こんばんは！

アランチャ高田です。

さて、今日は去年秋に来日されたエリザベスラーカム先生による研修のフィードバックセミナーを行いました。

筋膜を意識し目線や舌の位置を利用したピラティスや、脊柱の安定と可動にアプローチするラーカム先生スタイルのニュームーブメントなどをご紹介していきました。

 

例えば

目線を上にあげて、舌を上あごにつけて

もしくは

目線を下に下げ、舌は下あごにつけて

ロールアップやロールダウンをしてみると、身体の感覚が異なります。

より身体にとって自然な方をチョイスすることで動きをスムースにすることができます。

もしくは、逆にやりずらいと感じた方法で行うことでウィークポイントを意識しやすいとも考えられます。

今日はご参加のみなさはと様々なワークをしながら、現場でどのように応用していけばよいのかということまで一緒に考えていけたこともとてもうれしかったです！

 

3月までのセミナーやコース情報はこちらでチェックいただけますので、ぜひ一度ご覧くださいませ。

https://www.arancia78.jp/?page_id=3310

 

たくさんのご参加をお待ちしております！

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