こんにちは！

渋谷・中目黒・代官山

マスターストレッチ・ピラティストレーニングスタジオ

片岡美波です。

 

先日東京バレエ学校にお招きいただき

代表の菅原トレーナーによるピラティス講座が開催されました！

 

小学5年生〜高校3年生、

バレエ学校講師の方も参加され約15名の方と共にピラティス！

 

わたしも以前東京バレエ学校に約8年間通っていました。

久しぶりに行くことができ、それはそれは感慨深かったです。

 

自分が通っていた頃はバレエ以外のトレーニングの機会はなかったので、

身体のベース作りをしておくことで

ダンサーの怪我予防やメンタルも保たれることをトレーナーになってから痛感することができています。

 

バレエの動きをする前に

本来の関節のポジションに戻し正しく身体を扱うことを知るとバレエの動きがよりやりやすくなります✨

 

痛みを我慢して踊るのではなく、

動かして調整できる痛みもあるかもしれません！

 

ピラティスやトレーニングがフォーカスされてほしいなと心から思いました^ ^

 

 

 

•