渋谷でストレッチに対応するジムは【アランチャ】!バレエの要素を持つメソッドをご用意~ストレッチの必要性~

ストレッチが必要な理由

ストレッチが必要な理由

長時間のデスクワークや立ち仕事、家事・育児などは同じ姿勢のまま行うことが多いです。さらに時間が経過するにつれて背中が丸まり猫背になったりと、少しずつ姿勢に歪みが生じてきます。

姿勢が悪くなると筋肉の柔軟性が減少し、身体が硬くなります。柔軟性のない身体はケガのリスクを高め、さらに血行や代謝の活動を妨げてしまいます。そこで必要となるのがストレッチなのです。

定期的なストレッチで身体を柔らかくすると稼働範囲が広がり、代謝を上げやすくなります。日常のコンディショニングを維持したい、心身をリラックスしたいときなどにもストレッチは適しています。

渋谷の【アランチャ】はストレッチを専門としたジムです。マンツーマンでサポートいたしますので、ぜひご利用ください。

【アランチャ】はバレエなどの要素を持つストレッチに対応

【アランチャ】はバレエなどの要素を持つストレッチに対応

ストレッチには、ゴムバンドやロープといったツールを用いるもの、ウォーミングアップの要素を持つものなど様々な種類があるため、目的に合わせて行うことがポイントです。

例えばバレエの要素を取り入れたストレッチは、常に姿勢を意識して行います。そのため、しなやかな身体だけでなく、正しい姿勢を身につけたい場合にも役立ちます。

【アランチャ】ではバレエやピラティス、ヨガなどの要素を取り入れたマスターストレッチをはじめ、様々なメソッドをご案内しております。マスターストレッチはフナ底の専用シューズとバレエバーを使い、お尻から足裏までストレッチをかける内容です。渋谷でバレエストレッチに興味をお持ちの際は【アランチャ】までご連絡ください。

ストレッチを渋谷のジムで受けるなら【アランチャ】~健康維持や姿勢矯正などをサポート~

ストレッチは健康維持やダイエットなど、身体づくりにも適した方法です。渋谷でストレッチを受けたいときは、パーソナルトレーニングに対応するジム【アランチャ】がお力になります。バレエレッスンをやってみたい方、ストレッチで姿勢矯正をしたい方などをマンツーマンでサポートいたします。

渋谷でストレッチを行っているジムをお探しなら【アランチャ】へ

店舗名 ピラティス・スタジオ・アランチャ(渋谷本店)
住所 〒150-0031 東京都渋谷区桜丘町4-17-1104 PORTAL Apartment&Art POINT
アクセス JR線、東急東横線・田園都市線、東京メトロ半蔵門線・銀座線・副都心線、京王井の頭線 「渋谷駅」 徒歩6分
TEL 03-6416-1882
Mail mail@arancia78.jp
URL http://www.arancia78.jp

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