12月2016

ご案内とご挨拶

2016/12/27

こんにちは！

アランチャ花子です

いよいよ2016年もあと4日ですね。

今年1年を振り返って、みなさまどんな1年でしたか？

私は、いろんなところに行かせていただいた刺激の多い1年でした

 

 

 

アランチャでは先日、栄養のセミナーが終了いたしました！

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岩崎先生の栄養セミナーは、まず、栄養の取り方　how to の前に、自分の身体の作りを知る。

そこから目的をはっきりと明確にしていく（例えば、代謝をあげるといっても、どの細胞の代謝をあげたいのかなど・・・）

そして、ひとつの食材が持っている様々な役割、例えば、カルシウムを取ること・消化をよくすること・摂取カロリーを減らすことなどから、どこを優先するのか考えて選択していく（一つの食材がいくつも役割をもっているので、一面だけをみるのではなく多方面からみて、なにを選択して摂取するのか）。

このような流れを考えていくので、パーソナルトレーニングのように、一人一人にあった栄養指導を学ぶことが出来ます。

月並みな言葉となってしまいますが、とても勉強になりました！！

ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました

 

 

 

大掃除も無事終了致しました！掃除に夢中で写真を一切取らなかったです

今日は忘年会＾＾

そして、営業は1月4日です。

なにかございましたら、電話はつながらないので、メールにてご連絡くださいませ。

 

 

それではみなさま、良い年末年始となりますように

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おまけ

 

以下セミナーのご案内です！

 

1月のオススメセミナー

秋に来日したエリザベスラーカム先生による研修のフィードバックセミナーを行います。世界的なボディワークのイノベーターとして認められているピラティスマスター、エリザベスラーカム先生。３５年以上の ピラティス指導の経験を通して作り出してきたエリザベススタイルのエッセンスをしっかりとお伝え致します。

《主な内容》
・エリザベススタイルのコンセプト

・筋膜の流れを意識したプレピラティス

・リコイルシステムを用いたマットワーク

・脊柱のモビリティのためのマットワーク

 

《Elizabeth Larkam /エリザベス ラーカム　プロフィール》
◇ Gold Certified PMA teacher
◇ バランスドボディ　マスターティーチャー・プログラムディレクター
◇ ポールスターピラティス共同設立者

ファーストジェネレーションであるRon Fletcher, Eve Gentry, Carola Trier, Romana Kryzanowska, Bruce Kingから学び、スタンフォード大学・サンフランシスコ大学・Saint Francis Memorial Hospitalなどで ３５年以上の ピラティス指導の経験を持つ。

1月18日(水)10:15～13:15　3時間

料金：10,800円

【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
mail@arancia78.jp
03-6416-1882

本年も大変お世話になりました！

2016/12/26

こんにちは！
トレーニング・スタジオ・アランチャ＆リモーネのPR担当佐藤美惠（ブリッジ株式会社）です。

 

早いもので2016年ももうすぐ幕を閉じようとしていますね。
佐藤担当のブログは今日で本年最後になります。

 

今年も沢山のお客様にお越しいただき、多くの資格生さんが卒業していきました。

2017年もより多くの皆様のカラダづくりのサポートが出来ますよう精進したいと思います。

 

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※写真は、今年のクリスマスに行っていた中目黒ジュエルドーム2016の様子です。

本当に綺麗でした★

 

年末年始につきましては、
12月28日～1月3日まで休館とさせていただきます。

それでは、良いお年をお迎えください♫

【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
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メリークリスマス！！

2016/12/25

みなさま、メリークリスマス

 

今年は3連休ということで、みなさま、どんな3連休をお過ごしでしょうか？

アランチャでは通常レッスンが行われておりますが、たまぁに「クリスマススペシャル☆」ということで、いつもよりちょっとハードな？？レッスンが繰り広げられているようです・・・(笑)

私たちからのプレゼントです☆アランチャらしいですね♪

 

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さてさて、私は2月にひっさしぶりにダンス公演に出演するための練習が始まりました！！

いつも、演出・振付・運営にプラスしてダンサーとして踊るという盛り沢山の公演が多かったのですが、4，5年ぶりに「踊るだけ」という公演です。メンバーもいつもと違うメンバー。

環境が変わるといつも通りではなく練習にいくのにちょっと勇気が必要だったりするのですが、踊り始めてしまうと、楽しくて楽しくて・・・！

できないことも楽しくて楽しくて・・・！

踊る経験不足でなかなか振りが入ってこないところはあるのですが；、コツをつかむととても踊りやすく、「身体はいい環境にあるなぁ」と実感しました。

踊った後の筋肉痛も以前と違うところがきて、楽しんでみたり・・・

 

ダンスをしている方、ぜひぜひピラティス＆マスターストレッチ試してみてください

これまでと違う自分の身体とであること間違いなしです！！

 

 

2017年はレッスン通いを復活させようかな～なんてワクワクしながら来年の計画を練っています

 

アランチャは明日大掃除！！

またブログ書こうと思います＾＾

 

それでは、よいクリスマスを～～

 

 

花子

 

 

 

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セラピックピラティスツール「Arcus アーカス」

2016/12/22

こんばんは！アランチャ高田です！

さて、来年2月に、「Arcus アーカス」というセラピックピラティスツールの開発者Trent McEntire氏がアメリカより来日します！！！

アーカスとはこちらの弓状の木のバー。

まっすぐの木のバーはよく使っているのですが、こちらのこだわりある形状のおかげで、より細かな脊柱のコントロールや可動にアプローチすることが可能に！

私も２～３個だけムーブメントを教えてもらい、実際に試してみましたが、腕と体幹のつながりがとてもスムースで驚きました！

アランチャのお客様にも使っていただいていますが、とても好評です！

この写真のように手に持つだけでなく、ストラップをつけて脚で操作し、股関節にアプローチするムーブメントなどもあるのだそうですよ！

画像に含まれている可能性があるもの:1人、座ってる、室内

 

 

〇アーカスの資格コース／トレント先生によるレッスン（コース受講者優先）

〇足に関するマットのセミナー

をしていただく予定です。

ご興味のある方はアランチャでお試しいただけますのでぜひお気軽にお声かけくださいませ。

 

詳細はコチラです。私も今からとっても楽しみです！！！

「Arcus Level 1 & 2　アーカスレベル１＆２認定資格コース」

講師・開発者 Trent McEntire

The Arcus Barは、通常のバーでは動かしにくい部分を細かくターゲットポイントにすることができる
セラピックなピラティスツールです。開発者であるトレント氏は、ピラティス技術の向上が認められ
ウエストミシガン大学で表彰を受けている。また今季のPMAカンファレンスでは講師を務めました。

– Neurological Conditions
– Scoliosis
– Joint Replacement
– Surgery Prep and Therapy
– Sport Specific
– All Ages and Stages

※マシンピラティス資格更新対象
【日　 時】 2017年 2月 11日 10:30-15:00 / 12日9:00-13:30  /13日 9:00－13:30   合計 12時間 (休憩有)

【受 講料】 129,600円

【場　 所】 ピラティススタジオ  HELSTA　静岡県浜松市

１１日－ Trent氏によるアーカスデュエットレッスン   ① 15:30-  ②16:45-  ③18:00-  　 【8,640円】

１２日－  Trent McEntire セミナー 15:00-18:00  「Foot Activation for Improved Proprioception」  【10,800円】

１３日－ Trent氏によるアーカスデュエットレッスン   ① 14:00-  ②15:45-                    【8,640円】

 

 

Trent McEntire氏 来日セミナー
「Foot Activation for Improved Proprioception」
足の神経を刺激し改善していくプログラムデザインを学ぶセミナーとなります。
15個のキーポイントを学び　足の機能改善・姿勢改善につなげていきます。
(ピラティスマシンを使用しない構成となります)

※マットピラティス資格更新対象

【日　時】 2017年 2月 12日(日)　15:00-18:00

【場　所】 ピラティススタジオ  HELSTA　静岡県浜松市

【受講料】 10,800円

 

こちらのページには動画もいくつか載っています！！！

https://ameblo.jp/body-element/entry-12230632152.html

 

お問合せお申込みはアランチャ、およびＢＥＳＪまでお願いいたします。

mail@arancia78.jp

info@body-element.org

 

 

 

 

 

 

【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
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Reebokデルタマーク

2016/12/20

こんにちは！

 

中目黒・恵比寿・代官山

ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー

アランチャ花子です

 

 

昨日佐藤さんのブログにあったように、先週は菅原オーナーの結婚式でした＾＾

たくさん笑った、とても素敵なお式・披露宴でした～～

 

普段ウェア姿しかみせていない方に何度も「誰かわからない・・・」と言われた着飾ったaranciaスタッフたちでした・・・。(笑)ポジティブにいい意味にとらえます！！！

 

さて、本日、スタジオにリーボックのステッカーが届いていました＾＾

このReebokのマーク。Reebok Delta（リーボックデルタ）といいます。デルタマークと呼んだりもします。

この3つのパーツには意味があって、「フィジカル・メンタル・ソーシャル」を表現しているそうです。

リーボックデルタとは？

「人々がフィットネスを通し、健康でポジティブなライフスタイルを取り入れることで、肉体的、精神的、さらにはその周囲の人々やコミュニティにもより良い変化をもたらす、というフィットネスブランド’リーボック’の根幹となるものを象徴しています。」

 

初めて意味を知りましたが、このマークを付けているだけで、なんだか元気にポジティブになれるような気がします

 

毎日お客様と接していて、身体を動かすことで、身体も心も整い、ニュートラルになって帰っていかれるお客様を送り出すことが、とても幸せです。

 

ステッカーどこに貼ろうかな

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2016年内グループレッスン空き状況！！

 

12月23日(金祝)12:45～13:45マスターストレッチ 残2

 

12月24日(土)全て満席です

 

12月25日(日)11:45～12:45　ピラティス 残2

13:00～14:00マスターストレッチ 残1

 

 

【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
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結婚式♫

2016/12/19

こんにちは！

トレーニング・スタジオ・アランチャ＆リモーネのPR担当佐藤美惠（ブリッジ株式会社）です。

 

先日、オーナートレーナー菅原順二の結婚式がありました♫

 

お式は明治神宮にて厳かに行われました。和服姿！！！

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❤❤❤

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そしてもう1組のなくてなならないカップルは、お色直しのシーンで！

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みんなと！

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とにかく、沢山の笑いにつつまれた、楽しい結婚式でした！！

 

これからも宜しくお願いいたします♫

ではでは、また！

 

 

【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
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鼻呼吸を心がける。

2016/12/13

こんにちは！

 

スタジオアランチャの花子です

 

みなさま、お身体の調子はいかがでしょうか？

年末でお仕事が忙しかったり、忘年会があったり、インフルや胃腸炎が流行していたり、なかなか落ち着かない日々かもしれませんが、1，2分でも自分の呼吸に意識を向けると少し落ち着くことが出来ます。

本日お客様に、夜寝ているとき、鼻がつまっていなくても口呼吸になっていることが一般的にあるようで、口にテープをはって寝るといいということを教えてもらいました！

テープは縦に貼るらしいです・・・私も今晩から試してみようと思います・・・

そのお客様いわく、眠りも深くなって、のども乾燥せず良いとのことです。

（もちろん個人差がありますので、試す際は自己責任でお願い致します）

 

鼻で呼吸をするだけで、加温・加湿・埃から身体を守る・殺菌の効果があり、この時期マスクをつける代わりにひたすら鼻呼吸をしております。みなまさも鼻呼吸、心がけてみてください！

 

 

 

さてさて、もう来年のお知らせになりますがマスターストレッチの資格コースが1，2月とございます。

また、ﾚﾍﾞﾙ23のコースも4月開催の予定でしたが、3月開催も決定致しました！！

 

ﾚﾍﾞﾙ1

2017年1月21，22日(土日)16:00～20:00

2017年2月21，28日(火)13:00～17:00

 

ﾚﾍﾞﾙ23

2017年3月10～31日(金)13:00～15:30

毎週金曜日　4回　計10時間

 

 

今月のバンジートーンのワークショップも定員となりましたし、2017年もマスターストレッチ盛り上がっていきます！！

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岩崎先生のクリスマス栄養セミナーも、残席僅かとなっておりますので、予定の調整がついた方はお早目にご連絡ください！

 

－－－－－－－－－－－－－―

【日時】12月25日(日)19:15～21:45（2時間講義・30分質疑応答）
【料金】8,640円
【場所】中目黒・恵比寿・渋谷近辺
【お申込み】mail@arancia78.jp 0363245528
【内容】
「栄養からみた身体の仕組みと方法論」
今回は栄養を扱う上で不可欠な、
“消化吸収の仕組み”と“代謝の仕組み”について学びます。
外部の生物（食物）を安全に消化吸収するには、どれほどの殺菌機能、消化機能が働くか。
吸収してしまったら人体に悪影響がないように、どれほどの分解機能、排泄機能が働くか。
それらは生きるために絶対的に備わっている機能です。
これら絶対的な機能の下で、いかに効率的に環境適応させることができるか？
消化吸収と代謝の仕組みを知って、食品の機能や方法論についてメリットとデメリットを考えます。

【講師プロフィール】
体質や生活習慣には個人差が大きいことから、科学的根拠に基づいたテーラーメイドに重点を置き、分子栄養学、細胞代謝学の専門知識を活かした栄養サポートの提案、確立に取り組んでいる。生活習慣の管理や改善によって予防が可能な糖尿病や心血管疾患、呼吸器疾患、がんなどの疾患が世界的に激増しているが、栄養と運動の早期介入によって予防に貢献できると確信している。

栄養における専門的知識と実践応用はアイデアに溢れ、論理的で情熱的なわかりやすいプレゼンテーションを展開する。国内外の学会や研究会に積極的に参加し、他業種や海外の研究者や専門家と幅広く交流している。様々な専門家同士のコラボレーションによってイノベーションを生み、高度かつ新しい健康サポートを確立できると信じている。

保有資格：
博士（医学）
修士（栄養学）
管理栄養士
臨床検査技師

 

 

 

【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
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03-6416-1882

お祝いしてもらいました！

2016/12/12

こんにちは！
トレーニング・スタジオ・アランチャ＆リモーネのPR担当佐藤美惠（ブリッジ株式会社）です。

 

私事で恐縮ですが、先日サプライズで誕生祝してもらいました！

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人の誕生日を祝うのは大好きなんですけれど、自分を祝ってもらうのは本当に恥ずかしくて苦手です・・・。この歳になっても・・・・。

あ、この歳だからかも(笑)

 

美味しいものを食べて、トレーニングに励む一年にしたいと思います♫

 

アランチャのPR担当としては、いくつになってもカラダのケアを忘れずに、

カラダ年齢だけでも若く！を心がけたいと思います。

これからも宜しくお願い致します。

 

ではでは、また！

 

 

 

【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
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マットピラティスを深める

2016/12/07

こんにちは！
アランチャ高田です。

さて、先週末、我々BodyElementSystemJapanの武内代表による
「クラシカルピラティスを知る」セミナーが行われました。

先日こちらのブログでもご紹介させていただいたように、
今回教えていただいたのは、クラシカル中のクラシカル！
ジョセフピラティス氏が行っていたスタイルです。

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ハードな一面も多かったですが、テンポよく身体を連続的に動かしていくことで、しっかりと汗をかき、終わったあとには驚くほど身体が解きほぐされていました。
時代に応じそれぞれのスタイルに発展してきたピラティスももちろん素晴らしいですが、
原点を知ることでまたその意味もより深まったように思います。

そして、武内代表によるピラティスの歴史についてのレクチャーもとても興味深く、
ピラティス熱がより高まった一日となりました！

大変ご好評頂きましたので、ぜひまた企画できたらと思っております！

 

さて、このように団体にとらわれずピラティスを掘り下げていくセミナーも数多く行っているのが我々BodyElementSystemJapanの特徴の一つでもあります。

来年のコース日程も決まっておりますので、ご興味のある方はぜひぜひお気軽にお問合せいただければと思います。
随時マンツーマンでの体験レッスンやコース説明も行っております。
新しい年に新しいスタート！ご一緒にいかがでしょうか？

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2017年1月スタート

マットピラティス資格コース

【日程】

○水曜クラス

毎週水曜日　10:15-12:45　 計13回

○金曜クラス

毎週金曜日　19:00-21:30　 計13回

○土曜クラス

毎週土曜日　16:30-19:00　計13回

【金額】183,600円

★コチラのページから詳細がご覧いただけます。

★マットピラティス、その他の資格コーススケジュールはコチラ。

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お問合せはアランチャにて承っております。

たくさんのご連絡お待ちしております！

03-6324-5528

mail@arancia78.jp

 

 

【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
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イタリアのクリスマス♪と中目のイルミネーションJEWEL DOME2016

2016/12/06

こんにちは！トレーニング・スタジオ・アランチャ＆リモーネのPR担当佐藤美惠（ブリッジ株式会社）です。

街はすっかりクリスマスですが、

アランチャのクリスマスツリーも例年通りキラキラと登場していますよ♪

さてさて、何かとイタリアづいているアランチャ（イタリア語でオレンジの意味）と
リモーネ（イタリア語で黄色いレモンの意味）より、
イタリアのクリスマス事情についてお知らせしてみますね。

イタリアのクリスマスは12月8日の「Immaculate Conception（マリア様の無原罪懐胎」という祝日に、
クリスマスツリーやプレゼーペなどの飾り付けを
丸一日かけて行うことから始まるそう。
イタリアでは本格的なクリスマスは12月8日からのようですね。日本は早すぎますよね（笑）。
プレゼーペとは、キリスト生誕の様子を人形や置物などで表現したジオラマのようなもの。
12月24日の夜は家族と親戚とたくさん集まって盛大な手作りディナーを各家庭でするのが一般的なようです。

そして1月6日は「Epiphany Day」と言って、キリストが全ての人のために来臨したことを祝う祝日で、
イタリアではこの日にチョコレート などの甘いお菓子を子供たちに贈ります。
そしてこの日が過ぎるとクリスマス休暇も残りあと１日なので、
イタリア人は 「 Epiphany Day が祝日を全部持って行っちゃった！」 と嘆くそうです。

とは、イタリア照明ブランド、ルーメンセンター・イタリア（LCI）の
JAPANデザインディレクターのファビオラさん談です。

イタリア流のクリスマス、いかがでしょう？！

そして、中目黒では2年ぶりにクリスマスイルミネーションが復活するようです。
その名も　NAKAMEGURO JEWEL　DOME　2016！

詳しくは　こちら

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※写真はイメージです。（FASHION PRESSより）

ではでは、また！

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