2月2018
こんにちは！
渋谷・代官山・中目黒
ピラティス・マスターストレッチ
スタジオアランチャの花子です
先日の土日はマスターストレッチ資格コースが開催されました！
今回は4名。
バレエダンサー・講師の方、ポールダンサー・エアリアルのダンサーさん、ボディメイクパーソナルトレーナーの方、バックグラウンドは様々。
2日間みっちりマスターストレッチについて学び、身体の基礎を学び、しっかりと動いていきました。
最後には、教え方も学びながら進めていきました。
以下アンケートの一部を、掲載させていただきます。(許可頂いております。)
次のコースは、3月31日4月1日を予定しております！
お気軽にご連絡くださいませ。
mail@arancia78.jp
0364161882
アランチャ花子
【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
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こんにちは！
渋谷・代官山
ピラティススタジオ アランチャの花子です
１月に始まった金曜朝マットピラティス資格コースが終盤に差し掛かってきました。
みなさん、ピラティスを楽しんでいられてるみたいで、とても嬉しいです＾＾
ただ、覚えなければいけないムーブメントや情報が増えてきて、少し混乱の時期かもしれないですね。
しっかりと整理整頓をして、ピラティスで感覚を入れて少しでも閃いていただけるよう、サポートさせていただいております＾＾
次回に向けて、模擬レッスンの宿題を出させていただきました！
２週間かけて、２つのムーブメントを説明してレッスンできるように、練習してきていただきます。
どんな模擬レッスンをしていただけるか・・・とても楽しみです＾＾
NEWクラス、
毎週土曜日18:00～20:30が３月３日～
毎週水曜日10:15～12:45が４月１１日～
スタートいたします！
土曜日のコースはあと１人おはいりいただけるみたいなので、お早めに！ご連絡くださいませ＾＾
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こんばんは！
渋谷・代官山 ピラティススタジオ
アランチャ花子です
みなさま、オリンピックは楽しんでいますか？？
あっという間にもう閉会式。
何気なくテレビをつけると、世界トップレベルのスポーツが常に観られるって贅沢な期間ですよね。
スポーツが魅せてくれるドラマに毎日胸をふるわせています
アランチャオーナーの菅原トレーナーは、トレーニングしている選手を応援しに現地へ行っていました。
やはり現地の熱狂や高揚感はオリンピック独特の雰囲気があったみたいです＾＾
ん～～～東京五輪が楽しみで仕方がないですね！！
あと1日精一杯応援して、オリンピックを楽しみたいと思います～♪
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アランチャ ピラティス スタジオ
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こんにちは！
アランチャ高田です。
アランチャでは『アランチャアカデミー』と題し、
ピラティスに限らず身体に関わる様々な勉強会を開催しています。
先週日曜は岩崎 真宏先生による
『女性のためのキレイな栄養管理方法』セミナーでした。
トレーナーさんはもちろん、ご自身や大切な方のお身体について知りたい方、女性も男性もたくさんの方が参加されていました！
講座では、女性の様々なライフステージごとに必要な栄養の管理方法、その理由、具体例をしっかり学ぶことができました。
特に私が印象的だったのは、妊娠出産に伴うホルモンの変化と栄養の関係性です。
（次回のマタニティピラティスセミナーの際にはブラッシュアップした内容をお伝えできそうです！）
ホルモンの影響力の大きさには驚かされましたが、
先生が「人はホルモンには逆らえないけど分泌はコントロールできる」とおっしゃっていて、
いかに正しい栄養管理が健康に欠かせないかということを実感いたしました。
岩崎先生ありがとうございました！
次回のaranciaアカデミーは
4月8日（日）！我らが土屋未来先生の講座です！
詳細が決まりましたらすぐにお知らせいたします。
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おまけの写真（笑）
アカデミーの日、日曜夜とっても静かな渋谷スタジオの周辺。
みあげるとアランチャの部屋だけがオレンジ色に光っていました♡
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アランチャ ピラティス スタジオ
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こんにちは！
トレーニング・スタジオ・アランチャ＆リモーネのPR担当佐藤美惠（ブリッジ株式会社）です。
平昌、盛り上がっていますね～！
日本もメダルラッシュ、そしていろいろなドラマが・・・。
アランチャでサポートしているスケルトン女子日本代表の小口貴子選手も健闘致しました！！
大変お疲れ様でございました。
平昌の熱さが、中目黒にも届いてきているのでしょうか。
桜のかたーいつぼみが確認できるようになりましたよ。
もう日差しは春を感じるほど暖かい日も出てきましたね。
また桜の状況はレポートしますね。
そしてまだまだ続くオリンピック、がんばれニッポン！！
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アランチャ ピラティス スタジオ
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こんにちは！アランチャ高田です。
オリンピック！！！熱いですね！！！
アランチャ菅原代表も、長くサポートしてきたスケルトンの大向選手の元、平昌に行っております！！！
フィギアスケートはじめ、本当にたくさんの競技から感動をいただく毎日です！！！
さてさて、次回のリング、スパインコレクターコースが決まりました！
どちらも手軽にマットピラティスを復習したりレベルアップできるとってもオススメのコースです！
お客様の感覚を引き出すのにとても有効なアイテムの一つでもあります！
話題がすぐに戻ってしまいますが・・・（笑）、オリンピックをみながら背骨の動きや軸の通り、股関節の使い方などなどからもたくさんの情報があり、わくわくしっぱなしです。
この動きはリングがいいかもな！とかスパインコレクターがいかもな！とかトレーニング方法なんかも妄想したりなんかして・・・（笑）
あんまり繰り返し録画をみるので家族に笑われてます。
はい！本題！こちらがコース日程です！
少しでもご興味のあるかたはぜひぜひお気軽にお問合せくださいませ。
レッスンなどで簡単にご紹介することも可能です！
●ピラティスリングトレーニングコース
4月1，8日（日）
9:15-11:45
2.5時間×2週＝計5時間
43,200円
●スパインコレクタートレーニングコース
4月15,22日（日）
9:00-12:00
3時間×2週＝計6時間
75,600円
マットピラティス資格をお持ちの方でしたらどなたでもご受講いただけます。
他団体の方も歓迎です。
BESJの方は2018年度の更新対象となります。
ぜひお気軽にお問合せくださいませ。
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アランチャ ピラティス スタジオ
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こんばんは！
アランチャ高田です。
今日はマシンピラティス資格指導者向けのセミナーがありました。
教科書改訂に伴い、クラシカルスタイル、特にアドバンズのムーブメントが追加されたため、
それらのムーブメントをご紹介していきました。
朝一にもかかわらず、皆さまにはハードなムーブメントにどんどんトライしていただき、
体感温度も急上昇！！！といった感じでした。
今日使用したリフォーマーというマシンは、スプリングの負荷を調整しながら動いていくのですが、
こちらのスプリングはウエイトトレーニングのように
「重くすれば重くしただけハードになる」というわけではなく、
ムーブメントによっては
「軽い負荷にすることで、不安定要素が増してよりハードになる」場合もでてきます。
ですから、「筋肉モリモリ！とってもパワーがありますっ！」という方にも、
いつもと違う刺激を感じていただきながらトレーニングしていくことができます！
また、腕だけ、足だけといった具合に、身体の部分だけで動こうとすると、うまくいかず、全身（ホールボディ）での協調性（コーディネーション力）がとても大切になってくるところもまたピラティスの面白いところです。
身体にも脳にもとっても刺激的なピラティス。
今日ご参加のみなさんの美しい動きをみながら、そんなピラティスの魅力を改めてたくさん感じることができました！
ピラティスマシンを用いたレッスン、随時ご体験いただけます！
そして指導者資格コースも開催しています。
次回のコースは
★金曜コース
3月9日（金）~５月4日（金）
毎週金曜10:30－13:00
★日曜コース
5月6日（日）~7月8日（日）
日曜9:00－11:30
を予定しております。
※少人数制ですので、日時の微調整はお気軽にご相談くださいませ。
マットピラティスの資格をお持ちであれば、どなたでもご受講いただけます。
少しでもご興味のある方はお気軽にお問合せくださいませ。
mail@arancia78.jp
お待ちしております！
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アランチャ ピラティス スタジオ
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こんにちは！
アランチャ花子です
この冬はとても寒いですね！
インフルエンザが流行っているようですが、みなさま、手洗いうがいよく寝る！で乗り越えましょう！！
さて、私が担当させて頂いているマットピラティス資格コース、先日4週目を迎えました。
プレピラティスが終了しクラシカルムーブメントに突入。少し動きがダイナミック・複雑になってきました。
コースの始めに、必ず質問タイムからはいるのですが、このクラスは、1週間ピラティスをしてみて自分の変化などを報告してくれます。
気が付いた自身の身体の変化や課題、お客様にピラティスしてみて発見したこと、難しかったことなどなど・・・。
最近は、身体の変化はもちろんなのですが、でてくる言葉に変化があって、始めは「難しかった、こうなった」という結果をご報告いただいていたのですが、
最近は「課題、難しかったこと」に加えて「こうしてみたら良くなった、これが原因でこうなったのかな・・・」
など、起こった事象に、ご自分の考えたことも一緒に話してくれるようになってきました。
なんと・・・！
私もとても勉強になります。
自分で考えて、試して、たくさん試行錯誤してみてたどり着いた答えって、すごく実践的で、教えてもらったことよりも身につくと私自身の経験から実感しています。
4回目の段階でそういう考え方がでてきていることは、すごく嬉しいことですし、私もがんばらないと！と、刺激されました。
これからが楽しみです＾＾
新しいマットピラティスのコースは以下のコースが開催予定です。
水曜10:15～12:45
土曜18:00～20:30
新しい自分を発見しにいらっしゃいませんか？？
ご連絡をお待ちしております！！
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花子
↓なんとこの日は、オリンピック選手小口選手がプライベートレッスンをご受講されていて、リフォーマーの見本をみせていただきました！！そんなスペシャルもたまに起こります＾＾
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こんにちは！
トレーニング・スタジオ・アランチャ＆リモーネのPR担当佐藤美惠（ブリッジ株式会社）です。
間もなく平昌オリンピック！ワクワクドキドキ、盛り上がってきていますね♫
アランチャにトレーニングにお越しいただいている小口（旧姓：大向）貴子選手もスケルトン女子代表選手に！
トレーニングの大切さについては こちら で語っていただいています・
小口選手の公式HPは こちら です。
スケルトン女子の競技日程は２月１６日・１７日です。
頑張ってください！！！
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