こんにちは！
スタジオアランチャの片岡です。

マスターストレッチ器具はみなさまご存じでしょうか？

マスターストレッチは船底のような形になっており前後に動くことで
足関節の可動域を出していきながら矯正していくことができます。














また背骨から股関節をすべて使っていく全身ワーク！
背面と腹側の筋力のバランスもトレーニングすることが出来ます。














またマスターストレッチレベル2.3コースでは
マスターストレッチを履いたままピラティスのような動きをしていくレベル2と
立位で脊柱をダイナミックに回旋していくなどのアドバンスワークのレベル3を学びます。















自身の足に向き合ってみませんか＾＾

【コーススケジュール】

◇マスターストレッチレベル1コース

●2023年6月23，30日(金)14:00～18:00
●2023年7月22，23日(土日)16:00～20:00
計8時間

こんにちは！

スタジオアランチャの片岡です。

空も高くなり、すっかり秋がもうすぐそこですね。

わたしは秋の味覚が大好きで、
きのこやさつまいも、
栗などが特に大好きなので、
毎年ワクワクです(^^)

さて、アランチャで開催されている
マットピラティス資格コースについて
ご紹介させていただきます。

BESJは日本国内の団体で、
プレピラティスからクラシカルピラティス約60ムーブメントを
学べるマットピラティス資格コースとなっております。

アランチャでは週1回2.5Hを13～4週通っていただき、
修了するコースとなっております。

毎回ダンサーの方や治療家の方、主婦の方など
様々なバックグラウンドの方が集まります。

またコースでは動いていただきながら、
ピラティスを身体に落とし込んでいきますので、
初心者の方や歴が浅い方にもご受講いただいております。

また動いていくことでコースの中でも
身体に気付きをもたらしてくれます！

また模擬レッスン練習の様子です！
頭で考えず、身体で感じていくレッスンができるよう、
まずは動きの目的と注意点などをクリアにしていきます。

ピラティスの学びをアランチャで始めてみませんか？
資格体験レッスンも随時受け付けております。

お申込み・お問合せはmail@arancia78.jpまでお願いいたします。