こんばんは！

中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオarancia（アランチャ）の高田です。

 

少し前にネットで『真っ直ぐ立てない子供たち』という記事が話題になっていました。

ご覧になったかたも多いかもしれませんが、コチラです。

https://www.sankei.com/smp/premium/news/150505/prm1505050019-s.html

※冒頭の部分だけご紹介するとこんな感じです→

『東京都内の小学校の養護教諭の調査で、足の指先が地に着かない「浮き指」がある子供が８割を超え、体の重心を後部にかける子供たちが急増していることが分かった。バランスを取るために、膝を曲げ、猫背で歩く子供たちは、まるでゴリラのようにも見える。危機感を強めた学校現場では、足型の測定や姿勢体操を取り入れるなどして子供の姿勢改善に取り組んでいる。』
私もショックを受けた一人なのですが、今日たまたまママ友たちと子供たちの姿勢の話になり、改めてたくさん身体を使って屋外で元気に遊ぶことの大切さを考えさせられました。

最近では、公園にいても滑り台をするのでなく、滑り台の上にたむろしてゲームやってたりしますからね…（泣）

幸い我が家は東京といえども（ていうかギリギリ東京～？！（笑））、わりと自然の多い地域。

日焼けや蚊、マジ泥んこ洗濯など（笑）、大人事情的には『公園はカンベンだよ・・（泣）』な気分な時もありますが（笑）、未来を担う子供たちの健康のためと思えば、そんなチッポケなことなどどうでもよいですね！！！（笑）

日本のピラティス業界でも少しずつキッズピラティスが注目されつつあるようです。

ピラティスの可能性が広がるのはとても嬉しいので、キッズピラティスの浸透は楽しみです。が！！！本来ならわざわざ『トレーニング』の時間など設けずとも、日常の遊びの中で身体がつくられていくことが望ましいので、なんだか少し複雑な気持ちもあったりします。。

いずれにしても、第一歩として、たくさんの大人たちがこの現状を把握し、本来の身体の機能を取り戻すことのすばらしさに気付いていかなくてはいけないなと思いました。

そのために自分ができること！着々と考えていきたいです！

 

最後に、こちらのセミナー、引き続きご参加の方をお待ちしております！

どちらもかなり興味深い要チェックな内容です！！！

 

●「arancia ONE DAYセミナー！！」

ずばり『足』について理論も実技もガッツリ学ぶチャンスです！ホールボディで考えるピラティスに『足』は必ずチェックが必要です。またマシンなどクローズドチェーンで動くときにはよりフォーカスされますね。また、『足』からアプローチするマスターストレッチでは特にその機能を熟知しておく必要があります。そして、二足歩行の我々ですから、きっても切り離せない存在。

あらゆるトレーニングがワンランクもツーランクもアップできる1日になりそうですよ！

【日程】6月5日（金）

（１）『足部を捉え体幹コアとの関連を突き詰める！』

講師：河合智則

時間：9:15-15:15（5h）※1時間昼休憩あり

（２）『スタンディングトレーニングとNY発のTye4体験会』

～足底から体幹へのつながりを感じる～

講師：菅原順二

時間：15:40-17:00（1h20m）

【金額】19,440円

※（１）のみ：18,360円

※（２）のみ：3,600円

 

●「ライフスキルの向上を目指すために」 〜自律神経、メンタル、栄養から〜

aranciaアカデミーおなじみの土屋先生の講座！今回は、栄養、睡眠、運動全ての観点から身体も心も健やかにする方法を教えていただきます。一度に集約されているなんてなんとオイシイ会なのでしょうか♡

先生の講座は、膨大な知識をしっかり噛み砕いてとてもわかりやすく伝えてくださいます。小難しいことが大の苦手な私にもスッと入ってきます！健康に携わる職業の方はもちろん、ご自身や大切な方の健康が気になる全ての方にお聞きいただける内容です！

（うちの旦那さま、生活リズムゼロ！！偏食バンザーイ！！の代表選手なので誘おうかしら〜( ´ ▽ ` )ﾉ）

そして、今までの先生の講座を色々受けてくださった方は、総復習プラスさらに応用発展も！ということでしたので、かなりラッキーな会になりそうですね！

【日時】2015年6月14日（日）19時15分〜21時15分

【講師】土屋未来先生

【料金】8,640円

先生方より頂いている詳細な内容はこちらの記事からご覧いただけます。

https://www.arancia78.jp/blog/?p=8470
たくさんの方のご参加お待ちしております。

mail@arancia78.jp

 

こんにちは！！

 

中目黒・恵比寿・代官山

ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー

スタジオアランチャの花子です

 

 

暑い毎日ですね！

でも、明日からがくっと気温が下がるようです…

みなさん、体調にはくれぐれも気をつけて下さいね

 

本日はセミナー情報を、なんと2つも！！ご案内させていただきます！！

どちらもとっても楽しみなセミナーです！！

しとしとな梅雨の時期も、アランチャはにぎやかになりそうです

 

最後におまけもございますので、ぜひ最後までお付き合いくださいませ

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「ライフスキルの向上を目指すために」 自律神経、メンタル、栄養から

【日時】
2015年6月14日（日）19時15分〜21時15分

【講師】
土屋未来先生

【内容】
生きるということは、栄養、睡眠、運動すべてつながって作用しています。ある部分だけクローズアップしたとしても、その前があり、その先があるのです。 それは、身体の基本となるサーカディアンリズムがしっかり刻まれて成り立ちます。そのリズムが崩れると、自律神経の乱れ様々な不調を起こします。身体に現れるだけでなく、心にも大きな影響を与えるのです。

今回は、どんなことをすれば、サーカディアンリズムが整うのかを学ぶセミナーです。 今まで勉強した部分をトータルで「生きるカラダの仕組み」として見直して、運動指導やクライアントへのアドバイスに役立ててみましょう！

【料金】8,640円

【場所】中目黒・恵比寿近郊

 

トレーナー、インストラクターの方はもちろん、会社員、主婦の方もお気軽にご参加いただけます！！

どなたにもお役に立てていただける内容となっております＾＾

 

 

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「arancia ONE DAYセミナー！！」

 

【日程】6月5日（金）

（１）『足部を捉え体幹コアとの関連を突き詰める！』

講師：河合智則

時間：9:15-15:15（5h）※1時間昼休憩あり

内容：ドクターオブカイロプラクティック、スポーツサイエンスマスターの健康医療の知識バックボーンに加え、数多くの海外セミナーを統括した内容を実際に応用できる知恵としてアウトプットできる内容として行います。

歩行時、走行時だけでなくCKCの状態では、着地のローディング、床反力はアウトプットするパワーとして使われます。それがどれだけ効率よく吸収できるかでパフォーマンスは変わります。

ではどのようにパフォーマンスを変えるのでしょう？

まずはしっかりとした解剖生理の知識に基づいた状態評価です。

FMSなども日本に紹介されるようになりスクリーニングというのはメジャーになりつつあります。

また、例えばシングルレッグスクワットと内反膝の関係など、体のアラート、警告パターンを察知するというのは評価において非常に重要な要素です。

そのスクリーニングや体のアラートを察し大きなフレームを見つけ、モーターコントロール筋膜の関連性、その他 様々な要素から問題を把握する評価を行います。 筋、筋膜の代償パターンは動きの乱れとして表れます。大きなフレームで見つけた情報を
基に細分化をし問題の原因を追究します。

次にリリースです。

筋膜リリースとはどのようなことをしているのでしょうか？

フォームローリングの効果は？マッサージの効果は？

なぜ？何をするか？を把握することでアプローチへの自信は変わります。

それを踏まえリリースをしていきます。

（２）『スタンディングトレーニングとNY発のTye4体験会』

～足底から体幹へのつながりを感じる～

講師：菅原順二

時間：15:40-17:00（1h20m）

内容：自重を自在にコントロールして足部から股関節、臀部、コアへの連動を意識したトレーニングのバリエーションをご紹介します。

また、ニューヨーク生まれのトレーニングツール『Tye4』の体験もしていただける盛沢山な内容となっています。

※『Tye4』

https://www.body-element.org/?page_id=1743

【金額】19,440円

※（１）のみ：18,360円

※（２）のみ：3,600円

【会場】新宿近郊

 

＜講師プロフィール＞

河合 智則

D.C. , M.S. , I.C.S.S.D. , C.C.S.P. ,

アメリカ合衆国認定　ドクターオブカイロプラクティック

スポーツ科学、リハビリテーション修士

カリフォルニア州認定　ドクターオブカイロプラクティック

国際スポーツカイロプラクティック医師

米国スポーツカイロプラクティック医師

大学卒業後、専門学校を経て日本でスポーツトレーナー、施術家として活動し、スポーツ医科学を追及するべく渡米。

パーマーウエストカイロプラクティック大学卒業後、カリフォルニア州のプロ格闘家、NFLプレーヤー、MLBプレーヤー、トライアスリート、オリンピック選手などが通
うカイロプラクティッククリニックに勤務。その傍らサンノゼ州立大学柔道チームの医療サポート、PGAツアー、格闘技大会等スポーツイベントサポートなどスポーツ現場活動に従じる。

またその間にシンポジウム、アスリートに必要な最新の治療法のセミナーに積極的に全米を回り参加する。

現在も積極的に海外の講演に参加をし最新の知識を取り入れている。

障害で後悔するアスリート、多くの方々を無くしたいという信念の元、施術、講師活動に従事し日米でMLB、NFL選手、プロ野球選手、オリンピックメダリスト、プロアスリート、海外ムービースターなどから慕われている。

また臨床の傍ら北海道から沖縄、海外で講師活動も行う。

自らも頻繁に海外へセミナーに積極的に参加をし研鑽を積んでいる。

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最後までお読み頂き、ありがとうございました！！

 

 

さて、、、最近、アランチャに新しい仲間が増えました！！

井泉トレーナーです！！

 

リモーネでスポーツアロマを担当しておりましたが、アランチャでトレーニングも担当することになりました＾＾

また、後日、井泉さんにblogにも登場して頂きますね♪

 

 

 

アロマの井泉さん。

 

 

わいわいトレーニング中の井泉さん。(笑)

 

それでは、明日から新しい一週間、がんばってください

 

花子

 

こんにちは！

中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオarancia（アランチャ）の高田です。

昨日一昨日の2日間、大分で行われたBESJピラティスのマスタートレーナーミーティングに参加して参りました。

BESJとはBodyElementSystemJapanの頭文字。

アランチャで行っているピラティスはBESJという団体のメソッドです。

BESJのホームページはこちら。

https://www.body-element.org

今回も北海道から九州まで全国のBESJマスタートレーナーが集まり、スキルアップ研修をしたり、今後のBESJについて話したりしました。

私にとって、 いつもマスターのみなさんとお会いする機会は、自分にとってのピラティスや仕事に対するスタンスを再確認できるとても大切な時間です。

そして、愉快でアツイ仲間がいる心強さがまた活動の大きな原動力になります。

今回も貴重な機会をいただけてとても嬉しかったです。

 これからもBESJの一員として前に前に進んでいきたいと思います！

最後に、今週末のグループレッスン情報です。

16日（土）

●1000〜1130

ヨガ&ピラティス→残1名様

●1030〜1130

マスターストレッチ→満員

●1145〜1245

ピラティス→残2名様

17日（日）

●1145〜1245

コンディショニング&ピラティス→残3メニュー様

●1300〜1400

 マスターストレッチ→残1名様

ご予約はアランチャまで(^^)

お待ちしております！

0363245528

mail@arancia78.jp

 

こんにちは！

 

ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー

スタジオアランチャの花子です

曖昧な天気ですね><！

雨がどしゃぶりになる前にみなさま、早く帰ってくださいね～

 

 

先週末は浜松にて、短期マシン資格コースのお手伝いに行ってまいりました！

 

計22時間の為、休憩をはさんで

6時間×2日間

来月6時間×2日間

のスケジュールで行います。

 

浜松のヘルスタさんのスタジオには、なんとマシンが5台！！

 

スタジオの至る所にピラティスが散りばめられてて、羨ましい〜

アランチャのアットホーム感も一押しですか、マシンがこんなにある環境をとても羨ましく思うのでした

 

ピラティスは、元はマシンが主流。

マットピラティスは実はとても難易度が高いのです！

もしマットピラティスを体験して、

「感覚がよくわからない」「ピラティスって辛いだけ・・・」

と思った方、マシンピラティスをやってみてください！

 

背骨が延びる感じ、身体を安定させて脱力してうごく感覚、いろーんな感覚がはいって、ピラティスを好きになること間違いなしです★

 

資格コースももちろんですが、プライベートレッスンもお待ちしております＾＾

 

出張の資格コースも行いますので、もしご希望の方は、メールにてお問合せください。

 

mail@arancia78.jp

0363245528

 

 

花子

こんばんは！
みなさまゴールデンウィークはどのように過ごされましたでしょうか？

アランチャではニューヨーク生まれの新しいピラティスツール、『Tye4』の初グループレッスンが行われました！

全身のつながりが感じやすく、普段よりも身体をのびやかに使うことができます！

今後もアランチャで展開していく予定ですので、ご興味のあるかたはぜひぜひお気軽にお問合せくださいませ。

 

 

そして、今日もいくつかご案内がございます！
————————–
１）5月の資格生向けグループレッスン
２）ピラティス塾　→残席１名さまです！
３）『セラバンドの使い方』セミナー
————————–

１）資格生向けグループレッスン
コースでの学びをしっかり身体に落とし込めるようアクティブに動いてくレッスンです。
復習したい方、フローを体験したい方、グループレッスンのプログラムを知りたい方にオススメです。

【日程】
＜金曜日＞
5月8日（金）10:15-11:15＠アランチャ

5月13日（水）10:15-11:15＠リモーネ

5月15日（金）10:15-11:15＠リモーネ
5月20日（水）10:15-11:15＠アランチャ

【金額】3300円 or チケット3P

２）『ピラティス塾』
コースをご卒業されてからもピラティスへのご理解をより深めて頂くためにスタートした制度です。
・指導法（評価、アジャスト、キューイングのコツ、解剖学）
・ツールの使い方（リング、セラバンド、マッサージボール）
・プログラミング（モディファイの仕方、バリエーション）
など、資格コースではお伝えしきれなかったことを可能な限りお伝えしていきます。

 

マットピラティスの資格をお持ちであれば、他団体の方も大歓迎です！

残席１名さまとなっておりますのでご興味のある方はお早めにお問合せくださいませ。

 

またクラス内容についてのご質問などもございましたらぜひお気軽にお問合せくださいませ。

【日程】
5月15，22，29日
6月12,19,26日
7月10，17日（金）
10:15-12:15
2時間×全8回

【金額】54,000円
【場所】リモーネ

３）『セラバンドの使い方』（マットピラティス資格更新対象セミナー）
セラバンド（ゴムチューブ）を用いたピラティスのバリエーションをご紹介します。
バンドのレジスタンスを使うと、ムーブメントがよりクリアにイメージできます。
また、手軽にレッスンに取り入れることができるとても便利なアイテムです。
（ご希望の方には販売もいたします。（１本1,650円））

【日程】5月27日（水）10:15-12:15
【金額】8,640円
【場所】リモーネ

たくさんの方のご参加をお待ちしております！
何かご不明な点などございましたらお気軽にお問合せくださいませ。

 

mail@arancia78.jp

みなさまこんにちは！

アランチャの花子です

 

GW、いかがおすごしでしょうか？

 

 

私は、毎年恒例、大学生のジャズダンスサークルに、コーチとして行ってきました～！

毎年、自分の身体の使い方や状態に変化に気づき、また、メニュー一つ一つにも気づきがあって、本当に楽しいです。

 

じっくりと身体と向き合う時間も大好きですが、たまには、がむしゃらに思いっきり身体を動かすのもいいですね＾＾

 

筋肉痛なので、このタイミングでしっかり身体を動かしつつ、メンテナンスしなければっ！！

 

 

そして、マットピラティス資格コースのスケジュールに変動がありました！！

NEWスケジュールと募集はコチラ★

 

木曜日10:15～12:45⇒満員

金曜日10:15～12:45⇒キャンセル有（1名　5月15日スタート）

水曜日10:15～12:45⇒空き有（6月3日スタート）

土曜日16:15～18:45⇒空き有(6月6日スタート)

いずれも2.5時間×13回＝計32時間

 

少しでも興味のある方は、ぜひお問合せください！

0363245528

mail@arancia78.jp

 

 

ご連絡お待ちしております！！

 

 

 

花子