こんばんは！
アランチャ高田です。

今日もPCからアップできず、絵文字ナッシング～な記事にて失礼いたします。。

さて、先週日曜に、『産後の身体とピラティス』というセミナーを開催しました。

２時間という限られた時間でしたので、駆け足となりましたが、
産後ママさんのお身体の特徴や、どのような点に注目してピラティスをしていったらよいのかをお話していきました。

色々と迷った結果、今回注目したのは、

●胸郭の動き（呼吸機能）の回復
●骨盤底筋群の機能改善
●腹直筋の離開に対するアプローチ

です。
どれをとっても普段行っているピラティスがとっても有効だということに改めて気づかされます。

※写真は胸郭へのアプローチ（横隔膜のリリーステクニック）の様子です。

次回は【８月１０日（日）１０：００－１２：００】に同内容のセミナーを開催致します。

ご興味のある方はぜひお気軽にお問合せくださいませ。

ちなみに、今回は産後ママさん、妊娠中のママさん、女性トレーナーのみなさん、そして男性トレーナーさんにもご参加頂きましたよ～！

ぜひたくさんのみなさまに聞いていただきたい内容です！
お待ちしております。
mail@arancia78.jp