「サイドムーブメントとツイストムーブメントを極める」
11月28日(水)10:15~12:15
内容:サイドムーブメントを苦手にしている方はとても多いと思います。サイドムーブメントを極めることによって、首肩は楽になり、股関節の安定と可動、両側面からアプローチすることが出来ます。今回のセミナーでは、ツイストムーブメントも合わせて行うことで、脊柱へのアプローチも行っていきます。一緒にサイドポジションの感覚をつかんでいきましょう!
料金:8,640円
※2018年度マットピラティス資格更新対象
ピラティス「ミニボールを使ったピラティス」
12月18日(火)13:30~15:30
内容:ミニボールを利用して肩甲帯、股関節、そして脊柱まで全身にアプローチしていきます。マットワークのバリエーションを豊かにし、身体へのフィードバックを深めていきましょう。
料金:8,640円
※2018年度マットピラティス資格更新対象
ピラティス「触り方&パートナーストレッチ」
12月19日(水)10:15~12:15
内容:セッションの際、お客様への触り方はどのように注意していますか?このセミナーではタッチングの注意ポイントを確認していきます。また、関節の動きをよくしてピラティスムーブメントへ入っていただくために、学んだタッチングを活かして、筋肉のリリース・伸ばし方を学んでいきます。
料金:8,640円
※2018年度マットピラティス資格更新対象
ピラティス「セラバンドの使い方」
12月16日(日)9:15~11:15
内容:セラバンドは動きのアシストとしても負荷としても使うことのできるとても便利なツールです。
コア、脊柱、股関節、肩甲帯、足など全身への様々なアプローチ法をご紹介していきます。
マットワークのバリエーションを豊かにし、身体へのフィードバックを深めていきましょう。
料金:8,640円
※2018年度マットピラティス資格更新対象
ピラティス「フローピラティス」
12月23日(日)9:15~11:15
内容:流れとリズムの中で身体を動かしていくフローピラティス。
今回は、股関節から脊柱へのつながり、そして回旋系のムーブメントを用いた軸作りをテーマとしたプログラムをご紹介します。
プレピラティスからアドバンスムーブメントへと無理なく体を目覚めさせていきましょう。
料金:8,640円
※2018年度マットピラティス資格更新対象
9月アランチャアカデミー
9月23日(日)19:15~21:15

『身体を改善する!』
〜日常の生活からの内科学アプローチ〜

【講師】土屋未来先生
【内容】生活の中で起こる不調は、いったい何が原因で起きているのでしょうか?身体に何が起きているのかある程度理解し、その対処方法を実践することで、身体を自分自身で改善していくことができます。

例えば、むくみや冷えには外科的原因(運動不足など)から内科的原因(内臓の不調など)もいくつかあって、世間で言われている情報だけではなかなか改善しない場合があります。そこを様々な観点からみていくことが大切になります。今回は 頭痛や食欲不振といった、よくある症状を考察して解説していきます。内科学全般なので、食べることや睡眠、循環なども含まれます。

人が変わるためには、
まず、“心身の基礎を作る・見直す・変える“が必要です。
その3点をふまえお話ししていきます。
「日常生活」や「自分の身体の変化」を見直してみましょう!
いつもと違った視点からみていくので、
根本からしっかりとクライアントを変えていきたい指導者、自分の慢性的な身体のトラブルを改善したい方、オススメです。

料金:8,640円

8月aranciaアカデミー
「ダイエットための栄養のすべて」
8月5日(日)19:15~22:15
内容:体脂肪の減量は、外見的美意識や健康管理のために避けることができないことから、大勢の人たちが興味を持っています。そのため様々な方法論や“体脂肪が気になる人”を対象とした商品が非常に多く存在し、多数の中から注目されるためとしてキャッチーな名称を掲げたり、たった1つのことを万能薬かのように主張したりという状況になるなど、一般の人や指導者の間での混乱が目立っています。しかし、日内バイオリズムや身体の仕組みに基づいて、食品選択のタイミングと量を管理するだけで、確実に、安全に、迅速に、体脂肪のみを減量することが可能です。それらにはキャッチーな名称もなく、ただ1つのことをやるわけではなく、いくつかのポイントを個別に優先順位を変化させて行います。
そこで本セミナーでは、体脂肪を減らすために鍵となる栄養のポイントを“すべて”紹介します。実践するのはダイエットしたいと願うご本人ですが、指導者はそれらのポイントを踏まえて実践できる方法論へと個別にカスタマイズできる栄養学をご紹介します。【講師】岩崎真宏Masahiro Iwasaki【プロフィール】
医学研究者としてならびに病院管理栄養士として国内外での学会で研究発表、論文発表など多くの実績を持つ。これまでに培ってきた専門知識と技術を活かして健康管理や疾病予防、スポーツ栄養のための効果的な栄養サポートを提案し、多くの医療従事者や運動指導者と協力して質の高いヘルスケアサービスの開発と普及に取り組んでいる。様々な状況に応じた栄養に関する実践方法の提案は科学的根拠に基づきつつもアイデアに溢れており、一般の方々から生活習慣病を有する方々、さらにアスリートの方々にまで対応できる効果の高い栄養サポートを得意とする。
すべての人が栄養を正しく当たり前に使いこなせる社会を目指して活動中。
保有資格:博士(医学)、修士(栄養学)、管理栄養士、臨床検査技師
料金:10,800円
6月アランチャアカデミー<脳の仕組みと呼吸のつながり〜もしも香りで生活が豊かになるなら〜>
6月17日(日)19時00分〜22時00分
普段私たちが意識しなくてもリズムをくりかえす呼吸。呼吸の役割は酸素を取り入れ、また体内の二酸化炭素を外へ出すという生体の維持にとって重要な役割があります。しかしそのホメオスタシスを保つための呼吸の他に呼吸には多くの役割があることが近年わかってきました。人とのコミュニケーション、心の指標、マインドフルネス。また香りを嗅ぐという行為も呼吸によるものです。生きる為の呼吸でありながら、実は呼吸は脳におけるコンディションをコントロールしているともいえます。
本講義では呼吸を軸として脳の様々な現象との関係性を理解し、呼吸を武器としていかに豊かに生活を送ることができるのかをエビデンスをベースに皆さんと探ってみたいと思います。・呼吸に関わる脳内の3つの部位
・呼吸のリズム、心のリズム
・香りと脳
・記憶と香り
・パーキンソン病、アルツハイマー病における嗅覚
・呼吸の実験
(いろいろな刺激で呼吸の変化を観察してみましょう)
・近年の脳研究トピックス【日程】6月17日(日)19時00分〜22時00分
【場所】arancia渋谷(予定)
【料金】10,800円
【お問合せ】mail@arancia78.jp【講師プロフィール】
政岡ゆり
修士(文学)博士(医学)
昭和大学医学部生理学講座生体調節機能学 講師
メルボルン大学精神医学センター名誉研究員ヒトの心を様々な分野から捉えることを研究のテーマとし、文学部大学院に在学中から昭和大学医学部生理学講座研究生として在籍し研究に従事する。文学修士取得後、昭和大学特別研究生となり、2004年に昭和大学にて博士(医学)を取得。同大学助教、講師となり現在に至る。2012年から2014年にオーストラリアメルボルン大学精神医学センターにリサーチフェローとして留学し脳測定の技術を習得する。企業との共同研究に取り組み、人が豊かになる香りの仕組みについて脳機能法を用い研究を進めている。専門分野:神経生理学、ブレインマッピング法。特に呼吸と情動、情動と香りについて研究を進めている。
ピラティスセミナー「菅原トレーナーのピラティス基礎解剖学セミナー②~脊柱基礎編~」
3月2日(金)10:45~12:45
内容:ピラティスで重要なピースの1つである脊柱。今回は脊柱の基礎的な解剖学を復習し、脊柱の屈曲にフォーカスして進めていきます。
ジョセフ・ピラティスのマットの約6割が屈曲のムーブメントで占められています。それはなぜなのか?を探っていきます。
料金:8,640円
ピラティスセミナー「菅原トレーナーのピラティス基礎解剖学セミナー①~呼吸基礎編~」
2月9日(金)19:00~21:00
内容:ピラティスで重要なピースの1つである呼吸。今回は呼吸の基礎的な解剖学、呼吸の評価を復習していきます。ピラティスは胸式呼吸?お腹を薄くする?これが絶対なのか?多方向から探っていきましょう。
料金:8,640円
ピラティスセミナー「菅原トレーナーのピラティスセミナー~上肢にフォーカスしたピラティス編~」
2月28日(水)10:15~12:15
内容:マットピラティスでは特に上肢への負荷をかけることが少なく、下肢とのバランスが崩れるケースが多くみられます。強いコアは大前提ですが、手のグラウンディングを意識させた上肢へのアプローチ方法をお伝えします。
料金:8,640円
ピラティスセミナー「菅原トレーナーのピラティス基礎解剖学セミナー③~股関節基礎編~」
4月27日(金)10:15~12:15
内容:大人気の股関節セミナー。今回はアランチャオーナートレーナー、菅原トレーナーが解剖学基礎編シリーズで股関節にフォーカス致します!
※2018年度ピラティス資格更新対象
料金:8,640円
体験レッスンの申し込み