こんにちは！

中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオarancia（アランチャ）の高田です。

さて、先週の日曜日はアランチャアカデミー『サーカディアンリズムと生活習慣』が開催されました。

講師はアカデミーおなじみの土屋未来先生！

先生のセミナーは莫大な情報量をしっかりかみくだいて、とにかくわかりやすく伝えてくださいます。

今回も日常につながるヒントをたくさん教えていただきました。

みなさんは『サーカディアンリズム』ってご存知ですか？

なんとなく健康のための理想の生活リズムみたいなやつ？？？

といった感じでしょうか。。

サーカディアンリズムとは『人間がもっている遺伝子レベルのリズム』なのだそうです。

私、完全にあまくみてました・・・（笑）

生活リズムが整うということ＝サーカディアンリズムにあわせた生活をするということなのですね。

今回は、ホルモン、運動、睡眠、食事、代謝、自律神経、ストレス・・・

様々なキーワードで健やかに生きるヒントを紐解いて頂きました。

土屋先生のセミナーは、運動指導に関わる方以外にもご自身の健康にご興味のある方でしたらどなたでもご参加頂けます。

７月下旬にも企画予定ですのでこちらのブログでもご案内いたしますね！

お楽しみに！

こんばんは！

中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオarancia（アランチャ）の高田です。

ネガティブ投稿はしたくないのですが、どうしてもこれはちょっと疑問（><）というものをみかけてしまいましたぁぁぁ（泣）

これ、なんと『赤ちゃんの寝返り防止グッズ』とやらだそうです（><）

（こちらの写真、思わず勝手にググったものを引っ張ってきちゃいました（><）すみません。。）

何に疑問かといいますと、赤ちゃんにとって、『寝返り』とはとても大切な成長過程の一つ。

寝返りをすることにより、（ピラティス的には頸椎胸椎の伸展・回旋がおこり、）首が座るという大切な機能が備わっていきます。

その成長をなぜ防止？！！！！！！

（疑問を通り越して、ちょっとお怒りんぐ気味でございますっっっ！！！）

確かに知らないうちにうつ伏せで窒息の危険があるというのも聞いています。

でも、それなら固い床＋お布団を選ぶとか、そもそも目を離さないようにするとか何か方法を考えたい。。

何か特別な事情がある場合もあるのかもしれませんので、全否定はもちろんしません。

が、もしも大人の勝手な事情だけでこういったものが考案され発売されているならちょっと悲しいですね。

そもそもベビーグッズを販売しているメーカーなら赤ちゃんの成長過程は研究しているはず。

その上で、大人本位の理由だけでこの商品をつくったのなら、、、

うーむ。。。

でも、よく考えると、自分本位すぎる商品や、過保護にするがあまり退化してしまうような商品、周りにきっとゴロゴロあるのですよね。

おそらく私も気づかず使っている。使っているどころかかなり頼っているのかも。。

時々進化なのか退化なのかよくわからなくなりますね。。

時代の流れに乗りつつも、身体のもつ素晴らしい機能を大切にするナイスチョイス、心がけていきたいと思いますっ！（自戒をこめて。）