こんばんは

中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオarancia(アランチャ)の高田です。

 

今日の夕立と雷もすごかったですねぇ～

まんまと帰宅時間と重なり、いい感じで靴も靴下もびしょ濡れになりましたよぉぉぉ～

ここまで濡れると逆に裸足の方が楽しくてテンションあがるんじゃないかと思ってみたり・・・

 

と、そんなことはさておき、久しぶりにマタニティピラティスのワークショップを行います。

マタニティピラティス《産前》超入門

【日時】

①９月１５日（日）１０：３０～１２：３０

②１０月9日（水）１３：３０～１５：３０

※両日ともに同じ内容です。

【場所】　中目黒limone

【料金】　8,400円

【講師】　高田聖子

【受講対象】　マットピラティス資格保有の方（※男性の方も歓迎いたします。）

※BESJマットピラティス資格更新対象セミナーです。

↑こちらは以前行った産前セミナーの時の写真。

パツンパツンなお腹の頃の私。腰に板はいってるみたいですね～

 

今回は、”《産前》超入門”　ということで、

★妊娠中のお身体の変化

★それに伴う運動（ピラティス）時の注意点や効果的なムーブメント

★骨盤底筋群の簡単な仕組みとアプローチ

など

マタニティピラティスの”導入”として必要な情報をお伝えしていきます。

２時間という限られた時間ですので、深く細かくというわけにはいきませんが、逆にさわりの部分に効率よく触れて頂ける機会になるかと思います

 

妊娠、出産、育児というのは女性の身体に本当に大きな変化をもたらします。

そんな中、産前からケアをしておくことは、妊娠中のお身体の変化（ストレス）からの解放だけでなく、出産時や産後のお身体にとっても大きな助けとなります。

女性はもちろん男性にもぜひご参加頂きたい内容です

 

たくさんのみなさまのご参加、心よりお待ちしております

 

mail@arancia78.jp