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ピラティスの歴史に触れよう!

こんにちは!アランチャ高田です。

さて、来る3月3日(日)!
BESJ武内代表による『ピラティスの歴史セミナー』が開催されます!!!
年に一度の貴重なチャンス。

資格コース生向けに企画されたセミナーではありますが、
ぜひぜひピラティス愛好家の方々にもご参加いただけたらなと思っております♪

なぜなら、”歴史”といっても、お堅い睡魔を誘うような社会科の授業(私だけか笑)とは大違い!!!
ジョセフピラティス氏の人生、私生活、その頃の時代背景、ピラティスにかけた情熱や思い、どんな風にどんな人と共にピラティスが発展してきたのか、ムーブメントのコンセプト、ツールがつくられたエピソードなどなど、、、王道から雑学までそれはそれはたくさんの角度からのお話をうかがうことができ、ピラティスへの愛♡が深まる時間になること間違いなしです!
武内先生が何度も海外に足を運び、ファーストジェネレーション(ピラティス氏から直接指導を受けた数少ない先生方)から直接ヒアリングしていらした情報は、なかなかネットや本から学ぶことはできません。また、持ち前の”突き詰め精神”で毎年バージョンアップしていらっしゃるという素晴らしさ!
武内先生が「3時間で足りるかなぁ…」っとワクワクな表情でおっしゃっていましたよ♪とっても楽しみですね!
「へー!面白そうかも!」っとちょっとでもご興味をお持ちになったみなさま、ぜひぜひお気軽にお問合せくださいませ。

【日時】3月3日(日)17:00~20:00
【場所】渋谷アランチャ
【料金】10,800円
【内容】ピラティスの成り立ち、約150年前につくられたピラティスがどのようにして私たちまで伝わってきたのか、ファーストジェネレーションについて、ムーブメントの変遷などもお話しして頂きます。座学の講座になります。

Joseph Herburtes Pilates
ジョセフ・ピラティス氏

【お問合せ】
スタジオアランチャ
mail@arancia78.jp

資格コースのご紹介

こんにちは!アランチャ高田です。
バレンタインデーですね♡
お菓子売り場が華やかで見ているだけてお腹いっぱいです!
我が家では小学生の娘と手作りチョコで地味に盛り上がりました!(笑)

さて、本日は各種資格コースについてのご案内です。

アランチャではピラティス以外にも様々なボディワークのトレーニングコースを開催しています。(※メソッドの紹介はこちら

ご自身にあったツールを使ったり、様々な角度から学んでいくことで、身体の感覚が総合的に高まっていき、それぞれのメソッドへの理解がより深まっていく相乗効果もあります。

ピラティスで変化した身体をより日常の動きに落とし込むためにマスターストレッチを…
マスターストレッチをきっかけにより細かな身体の使い方が知りたくてピラティスを…
などなど、複数のコースにチャレンジされる方も多くいらっしゃいます。
みなさま理由は様々ですが色々な角度からアプローチしていくことを楽しんでいらっしゃるようです!

どんな風に学んでいけばよいか迷っている…という方も、ご自身のお身体やご状況、資格を取得する目的などをおうかがいしながら、アドバイスさせていただくこともできますので、ぜひお気軽にスタッフにお問合せくださいませ。
マンツーマンでの体験レッスンやご説明も随時ご予約を承っております。

【最新スケジュール】
●マットピラティス
金曜朝クラス
2019年3月8日~ 毎週金曜日10:15~12:45 計13回
金曜夜クラス
2019年3月15日~ 毎週金曜日19:15~21:45 計13回

●マシンピラティス(リフォーマー&トラペツテーブル)
火曜クラス
4月2日~ 毎週火曜日13:30-16:00 全9回
日曜クラス
7月7日~ 毎週日曜日9:00-11:30 全9回

●チェア
水曜クラス 
2019年5月22日~6月12日10:15-12:45
日曜クラス 
2019年6月2日~23日9:00-11:30

●スパインコレクター
2019年5月17,24日(金)10:15-13:15

●ピラティスリング
2019年4月19,26日(金)13:30-16:00 

●マスターストレッチ レベル1
週末クラス
2019年3月23,24日(土日)16:00~20:00 
火曜クラス
2019年4月2,9日(火)14:00~18:00 

●マスターストレッチ レベル2,3
2019年5月10,17,24,31日(金)13:30~16:00 

画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、リビング、靴、室内

画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、座ってる(複数の人)、室内


画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、立ってる(複数の人)、靴、室内

【お問合せ】
スタジオアランチャ
mail@arancia78.jp






ピラティスってなに?!

こんばんは!アランチャ高田です!
はい!かなり今更ですが、、、
ピラティスっていったい何なのでしょうか、、、?!!笑
そんな根本的なところをアランチャオーナーの菅原トレーナーがとってもとってもとーってもわかりやすく教えてくれています!
こちらのサイト、ぜひぜひチェックおねがいいたします!!!

ピラティスのトレーニングを実演する、トレーナー・菅原順二さん


昨今ではヨガブームもあり、ピラティスは女性っぽいイメージがあったり、はたまたスポーツクラブの大人数のレッスンのイメージなのか、とりあえず腹筋キツイやつでしょみたいなイメージがあったり、いまだに”ティラピス”って言われちゃったり(BY我が家の父)、、、まだまだピラティス普及活動に情熱の注ぎ甲斐がある毎日!!!
一人でも多くの方にピラティスの魅力が伝わり、そして何より一人でも多くの方がより健康で笑顔で過ごせること、ずっと変わらない大切な思いです!!!

スタジオアランチャ
mail@arancia78.jp



イタリア研修

こんばんは!アランチャ高田です。
さて、本日は2019年6月のイタリア研修のご案内です。
アランチャのレッスンやコースでお馴染みのマスターストレッチやボディキーはイタリアのBodyCodeSystemが提供するメソッドです。
私たちBESJでは、毎年イタリアに出向いたり、イタリアより先生方をお招きしたりして研修の機会を設けています。
そして今年は私達スタッフだけでなくみなさまも一緒にイタリア研修にご参加していただける機会があります!
現地 に出向いて身を投じ、身体に自分にただただ集中する時間は最高のギフト!そして肌で感じたその経験はきっと大きな感覚としてきざまれることと思います!
詳細はこちらのページにてご覧いただけます。



すでにご参加を決められた方が「迷ったらやるに限る!やりたいことはやりたいと思ったときに!行きたいところは行けるうちに!」っとおっしゃっていました♪ワクワクしますね!

不明点はスタジオにて承りますので、少しでも気になる!という方はぜひぜひお気軽にスタッフにお声かけくださいませ。
mail@arancia78.jp

大阪!

こんばんは!
アランチャ高田です。
今日も寒かったですね~(><)
そんな時はあえて大股でガツガツと歩き体温を上げる!に限りますね!笑

さて、週末私は大阪に行って参りました。
私たちアランチャがご提供しているピラティスは『BodyElementSystemJapan』という団体が発行しているメソッドなのですが、この通称『BESJ』のピラティスを提供しているスタジオは北海道から九州まで全国に多数あります。
(※BESJのホームページはこちら)

今回はBESJの中でも特に代表的なスタジオの一つであるスタジオカラーズ大阪さんにて。ミニボールやセラバンドといった手軽で身近なツールを使い、肩関節や股関節の機能改善についてみなさまと一緒に考えていきました。

画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、座ってる(複数の人)

画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、靴、室内

ピラティス専用マシンにスプリングがついているように、ピラティスはレジスタンス(抵抗)を利用することで、身体の伸び、エネルギーの方向性を感じやすくしていくことができます。

このミニボールやセラバンドもその長所を存分に感じさせてくれる優秀なツール。大人数のグループレッスンではトレーナーがお一人お一人をサポートしきれないことがありますので、そんな時にも大活躍ですし、 なんといっても超コンパクトで軽量ですから、様々なお出かけ先、旅行先なんかにも携帯できてとても便利。 自主トレやセルフメンテにも最適です。
アランチャのセッションやコースでも、様々な使い方をご紹介させていただきたいと思いますので、ぜひぜひみなさまも試してみてくださいね。

さて、最後に、、、

画像に含まれている可能性があるもの:屋外
三宮に足を延ばすと、異人館が立ち並ぶエリアのスタバがとっても素敵でした!
画像に含まれている可能性があるもの:デザート、食べ物、室内
豆乳プリン、黒蜜、きなこ、わらびもち、黒豆!和菓子好きにはたまらない夢のコラボレーション♡

どうでもいいオマケ写真でした♪(笑)

まだまだ寒さが続きそうですが、適度な食事睡眠運動でしっかり乗り切ってまいりましょ~う!!!

スタジオアランチャ
mail@arancia78.jp

目標?!

こんばんは! アランチャ高田です。
遅ればせながら本年もどうぞよろしくお願い致します。
みなさまは今年どんな目標を立てられましたか?
私は元旦から娘の二重跳び練習に付き合い(^^;)、縄跳びってこんなに大変だったけ?!!!っと打ちのめされたため(笑)、、、
『小学生に負けないからだ作り』をがんばりたいと思います!(半分ホント半分ウソです(笑))
それにしても、二重跳び、あや跳び、はやぶさ、、、とっても懐かしい呼び名ですね。小学生の時、もくもくとやっていたことを数十年ぶりに思い出しました!
二重跳びなどはかろうじてギリギリセーフでしたが、意外と感覚を取り戻すのに時間がかかったのが片足や交差での後ろ跳びシリーズ。
これはきっと脳の衰えもあるかもしれませんね、、、
使わなくなった回路はどんどん淘汰されるといいますから。
多種多様、かつリズムある動きを取り入れるなどして、身体だけでなく脳の活性化も図っていかなくては!と思った瞬間でした。
アランチャでのトレーニングでも、豊かな多様性を大切に、今年もみなさまに楽しいお時間を提供できるよう努めていきたいと思います!!!



最後に直近のグループレッスン情報です。
ぜひたくさんお身体動かしにいらしてくださいませ。

●1/19土曜
1030-1130 MS
1145-1245 P
●1/20日曜
1145-1245 P
1300-1400 MS
●1/23水曜
900-1000 P

MS:マスターストレッチ
P:ピラティス

【料金】
会員さま 3300円 or 3ポイント
非会員さま 3600円

画像に含まれている可能性があるもの:菅原 順二さん、座ってる、靴、リビング、室内
画像に含まれている可能性があるもの:2人、座ってる(複数の人)


画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、立ってる(複数の人)、靴、室内

スタッフ一同元気にお待ちしております!
mail@arancia78.jp

新人です!^^

はじめまして!

本日より私もブログを担当いたします、二宮 史帆 (にみや しほ) です!

幼少よりクラシックバレエをしており、学生時代から私自身 arancia に通ってたお客さんのひとりでした。 踊るうえではもちろん、普段の生活を健やかに送るためのトレーニングや、身体のメンテナンスなどの必要性を arancia のトレーナーのみなさんに沢山教えていただきました。

私もダンサーさんはじめ、一人でも多くの方の身体作りのお手伝いができたらとてもうれしく思います!

あまりブログを書いたことがないので、少し不安ですが… ( 笑 )

スタジオの情報や、ダンサーさん向けにもなにかこのブログを通して発信していこうと思うので

これからどうぞよろしくお願いいたします。

先日イタリア、フィレンツェにある Bodycode system の本部に

研修に行かせていただきました。

マスターストレッチ開発者の Pino 氏と Master Teacher の Ivana 先生です。

3日間の研修期間、マスターストレッチを履いて基礎の動きからアドバンスの動きまで1つ1つ丁寧に確認して For Dancer のトレーニングや、新しいエクササイズもたくさん教えていただきました! 

連日筋肉痛がすごかったのですが… ( 笑 ) マスターストレッチという1つのツールを使って動く中で、身体の使い方の可能性を身をもって体感し、ますます魅力を感じております。

たくさんの方にマスターストレッチの良さをお伝えしていきたい、そう思いました。

毎週末のグループレッスンや体験レッスンも随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合せくださいませ

お問い合わせ:mail@arancia78.jp

古代にならう

こんにちは!

 

アランチャ花子です

 

寒い毎日ですね。

2018年、みなさんどんな1年でしたか?

振り返りと新しい年の目標も考えつつ、師走の雰囲気漂う毎日です。

 

 

さて、いきなりですが、先日、上野の国立西洋美術館で開催中のルーベンス展を観に行ってきました。

ルーベンスは1600年代に活躍したバロック美術の先駆けの画家で、

絵画はとてもダイナミックで、登場する男性は堂々と筋肉隆々です。

ルーベンスは古代彫刻の模写の重要性を説いていて、会場にも紀元前2,3世紀の彫刻がいくつも展示してありました。

古代彫刻の模写を重要視していた理由が面白くって

「現在の人々は運動不足などにより、古代の頃と比べると、身体のつくりがとても劣っている。バロック美術で、堂々とした人物像を描くにあたり、古代彫刻の模写は欠かせず、重要ないちを占めている」

 

 

この時代から、昔と比べて運動不足などで身体の機能が低下していると言われているとは・・・!

便利になればなるほど、フィジカル面を始め、思考力も低下していくといわれている現代ですが、1600年代のヨーロッパでも、そういう考えがあったのかもなぁなんて、そんな歴史に思いをはせた時間でした

 

ジョセフ・ピラティス氏も古代ギリシャの彫刻を理想として、身体を鍛え上げていたので、その姿も思い浮かび、なぜだか一人興奮してました。(笑)

 

今上野には、フェルメールもムンクもきていて、とてもにぎわっています♪

わくわく

 

寒くなって身体が固まってしまいがちなので、アランチャにもぜひお越しくださいね^^

みなさまのお越しをお待ちしております^^

 

 

花子

 

 

ダンサー・バレリーナのためのトレーニング

こんにちは!アランチャ高田です。

さわやかな秋晴れが続きとっても気持ちがいいですね!

さて、先日菅原トレーナーによる『ダンサー・バレリーナのためのトレーニング』セミナーが開催されました。

バレリーナさんのトレーニングというと、足はターンアウト!背骨をギュイーンと反って!というようなバレリーナ特有の動きやポーズをイメージされる方が多いかもしれませんが、

今回のセミナーでは、その競技特異的な動きをわざわざ繰り返しトレーニングするのではなく、

もっと”人間として”基本的な機能を見直していこう!というところにフォーカスされていました。

実際に動いて動いて動いて自分の身体の機能に向きあっていく。

そうすることで自ずと何をトレーニングすべきかがクリアになっていきますね。

何か新たなバリエーションを求めるのではなく、答えは自分の身体の中にある!そんなことを感じた時間となりました。

アランチャにはバレリーナさん、ダンサーさんもたくさん通ってくださっております!

ご興味のある方はぜひぜひ一度ご体験くださいませ。

ご予約は随時承っております。

mail@arancia78.jp

 

 

 

 

 

 

ギロチン?!

こんにちは!今日はあいにくのお天気で肌寒いくらいでしたね。

でも、、、日曜にはまた30度を超えるとか超えないとか?!

不思議なお天気で何を着たらよいのか迷っています笑

 

さて、ニューヨーク研修レポートその2ということで、

今日は『ギロチン』というイクイップメントをご紹介します。

ここ最近はこの『ギロチン』を置いているスタジオがほとんどないということで、私も今回初めて本物を見る機会に恵まれました。

第1世代エルダーの一人、メアリーボーエンによると、ジョセフピラティス氏はこのギロチンの使用にとてもこだわりがあったそうで、

「5年以上ピラティスを練習した人」しかギロチンでのトレーニングは許されていなかったのだそうです。

 

ほんの少しだけ私も体験させていただいたのですが、

全身のパワーも繊細なコントロール力もどちらも必要で、とても難しかったです。

クラシカルに近いピラティスを勉強すると、いつも思うのことなのですが、

私たちが普段するピラティスでは、ついつい丁寧に細かなコントールばかりに目がいってしまい、流れやダイナミックさに欠けてしまっている気がいたします。

改めてのリズムの中で全身のつながりを習得していくことの大切さを感じることができました。

 

ギロチンのエピソードもそうですが、教えてくださったロベルタ先生は、「昨今は簡単に資格の取得ができて、アッという間にトレーナーになることもできてしまうけれど、昔はそんなことはありえなかった。だから、資格をとったばかりというのは、ほんの幼稚園や小学校を卒業したくらいのものなのだから、そこからがスタートでずっとずっと勉強し続けなくてはいけないし、それが本当に大切なことよ」とお話くださいました。

学び続けることの楽しさをまた一つ噛みしめた瞬間でした。

 

最後に、、、今日もオマケの写真です♡笑