アランチャ ピラティス スタジオ

　　　　　　　　　

セミナー

アランチャではピラティス、マスターストレッチの資格生のスキルアップに様々なジャンルのセミナーを開催しております。

スケジュール

マットピラティス

NEWマットピラティス「ムーブメントのバリエーションを増やす考え方」
2024年4月21日(日)16:30-18:30
ムーブメントのバリエーションを増やすことは「動きの多様性」「感覚を深める」「できなかったことをできるようにする」きっかけづくりになります。
今回のセミナーではバリエーションを増やす６つのポイントをお伝えします。

料金：11,000円
※2024年度マットピラティス資格更新対象

マットピラティス「スタンディングピラティス Part.2」
残12024年4月29日(月)10:30-12:30
NEW2024年5月22日(水)13:30-15:30
前回は股関節の屈曲伸展にフォーカスいたしましたが、今回はスタンディングでの側方移動や回旋の動作にフォーカスして動いてまいります！
前回同様、マットピラティスからスタンディングのムーブメントへの繋がりをご紹介していきます。
また、エラーパターンの評価のポイントなどをお伝えします。
スタンディングの状態でピラティスが活かせると日常生活、スポーツやダンスにようやく転化されるので、ぜひトレーニングに取り入れてみてください。
※2024年度マットピラティス資格更新対象セミナー

料金：11,000円
※2024年度マットピラティス資格更新対象

ピラティスセミナー
「パラセッターとピラティス」

●Fundamental
2024年4月9日(火)13:30-15:30

●Variation(1)
2023年4月28日(日)13:30-15:30

■Fundamental
ベーシックな呼吸やリリース、コアワークなど基本的な使い方をレクチャーいたします。
※2020年にテキストが改定となりました。旧テキストがベースとなっていますが新しいムーブメントも一部追加されています。2020年以前のコース、もしくはFundamentalコースを受講されたことがある方は半額にてご受講いただけます。

■Variation(1)
リリースワークのバリエーション、コア以外にもバックやサイドなど様々なピラティスパートもご紹介します。

パラセッターとはNew York City BalletのチーフフィジカルセラピストであるMarika Molnar氏とPhysical Mind Institute NYCにより開発されたコンディショニングツール。副交感神経 (Parasympathetic Nervous System)が名前の由来で、二つの山の溝に背骨の突起部分がフィットすることで、心地よく身体がリリースされるため緊張の強いクライアントさんえのアプローチに有効です。また、深く機能的な呼吸が促されることより、頭蓋から骨盤まで適切なポジションでの運動が可能となります。更に、適度な不安定要素が、左右差へのアプローチ、コアの強化、四肢のコントロール力アップなどにも効果的です。また、首のポジションを調整する枕や、胸郭のガイドとなるバンドが付属されており、こちらはセルフメンテナンスの際の有効なガイドとなります。素材は柔らかく、とても軽いため持ち歩きも可能なツールです。

料金：各15,400円
※テキスト代込み
※器具ご購入の方は器具代別途15,400円
※再受講の方は11,000円
※2024年度マットピラティス資格更新対象

NEWマット&マシンピラティス「タワーを使ってマットピラティスを深める」
2024年5月17日(金)10:15-12:15
スプリング(バネ)の張力で動きの方向性を導いてくれるタワー。タワーを用いてマットピラティスの感覚をよりクリアにしていきます。こちらのセミナーでは、仰向け・うつ伏せ・横向き・全身を繋げるムーブメントと様々な体位での基礎も確認していきます。
タワームーブメントとマットピラティスムーブメントのつながりも実際に動きながら探して深めていきましょう。
マシンタワーさわってみたい方やタワームーブメント・マットムーブメントの復習をしたい方もぜひお待ちしております。

料金：13,200円
※2024年度マットorマシンピラティス資格更新対象

NEWマットピラティス「ツールを用いてピラティスを深めるシリーズ」
〜ツールを用いてピラティスを深める〜
現場でもすぐに取り入れやすい４つのツールを用いてマットピラティスのムーブメントを深めていきます。
関節の安定や強化、動きの方向性を導いたりと、それぞれのツールの特性を活かしながらムーブメントを紹介していきます。
全日程参加いただくことで、バリエーションやアプローチの幅もぐんと広げていけることと思います。
もちろん、単発でのご参加も可能です。
お気軽にお問い合わせ下さい。
NEW【ミニボール編】2024年5月19日(日)16:15-18:15
【ピラティスリング編】coming soon
【フォームローラー編】coming soon
【セラバンド編】coming soon

料金：各11,000円
※2024年度マットピラティス資格更新対象

マットピラティス「頚椎胸郭のコンディショニングとピラティス」
NEW2024年5月27日(月)10:30-12:30
頸椎胸郭の仕組み・コンディショニングについて、より具体的にポイントをお伝えしつつ、ピラティスの動きへ繋げていきます。頸椎胸郭の動きを出し安定させることで、背骨の動きがでるのはもちろん、肩関節や骨盤も安定していきます。動きながらぜひ体感していきましょう。
※2024年度マットピラティス資格更新対象セミナー

料金：11,000円
※2024年度マットピラティス資格更新対象

NEW【オンライン】マットピラティス「高齢者にフォーカスした安全なムーブメントの組み方」
2024年5月31日(金)10:00-12:00
高齢者の運動は何にフォーカスをするのか、シンプルかつ再現性、安全性の高いムーブメントが重要です。今回のセミナーは高齢者の健康維持、促進を目的としたムーブメントの組み方、考え方をお伝えします。なかなかないオンライン開催です！ぜひご受講くださいませ。
※画面ON、実際に動きながらのご参加でお願いいたします。
※Zoomを用いたセミナーです。録画配信はございませんのでオンタイムでのご参加をお願いいたします。

料金：11,000円 　
※2024年度マットピラティス資格更新対象

マシンピラティス

NEW【オンライン】マシンピラティス「プッシュスルーバーのバリエーション」
2024年4月28日(日)16:00-17:30
プッシュスルーバーを用いて、イヴジェントリーのプレピラティスからスタンディング・アドバンスムーブメントまで様々なバリエーションをご紹介していきます。様々なバリエーションに触れることで、その根底にある基本コンセプトをより深く理解していく機会になることと思います。
タワーが使える環境をご用意いただき、画面ON、実際に動きながらのご参加でお願いいたします。
※Zoomを用いたセミナーです。録画配信はございませんのでオンタイムでのご参加をお願いいたします。

料金：13,200円 講師：菅原順二　
※2024年度マシンピラティス資格更新対象

NEWマット&マシンピラティス「タワーを使ってマットピラティスを深める」
2024年5月17日(金)10:15-12:15
スプリング(バネ)の張力で動きの方向性を導いてくれるタワー。タワーを用いてマットピラティスの感覚をよりクリアにしていきます。こちらのセミナーでは、仰向け・うつ伏せ・横向き・全身を繋げるムーブメントと様々な体位での基礎も確認していきます。
タワームーブメントとマットピラティスムーブメントのつながりも実際に動きながら探して深めていきましょう。
マシンタワーさわってみたい方やタワームーブメント・マットムーブメントの復習をしたい方もぜひお待ちしております。

料金：13,200円
※2024年度マットorマシンピラティス資格更新対象

NEWマシンピラティス塾「Coming soon」
2024年6月下旬スタート予定　毎週金曜午前予定
Coming soon!!　ご興味ある方はお問合せくださいませ。

料金：未定
※2024年度マシンピラティス資格更新対象

マスターストレッチ

NEWマスターストレッチ「Coming soon」
2024年5月31日(金)10:15-12:15
Coming soon

料金：13,200円
※2024年度マスターストレッチ資格更新対象

NEWマスターストレッチ「バンジートーンセミナー」
2024年6月1日(土)16:30-18:30
マスターストレッチ器具にゴムのようなオリジナルの器具(バンジートーン)を装着して行うメソッドです。まずバンジートーンを引くことで、上半身の強さがでます。腕はもちろん、体幹を使うことが必要不可欠です。上半身・体幹をしっかり使えることで、股関節にスペースができ、より足裏にフォーカスすることができます。バーをもったマスターストレッチでの足裏の感覚とはまた違った感覚を得ることが出来ます。
ダンサーの方は、軸やバランスをとれるようになり、ジャンプする上半身の強さを作り出すことが出来ます。昨年10月にＰｉｎｏ氏から直接教わった内容もお伝えさせていただきます！

料金：31,900円（器具代込み）
※2024年度マスターストレッチ資格更新対象

オンライン

NEW【オンライン】マシンピラティス「プッシュスルーバーのバリエーション」
2024年4月28日(日)16:00-17:30
プッシュスルーバーを用いて、イヴジェントリーのプレピラティスからスタンディング・アドバンスムーブメントまで様々なバリエーションをご紹介していきます。様々なバリエーションに触れることで、その根底にある基本コンセプトをより深く理解していく機会になることと思います。
タワーが使える環境をご用意いただき、画面ON、実際に動きながらのご参加でお願いいたします。
※Zoomを用いたセミナーです。録画配信はございませんのでオンタイムでのご参加をお願いいたします。

料金：13,200円 講師：菅原順二　
※2024年度マシンピラティス資格更新対象

NEW【オンライン】マットピラティス「高齢者にフォーカスした安全なムーブメントの組み方」
2024年5月31日(金)10:00-12:00
高齢者の運動は何にフォーカスをするのか、シンプルかつ再現性、安全性の高いムーブメントが重要です。今回のセミナーは高齢者の健康維持、促進を目的としたムーブメントの組み方、考え方をお伝えします。なかなかないオンライン開催です！ぜひご受講くださいませ。
※画面ON、実際に動きながらのご参加でお願いいたします。
※Zoomを用いたセミナーです。録画配信はございませんのでオンタイムでのご参加をお願いいたします。

料金：11,000円 　
※2024年度マットピラティス資格更新対象

ピラティス資格の取得をお考えならアランチャ

店舗名 ピラティス・スタジオ・アランチャ（渋谷本店）
渋谷本店 〒150-0031 東京都渋谷区桜丘町4-17 PORTAL Apartment&Art POINT 1104
アクセス JR線、東急東横線・田園都市線、東京メトロ半蔵門線・銀座線・副都心線、京王井の頭線　「渋谷駅」　徒歩6分（JR西口 or 地下鉄C2出口） ＊近くにコインパーキング有
営業時間 9:00 – 19:00
定休日 月曜日
TEL 03-6416-1882
Mail mail@arancia78.jp
URL https://www.arancia78.jp/

ピラティス資格を取得するならアランチャへ！

ピラティス資格を取得したいとお考えの際は、アランチャにお任せください。様々な種類の資格コースをご用意しており、ピラティスの基礎を学べるのはもちろん、マットピラティスやマシンピラティスを極めたいなど、目的に合わせてお選びいただけます。ピラティスは理学療法士やパーソナルトレーナー、バレエ講師など、専門の方々にもおすすめです。比較的安い費用で資格取得を目指せます。口コミなどで注目を集めるピラティスに興味がございましたら、ぜひアランチャまでお問い合わせください。