目黒・白金

パワーの源

こんにちは!

 

渋谷・代官山・中目黒・恵比寿

ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー

専門スタジオ

アランチャの花子です

 

すっかりご無沙汰となってしまいました!

そんなこんなで、すっかり秋の空気ですね。

 

みなさまお元気でしょうか?

天気も不安定で、心身が本調子じゃない方も多いと思います。

そんな時は無理せずに、深呼吸してみてください。

湯舟につかるのが気持ちいい季節にもなってきましたね。

長くつかっているのが苦手な私にはとてもいい季節です^^(笑)

 

 

最近オーラソーマをやってみる機会があり、自分が選んだオイルをつかってボディケアを始めてみました。いい香りにとても癒されています。

セルフメンテナンスもボディワークだけでなく、心からのセルフメンテナンスの良さも感じております。

 

10月半ばにダンスの本番がある私は、只今佳境でございます。

とてもバタバタしておりますが、秋のフルーツシャインマスカットにも癒されました。

 

そうです、みなさま食欲の秋です!!

さんま、栗、梨、柿、お芋、まつたけ・・・

 

美味しいものを思っていたら、頑張れる気がしてきました!!(笑)

 

秋はとても短いです。

この季節を一緒に思いっきり楽しみましょう^^♪

 

寒くなってくると免疫も落ちやすくなるので、運動をして体温上げていきましょう!!

アランチャ&リモーネでお待ちしております^^

 

 

花子

マットピラティス資格コース終了!

こんにちは!

 

みなさま、どんな週末をお過ごしでしょうか?

 

今週は暑かったですね。

 

さて、1月からスタートしました、金曜日のマットピラティス資格コースが終了いたしました!!

 

みなさま無事合格。

今回のコースはバレリーナ、ダンサー、トレーナー、お子様をお持ちのお母さま方、ピラティスが好きで極めたいと思って受けてくださった方、様々なバックグラウンドをお持ちの8名の方々で進めていきました!

みんなそれぞれのバックグラウンドを生かして、ピラティスについて考え、動いて、意見交換をして、ピラティスに真剣にむきあった3か月だったのだと思います。

その成果がみえたテストでした^^

 

みなさんはこれからピラティス塾という、よりピラティスを深めていく勉強をされていきます!

それについてはまた報告いたしますね^^

 

最終日には「ピラティスをもっと好きになった」というお言葉をきけて、とても感動しました。

 

みなさんがBESJピラティス資格コースを通して、ご自分の身体の状態をよくすることはもちろんですが、仕事の幅が広がったり、チャレンジできることが増えていたり、そういう近況を聞くことが本当に嬉しいです。

 

次のコースは

水曜10:15~12:45 5月16日スタート

火曜13:00~16:00 6月5日スタート

 

写真はコース生のお子さんが書いたそうですツムツムお母さんだそうです。笑

かわいい。

 

Reebok FRIDAY!!

おはようございます!

 

 

渋谷・代官山

アランチャ花子です

 

金曜日はReebokイベント、毎週金曜日に広尾で行われてる、Reebok FRIDAYにお邪魔してきました!!

菅原トレーナーとペアと組むのは、Shiecaさん。

 

追い込まれるのが大好きなメンバー(笑)で、75分間、ピラティスや有酸素トレーニング

グランドムーブメントを頑張ります!

 

きついんだけど、みんなやるから頑張れる。

そんな時間です^^

次回は4月6日!

 

みなさんもぜひ、チャレンジしてみてください!

 

あぁ、、お尻が筋肉痛

マットピラティス資格コーススケジュール

こんにちは!

今日はあいにくの雨ですね。。。

桜が寒いよぅ~と言っているようにも聞こえますが、しっとりした葉桜もまたとても美しいなと感じました!!!

今週いっぱいは楽しめそうですね!

そしてその後の新緑も楽しみです!

 

さて、5月以降のマットピラティス資格コースのスケジュールが決まりましたのでぜひチェックをお願い致します。

平日に加え、土日のクラスもございます。

トレーナーを目指すみなさんはもちろんのこと、

ピラティスは趣味だけれどももっと知りたい!

自分の身体や周りの方の健康に興味がある!

ご自身のパフォーマンスをアップさせたい(ダンスやマラソンなどなんでも)

といった方々のご受講も大歓迎です。

3ヵ月かけてじっくりとお身体と向き合い、お身体の変化を感じていく時間はある意味とても贅沢で楽しい時間になるかと思います!

何かご不安なことやご質問などございましたら何なりとお気軽にお問合せくださいませ。

 

2017年5月スタート

毎週火曜日 13:30-16:00計13回

◆2017年5月スタート

毎週水曜日 10:15-12:45 計13回

2017年6月スタート

毎週日曜日 9:00~11:30 計13回

◆2017年7月スタート

毎週土曜日 16:30~19:00 計13回

画像に含まれている可能性があるもの:1人以上、座ってる(複数の人)、靴、室内

画像に含まれている可能性があるもの:3人、座ってる(複数の人)

こちらのページでも詳細がご覧いただけます。

http://www.arancia78.jp/?page_id=112

http://www.body-element.org/?page_id=27

 

マンツーマンでの体験レッスン(60分レッスン+15分ご説明/4500円)も随時承っておりますのでぜひご利用くださいませ。

たくさんのみなさまからのご連絡を心よりお待ちしております。

mail@arancia78.jp

03-6324-5528

 

 

青空ピラティス at 目黒・白金

こんばんは!

東急沿線でピラティス指導をする菅原順二です。

本日は初めて、目黒・白金のスタジオ ノフィアさんをお借りしての

ピラティス教室でした。

とっても気持ちのいいスタジオです。

この出会いに本当に感謝です。

あまりの天気のよさに、途中でテラスに移動・・・

「青空ピラティス」

になりました。

いやー気持ち良かったです!

東急沿線でピラティス

みんなでちょっぴり瞑想中。

次回は夕方の涼しい時間帯に、屋上ピラティスもいいですね。

自分は呼吸をとっても大事にレッスンを進めていきます。

セルフマッサージなんかを取り入れながらやってます。

中でも肋骨の丁度下側から手を入れて、横隔膜をマッサージ!

これがお気に入りです。

とっても呼吸がしやすくなるので、お試しください。

写真がないと分かりづらいかな・・・

目黒・白金でピラティス教室

こんばんは!

東急沿線でピラティスの菅原順二です。

今日は久々、お休みだったので、ミッドタウンで開催されてる。

「パーク ヨガ」

に参加してきました!

東急沿線でピラティス

気持ちよすぎるぐらいの晴天。

最高にラブ&ピースなヨガ・・・

詳細はゆっくり書きますね。

さて、ついに目黒・白金でもピラティス教室が決定しました!

目黒駅から徒歩3分、白金の好立地。

「スタジオ ノフィア」 さんで開催させて頂きます。

東急沿線でピラティス

東急沿線でピラティス

普段はクッキングスタジオ・ヨガスタジオとして使われているスタジオです。

テラスも付いていて、空がとっても気持ちいいです!

晴れたら屋上ピラティスにしますか?

今回は初めてピラティスが開催されるとあって・・・

トライアウト形式です!

価格も体験料金のような、90分、2000円でやらせて頂きます。

是非たくさんの方に来て頂きたいので、お友達とご一緒に、

気軽に遊びにきてください!

ご予約はこちらまで、メールでお問い合わせください。

info@one78.jp

よろしくお願いします。