二宮史帆

8月14日生まれ・O型
宮崎県出身
東京高等バレエ学校卒

Body Element Pilates (Mat & Equipment)トレーナー
MasterStretch トレーナー
BodyKeyトレーナー

5歳よりクラシックバレエを中心にコンテンポラリー、ジャズなど様々なダンスを学ぶ。 高校卒業後3年間渡独。ピラティスとマスターストレッチを使ったトレーニングを行う中で踊りのスキルアップや身体のコンディショニングに繋がることを身を以て実感。 ダンサーの方をはじめ、ひとりでも多くの方に身体を動かす楽しさやトレーニングの必要性をお伝えしていきたいです。

ピラティスに出会ったきっかけ

わたしは幼少期からクラシックバレエを習い、プロを目指していく中でバレエに限らずモダンやジャズダンスといった様々なジャンルのダンスにも触れていきました。大きな怪我はないものの時々痛む足首や膝のトラブルに悩まされていました。また、ダンスのジャンルが変わることで身体の使い方も変わり、成長期で身長が伸びていく中で体力が持たないことも悩みで、強い身体にしたいと思っていました。

当時通っていたバレエ学校で教わっていたピラティスをもっとちゃんとやってみようかな?と思っていた時、尊敬している先輩がアランチャでピラティスやマスターストレッチを取り入れたトレーニングをしていると知り、わたしも通いはじめたのがきっかけです。先生方の豊富な知識、毎回真摯に私と向き合ってくださり沢山サポートしていただきました。トレーニングを通してパフォーマンスは向上し身体に対する意識も変わりました。そしてトレーナーの先生方がいつも明るくて、楽しいレッスンだったのでトレーニングを続けていきたい!と感じることができました。アランチャでピラティスやマスターストレッチをトレーニングに取り入れていくと、身体の正しい使い方、ダンサーに求められる使い方のメカニズムを知ることができ、痛みが少なくなり楽に踊れることを体感しました。

なぜトレーナーに

ダンサーとしてプロの道を諦めたときに、今まで沢山の方にサポートしていただいたので今度は自分がサポートできるようになれたらいいなと思いました。アランチャは学生時代から通っていたこともあり、様々な角度から身体について学ぶのがとても興味深く、ダンサーさんをはじめ沢山の方にお伝えしていきたい!と思いました。

トレーナーとしてみなさんに伝えたいこと

まずは身体を動かすことの楽しさです。デスクワークが続くお仕事で身体が硬まっていたり、沢山踊ってケアをしないままだと左右差が大きく出たり。そこから痛みにつながるとより運動することが億劫に感じられるかもしれません。ですが緊張や痛みのある身体をほぐして、動かしていく中で自分の身体はこんなに動けるんだぁ!と新たな気付きがあります。
そして毎日わたしたちは自分のこの身体で生活しています。その身体に少しでも意識を向けていただきたいです。みなさんの慢性的な痛みは正しい使い方を知ることで変わっていきます。

私自身まだまだ学ぶことは沢山ありますが、みなさまの健やかなお身体づくりのサポートをアランチャでさせていただけたらとても嬉しく思います。