セミナー

aranciaでは資格生のスキルアップの為に様々なジャンルのセミナーを開催しております。

スケジュール

NEW9月アランチャアカデミー
9月23日(日)19:15~21:15

『身体を改善する!』
〜日常の生活からの内科学アプローチ〜

【講師】土屋未来先生
【内容】生活の中で起こる不調は、いったい何が原因で起きているのでしょうか?身体に何が起きているのかある程度理解し、その対処方法を実践することで、身体を自分自身で改善していくことができます。

例えば、むくみや冷えには外科的原因(運動不足など)から内科的原因(内臓の不調など)もいくつかあって、世間で言われている情報だけではなかなか改善しない場合があります。そこを様々な観点からみていくことが大切になります。今回は 頭痛や食欲不振といった、よくある症状を考察して解説していきます。内科学全般なので、食べることや睡眠、循環なども含まれます。

人が変わるためには、
まず、“心身の基礎を作る・見直す・変える“が必要です。
その3点をふまえお話ししていきます。
「日常生活」や「自分の身体の変化」を見直してみましょう!
いつもと違った視点からみていくので、
根本からしっかりとクライアントを変えていきたい指導者、自分の慢性的な身体のトラブルを改善したい方、オススメです。

料金:8,640円

NEWピラティスセミナー「教科書改訂セミナー」
9月28日(金)10:15~13:15
講師:菅原順二

内容:2018年8月からBESJマットピラティスの教科書が改訂となります。

今回の教科書改訂は、よりクラシカルピラティスが導入されています。。
ジョセフ・ピラティスとイブ・ジェントリー、両側面から学ぶことでよりピラティスの奥深さを学んでいきます。
新しく教科書にはいった、クラシカルニュームーブメントもお伝えいたします。

よりピラティスを深められる内容となっております。
・よりクラシカルピラティスを学びたい
・自己流ピラティスになってきてしまっている
・もう一度ピラティスを学びたい

という方、お待ちしております!

料金:11,880円
※2018年度マットピラティス資格更新対象
残3マスターストレッチセミナー「マスターストレッチのウォーミングアップ~プロアーチ・スカルプタ編~」
8月17日(金)16:30~18:30
内容:Pino氏開発のプロアーチとスカルプタを使用したウォーミングアップのセミナーです。
もちろん器具がなくても、応用できるムーブメントも用意しております。
プロアーチはバレエ教室でよく「足の甲だしの器具」として使われておりますが、足部の捻じれを軽減し、アライメントを整えるのにとても有効的なツールです。プロアーチ後のルルベ(つま先立ち)の安定には驚かれる方がとても多いです!!
スカルプタ―は、骨盤を安定させる筋肉を活性化させて、ユニットで使うのにとてもわかりやすいツールです。このツールを使うと股関節と骨盤がクリアになり、体幹で立ちやすくなるといわれる方が多いです。
最後には数人にマスターストレッチを履いていただき、ウォーミングアップをした後との違いと、ロッキングなどのムーブメントの修正をしていこうと思います。ダンサーさんにはもちろん、一般の方、マスターストレッチ初心者のクライアントさんにも理解していただきやすい内容かと思います。
みなさまのご参加お待ちしております!
料金:10,800円
※2018年度マスターストレッチ資格更新対象
ピラティスセミナー「痛みシリーズ第二弾 股関節編(基礎)」
8月22日(水)10:15~12:15
内容:股関節に痛みを持ったクライアントさんがいらっしゃった際、どのピラティスムーブメントを処方しますか?このセミナーではまず、股関節の構造を理解し、痛みが出やすいパターンを確認していきます。構造を理解した上で、痛みの改善に使えるピラティスムーブメントやリリース方法をご紹介していきます。基礎編となりますので、解剖学に不安がある方もぜひご受講ください。
料金:8,640円
※2018年度マットピラティス資格更新対象
ピラティスセミナー「脊柱の動きを出すレッスンの作り方」
1.腰椎編 8月17日(金)13:30~15:30
※増設しました 残2 9月7日(金)13:30~15:30
2.胸椎編 8月29日(水)10:30~12:30

内容:脊柱の機能的な動きとはどのようなものなのでしょうか?まずは脊柱のごく基本的な機能解剖学を、動きの中で体感していきます。そしてプレピラティスからクラシカルへと無理なく身体を目覚めさせていくプログラミング、効果的なアジャストやキューイングの実践練習も行っていきましょう。

1.腰椎編
腰椎の動きが少なくロールアップやローリングなどが苦手な方はどのようなレッスンが効果的なのでしょうか。骨盤底筋群の特性や呼吸歩行など様々な角度からアプローチしていきましょう。

2.胸椎編
胸椎の動きをひきだすには肩甲帯はもちろん、股関節にフォーカスすることや、バランスのとれた腹筋群の使い方も大切です。スモールボールやタオルなど使いやすいツールも使いながらレッスンの組み方を考えていきます。

料金:各8,640円
※2018年度マットピラティス資格更新対象
残1ピラティスセミナー「パラセッタを使ったピラティス」
8月31日(金)10:15~12:15
内容:パラセッタはニューヨークシティバレエのチーフフィジカルセラピストであるMarika Molnar氏によってつくられました。パラセッタにのることによって、背骨に負担をかけずに、身体を整えていくことができます。左右差を認知しながら動くことによって身体を整えつつ、パラセッタならではの動きを通して、身体をリラックスさせ、弱い部分を鍛えていきます。ぜひお試しくださいませ!!
料金:28,080円(テキスト・器具代込)※再受講:10,800円
※2018年度マットピラティス資格更新対象
残1ピラティスセミナー「ピラティスに役立つ運動連鎖」
8月26日(日)17:00~19:00
内容:このセミナーでは、身体の運動連鎖をメインに勉強していきます。
まずは2つの運動連鎖の概念を勉強していきます。
1つめは、一般的によく知られているkinetic chainという概念です。これは、Open Kinetic Chainと Closed Kinetic Chainの 2 つのタイプに分 けられます。ピラティスではOKCのムーブメントが多く、CKCのムーブメントが少ない傾向にあります。
2つめは、kinematic chainという概念です。これは、ある関節の運動が他の隣接する関節へ 影響を及ぼすという意味を持つ「運動連鎖」であり、ピラティスの体を部位ごとに分けないwhole bodyの考えにマッチングしています。
運動連鎖を理解することで、ピラティスの動きがよりスムーズにできるようになることはもちろん、お客様の評価修正にとても役に立ちます。運動連鎖が逸脱していることにより、痛みが発生してしまうこともあるので、痛みや怪我を防ぐことができます。
料金:8,640円
※2018年度マットピラティス資格更新対象
ピラティス塾
【実技編】
コースでお伝えしきれなかった、動き方のコツ、評価修正やキューイング法、ツールの使い方、レッスンの組み方などをじっくりとご紹介していきます。
<スケジュール>
金曜10:15~12:15
5月18日
6月1,15,22,29日
7月13,20,27日
全8回 54,000円
【解剖学】
ピラティスに必要な基礎的な解剖学を呼吸、胸郭、股関節、脊柱に分けて、ムーブメントと照らし合わせながら身体の構造を学びます。また、触診をしながら動きの確認をしていきます。解剖学を勉強したいけどどう勉強していいかわからない方、解剖学をピラティスにどう活かしていくか悩んでる方にオススメの講義です。
8月aranciaアカデミー
「ダイエットための栄養のすべて」
8月5日(日)19:15~22:15
内容:体脂肪の減量は、外見的美意識や健康管理のために避けることができないことから、大勢の人たちが興味を持っています。そのため様々な方法論や“体脂肪が気になる人”を対象とした商品が非常に多く存在し、多数の中から注目されるためとしてキャッチーな名称を掲げたり、たった1つのことを万能薬かのように主張したりという状況になるなど、一般の人や指導者の間での混乱が目立っています。しかし、日内バイオリズムや身体の仕組みに基づいて、食品選択のタイミングと量を管理するだけで、確実に、安全に、迅速に、体脂肪のみを減量することが可能です。それらにはキャッチーな名称もなく、ただ1つのことをやるわけではなく、いくつかのポイントを個別に優先順位を変化させて行います。
そこで本セミナーでは、体脂肪を減らすために鍵となる栄養のポイントを“すべて”紹介します。実践するのはダイエットしたいと願うご本人ですが、指導者はそれらのポイントを踏まえて実践できる方法論へと個別にカスタマイズできる栄養学をご紹介します。【講師】岩崎真宏Masahiro Iwasaki【プロフィール】
医学研究者としてならびに病院管理栄養士として国内外での学会で研究発表、論文発表など多くの実績を持つ。これまでに培ってきた専門知識と技術を活かして健康管理や疾病予防、スポーツ栄養のための効果的な栄養サポートを提案し、多くの医療従事者や運動指導者と協力して質の高いヘルスケアサービスの開発と普及に取り組んでいる。様々な状況に応じた栄養に関する実践方法の提案は科学的根拠に基づきつつもアイデアに溢れており、一般の方々から生活習慣病を有する方々、さらにアスリートの方々にまで対応できる効果の高い栄養サポートを得意とする。
すべての人が栄養を正しく当たり前に使いこなせる社会を目指して活動中。
保有資格:博士(医学)、修士(栄養学)、管理栄養士、臨床検査技師
料金:10,800円
6月アランチャアカデミー<脳の仕組みと呼吸のつながり〜もしも香りで生活が豊かになるなら〜>
6月17日(日)19時00分〜22時00分
普段私たちが意識しなくてもリズムをくりかえす呼吸。呼吸の役割は酸素を取り入れ、また体内の二酸化炭素を外へ出すという生体の維持にとって重要な役割があります。しかしそのホメオスタシスを保つための呼吸の他に呼吸には多くの役割があることが近年わかってきました。人とのコミュニケーション、心の指標、マインドフルネス。また香りを嗅ぐという行為も呼吸によるものです。生きる為の呼吸でありながら、実は呼吸は脳におけるコンディションをコントロールしているともいえます。
本講義では呼吸を軸として脳の様々な現象との関係性を理解し、呼吸を武器としていかに豊かに生活を送ることができるのかをエビデンスをベースに皆さんと探ってみたいと思います。・呼吸に関わる脳内の3つの部位
・呼吸のリズム、心のリズム
・香りと脳
・記憶と香り
・パーキンソン病、アルツハイマー病における嗅覚
・呼吸の実験
(いろいろな刺激で呼吸の変化を観察してみましょう)
・近年の脳研究トピックス【日程】6月17日(日)19時00分〜22時00分
【場所】arancia渋谷(予定)
【料金】10,800円
【お問合せ】mail@arancia78.jp【講師プロフィール】
政岡ゆり
修士(文学)博士(医学)
昭和大学医学部生理学講座生体調節機能学 講師
メルボルン大学精神医学センター名誉研究員ヒトの心を様々な分野から捉えることを研究のテーマとし、文学部大学院に在学中から昭和大学医学部生理学講座研究生として在籍し研究に従事する。文学修士取得後、昭和大学特別研究生となり、2004年に昭和大学にて博士(医学)を取得。同大学助教、講師となり現在に至る。2012年から2014年にオーストラリアメルボルン大学精神医学センターにリサーチフェローとして留学し脳測定の技術を習得する。企業との共同研究に取り組み、人が豊かになる香りの仕組みについて脳機能法を用い研究を進めている。専門分野:神経生理学、ブレインマッピング法。特に呼吸と情動、情動と香りについて研究を進めている。
ピラティスセミナー「菅原トレーナーのピラティス基礎解剖学セミナー②~脊柱基礎編~」
3月2日(金)10:45~12:45
内容:ピラティスで重要なピースの1つである脊柱。今回は脊柱の基礎的な解剖学を復習し、脊柱の屈曲にフォーカスして進めていきます。
ジョセフ・ピラティスのマットの約6割が屈曲のムーブメントで占められています。それはなぜなのか?を探っていきます。
料金:8,640円
ピラティスセミナー「菅原トレーナーのピラティス基礎解剖学セミナー①~呼吸基礎編~」
2月9日(金)19:00~21:00
内容:ピラティスで重要なピースの1つである呼吸。今回は呼吸の基礎的な解剖学、呼吸の評価を復習していきます。ピラティスは胸式呼吸?お腹を薄くする?これが絶対なのか?多方向から探っていきましょう。
料金:8,640円
ピラティスセミナー「菅原トレーナーのピラティスセミナー~上肢にフォーカスしたピラティス編~」
2月28日(水)10:15~12:15
内容:マットピラティスでは特に上肢への負荷をかけることが少なく、下肢とのバランスが崩れるケースが多くみられます。強いコアは大前提ですが、手のグラウンディングを意識させた上肢へのアプローチ方法をお伝えします。
料金:8,640円
ピラティスセミナー「菅原トレーナーのピラティス基礎解剖学セミナー③~股関節基礎編~」
4月27日(金)10:15~12:15
内容:大人気の股関節セミナー。今回はアランチャオーナートレーナー、菅原トレーナーが解剖学基礎編シリーズで股関節にフォーカス致します!
※2018年度ピラティス資格更新対象
料金:8,640円

あく

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