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これらのお悩みがありましたら、
アランチャの利用をご検討ください。
アランチャでは、ピラティスの指導を
行っております。
ピラティスとは、ジョセフ・ピラティス氏が
考案したトレーニングメソッドのことです。
姿勢の改善や体幹の強化、怪我の予防、
バレエのパフォーマンスアップ、
体力向上など、バレリーナにとって
喜ばしいメリットがピラティスにはあります。
バレエダンサーとしてより高みを
目指すために、
ピラティスを役立てたい方の
ご連絡をお待ちしております。
ピラティスでバレリーナに
必要な能力を高める
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アランチャでは、ピラティスやマスターストレッチをベースとしたトレーニングメソッドをご提供しております。ピラティス同様に、マスターストレッチもバレリーナの方に最適なメソッドです。
これらをもとに考案されたメニューは、バレエを美しく踊るために必要な筋力や柔軟性といった能力を向上できます。
指導はマンツーマン(パーソナルトレーニング)です。トレーニングを通して改善点を探りますので、着実にパフォーマンスを向上できます。
機械的に毎回同じ指導を行うのではなく、あらゆる角度からアプローチするため、マンネリせずに新鮮な気持ちでトレーニングに取り組めるのが特徴です。
アランチャのトレーニングメソッドは、プロのバレリーナや講師の方が通ってくださるほど専門性が高く、担当するトレーナーの質もよいです。本格的なトレーニングを受けてこそ、パフォーマンスは向上します。また、バレエ講師の場合は、有益なトレーニングの方法をご自身の生徒へ伝えられます。
バレエで求められる美しい姿勢や柔軟な動きを実現するためには、トレーニングを行うことが重要です。ピラティスを取り入れることで、正しい姿勢ができ、柔軟に動ける身体を手に入れられます。体幹トレーニングやストレッチも実施しますので、一緒にバレエに適した肉体に仕上げていきましょう。
ピラティスやマスターストレッチをさらに極めたい方は、資格コースの受講がおすすめです。こちらを受けていただくことで、正しい身体の使い方や知識をより詳しく学べます。バレエ講師の方は、指導の幅が広がることにもつながりますので、新たな生徒の獲得・満足度の向上に寄与します。
実際にピラティスを受けていただく場合、何度もアランチャへ足を運んでいただくことになります。頻繁に通う場所だからこそ、立地の良さにはこだわりました。渋谷本店・中目黒店共に駅が近く、コインパーキングも近場にあるため、便利に通えます。
駅やコインパーキングから
近いから通いやすい
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側弯症を治したかったのと、子供達に正しい知識を持って教えたくて、ピラティスとマスターストレッチを始めました。
トレーニングとしてピラティスやマスターストレッチを取り入れたことにより、身体の調子がよりわかるようになりました。程よい運動強度ですし、とても気持ちがよいので気に入っています。また、自分の苦手な部分がクリアになることで、トレーニングの目的が明確になりました。
バレエは作品のリハーサルになってしまうと、左右アンバランスな動きが多く、歪みやすいので、身体を整えることが大事だと思います。
パフォーマンス中(舞台本番中)はアドレナリンも出て、思いもよらない動きをしてしまうことが多いので、(良い意味でも、悪い意味でも)ピラティスやマスターストレッチをすることで、自分の身体を見つめ、コントロールするように心がけています。
私がマスターストレッチの資格を取ろうと思ったきっかけは、アランチャでマスターストレッチのセッションを初めて受けた際に、バレエのパフォーマンスを上げるためにとても良いツールだと感じたからです。
特に身体全体のアライメントを調整するのにマスターストレッチは最適です。
私が感じるマスターストレッチの良いところは以下の点です。
マスターストレッチ資格取得後、バレエの指導の中にマスターストレッチを取り入れました。私のバレエのクラスを受けてくれていて、長期間コンスタントにマスターストレッチのクラスを受けてくれた生徒さんは明らかに身体のラインが変わりましたし、バレエのクラスでの身体の使い方が変わりました。
特にルルベバランスではしっかり床を押せるようになり、床を押すから引き上がる感覚を掴めるようになっていました。センターワークでのピルエットや回転系でもその感覚が生かされていました。
指導している上で特に感じるのは、マスターストレッチを履くことで、それぞれの身体の癖や左右差が顕著にでて、とてもわかりやすいです。それをふまえて指導してあげることが大事だと感じています。
アランチャのトレーニングでは、ロングラン公演で、怪我をせず、パフォーマンスを日々向上できるのを目標に、毎回オリジナルのトレーニングを組んでもらっています。
自分の身体の状態を、自分で理解すること、その上でメンテナンスの方法や、弱点を知り、強化していくトレーニング方などを教えてくださるので、自分で身体の調整ができるようになりました。
日々身体は変わっていくものなので、自分の身体の状態をチェックして、必要なことを補っていけるか、判断基準や細かい感覚の出し方をいつも学ばせてもらっています。アランチャに通い出してから、いかに身体に無理なく、無駄なパワーを使わずに動かすことができるか、動きの質にもこだわりを持つようになり、更にダンスが楽しくなりました!いつもありがとうございます。
バレエではこうであるべき、こうでなくちゃいけないということが先行し、理想ばかり追い求めて、身体の仕組みや理論を学ばずにやってきたことを、トレーニングを始めてから痛感しました。
なぜ上手な人にはできて、自分にはできないのか、身体の条件で片付けてしまうのは簡単ですが、知識と日々のトレーニングでいくらでも体は変わっていくんだということを実感しています。身体のことを理解して、コントロールができるようになると、更に踊ることが楽しくなり、回数ばかりやって怪我をしたり、できるか、できないか、その時の運のようなもので勝負することがなくなり、もっと自分を信じてパフォーマンスすることができるようになりました!
バレエは趣味でやっているんですが、それでも入会できますか?
もちろんどのよう方も大歓迎です!
体験レッスンもありますので、お気軽にお問い合わせください。
年齢制限はありますか?
年齢制限は特に設けておりません。
詳細についてはお問い合わせください。
ケガをしていてもピラティスはできますか?
ピラティスはリハビリとしてもいいため、特に問題はありません。
ですが、ケガの具合によっては対応できる場合と対応できない場合がありますので、事前にご相談ください。
バレエに必要な
柔軟性・美しき姿勢をあなたへ
[ 営業時間 ] 9:00-19:00 / [ 定休日 ]月曜日
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ピラティスに興味がある方は、
お気軽にご連絡ください。
ご質問があれば、スタッフがお答えいたします。
バレリーナやバレエの講師の方からの
お問い合わせを心よりお待ちしております。
スタジオ名 | arancia |
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所在地 |
ピラティス・スタジオ・アランチャ 渋谷本店 〒150-0031 東京都渋谷区桜丘町4-17-1104 PORTAL Apartment&Art POINT ピラティス・スタジオ・アランチャ 中目黒店 〒153-0051 東京都目黒区上目黒1-5-10 小川ビル 4F |
電話番号 | 03-6416-1882 |
営業時間 | 9:00-19:00 |
定休日 | 月曜日 |
URL | https://www.arancia78.jp/ |