渋谷・中目黒ピラティス・マスターストレッチ

トレーニングスタジオアランチャの

片岡美波です！

 

今年も暑くなってきましたね⛱️

わたしは今年サーフィンに挑戦したいです。

SUPは経験があるのですが、

サーフボードの上に立ってみたくて今年は一目標として意気込んでおります！

みなさんはこの夏なにかチャレンジしてみたいことはありますか？

 

さて、本日はバンジートーンについて。

マスターストレッチに装着して使うバンジートーン。

 

 

 

スニーカーに付属のベルトを巻いて、そこにバンジーをつけて手に持って動いていきます。

バンジーを使うことで

・上半身の強化

・全身のコーディネーション力

・足関節のコントロール

などのトレーニングができます。

特に脚にフォーカスのいきやすいダンサーさんにもアームスのつながりが出ることで足の安定感が出るためとてもおすすめです。

フロアワークもあり、

手や足を通して背骨へバンジーの張力を感じたままピラティスのような動きをしていきます。

四肢とコアのつながりを養うことができて、

立った状態になると安定感がより出てきます。

不安定な靴底の上でバンジーを手に持っていくので難しい印象をお持ちの方も多いのかもしれませんが、

ぜひダンサーさんにも取り入れて欲しいツールです。

8月バンジートーンセミナーを開催いたします！

マスターストレッチ「バンジートーンセミナー」

2024年8月2日(金)16:30-18:30

料金：31,900円（器具代8800円込み）
※2024年度マスターストレッチ資格更新対象