中目黒、恵比寿、代官山のピラティス、マスターストレッチ、ボディキースタジオarancia（アランチャ）の高田です！

さて、今年もやりますっ！！！
お花見ピラティス！！！

目黒川の桜を見ながらトレーニング！！！
この季節ならではの贅沢なお時間、一緒に過ごしませんか？

アランチャの第２スタジオリモーネは、バッチリ目黒川沿い♡
しかも、４階ですので、なんとなんと上から桜の絨毯をみれちゃうんです♡

こちらの写真は去年のもの↓

この景色、今からワクワクいたしますね〜♡

お花見ピラティス（グループレッスン）
【日時】
3月28日（土）13:00-14:00
3月31日（火）16:30-17:30
3月31日（火）19:30-20:30

【場所】中目黒リモーネ
https://www.limone78.jp/

【料金】3300円 or チケット3P

みなさまのお越しをお待ちしております！

mail@arancia78.jp
0363245528

こんばんは！
中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオarancia（アランチャ）高田です(^^)

なぜか水曜に書いたブログがアップできていない。。
しかも下書きからも消えているーーー(￣◇￣;)
なんなんだー！！！しょっくすぎる。。。
はい。。きちんと確認しなかった自分が悪いですね（ ; ; ）

気を取り直して新たにカキカキ致しますっ！

３月のアランチャはたくさんの資格コースで大賑わい中！
マットピラティス
マシンピラティス
チェア
マスターストレッチレベル１
マスターストレッチレベル２・３

その他、コースを卒業された方のための
ピラティス塾
コース生向けグループレッスン

どれもとってもオススメですが、今日は
マスターストレッチレベル２・３
マシンピラティス
のコース写真を。

こちらの２枚、一見全く違う運動のようですが、どちらも足底のアーチを同じように意識することが必要です。

コースが豊富で様々なことを学べる環境、とっても魅力なのですが、
更に、色々体験してみることで、とってもシンプルなところに行きつく！
互いのメソッドがリンクする瞬間は、とても嬉しく、これまたとっても大きな魅力だなぁと感じる今日この頃です。
学び欲がどんどんそそられますね～♪

みなさまも気になるメソッドがありましたら、ぜひぜひお気軽にお問合せくださいませ。
ご経験や目標に応じて、オススメのメソッドをご紹介させて頂きます。

さて、最後に…

マシンピラティス資格コース募集のご案内です。

【4月7日（火）スタート】
マシン（リフォーマー・トラペツテーブル）資格コース
火曜14:00-16:00
4月7，14，21，28日
5月12，19，26日
6月9，16，23，30日
2時間×全11回=22時間
マットピラティスの資格をお持ちの方であれば、団体を問わずご受講頂けます。
BESJのコースは2名様で丁寧に進めていきます。
また、他団体に比べ、比較的短時間で取得できるよう自主トレ等のお時間を工夫してあります。
随時マンツーマンでの体験レッスンやご説明も承っておりますのでぜひお気軽にお問合せ下さいませ。
お待ちしております。
mail@arancia78.jp
03-6324-5528

アメブロも更新中です♪
https://s.ameblo.jp/one78/

こんばんわ！

スタジオアランチャの花子です！

イタリアのピノさんの元へ研修に来ています。

昨日は研修後、スタジオの様子も見学させてもらいました。

ピノさんのスタジオは、すごく静かで、みなさんそれぞれが各自のメニューをこなします。

両膝いためた女の子は、ほぐして、コアを入れた後、リフォーマーみたいなマシンでアライメントを整えて、なんと縄跳びまでやってました。

メニューをこなす中、たまにピノさんがそれぞれに声をかけて、必要だったら手をかします。

今回の研修は各国から受講者がいるのですが、上海からきている方は、
ピノさんのスタジオにくるお客さまはみんな素敵だね
みたいなニュアンスのことを言っていてその通りだな〜と思いました。
(※私の英語力は低いので、正確ではないです。笑)

気になる研修の内容ですが、ピノさんは変わらず、とても情熱的にマスターストレッチやボディキーについて指導してくれています。

キューイングは的確&スムーズでとても動きやすく、なによりピノさんの言葉によって、自分の身体とより向き合うことができます。

教えてもらうばかりでなく、そこから自分で感じて考えていくことが大切だと再認識いたしました！

あと2日の研修もより多くのものを吸収できるよう、がんばります！！

チャオ♡笑

花子

こんばんは！アランチャの高田です。

さて、今日からピラティス専用器具の一つ、チェアの資格コースが始まりました！

写真は足関節の可動を出したり、アライメントを調整するのにとっても便利なムーブメント。
膝はチェアに添えて安定させ、足首だけを動かしていきます。

立位でかつクローズドチェーン（手や足がどこかに触れている状態）で動くことによるメリットがガッツリ発揮されるムーブメントの一つです。

筋肉への刺激がガツンと入る、やった感満載のムーブメント（笑）が多数なのもチェアの魅力の一つですが、
このような繊細で地味な（←いい意味で♡（笑））アプローチができるところも、これまたチェアの魅力の一つですね♡

コンパクトですし、一家に一台欲しくなっちゃうアイテムです♡

★次回のチェア資格コースは・・・
4月12日 or 19日～スタート
日曜9:00-11:00
2時間×5回=計10時間

★同じくピラティス専用マシン（リフォーマー・トラペツテーブル）資格コースは・・・
4月7日（火）～スタート
毎週火曜14:00-16:00
4月7，14，21，28日
5月12，19，26日
6月9，16，23，30日
2時間×全１１回=22時間

アランチャHPのマシンピラティス資格コースのページでもご確認頂けます。
www.arancia78.jp

随時体験レッスンも承っておりますので、ぜひお気軽にご利用くださいませ。
mail@arancia78.jp
お問合せお待ちしております！

トレーニングスタジオアランチャの吉村です。

昨日、3月お誕生日組（高田先生＆井泉先生）のお誕生日会でしたー。

バースデープレートがまさかの「KEIKO」・・・って誰ですか！（笑）

チョコで書かれた「K」をペロッとなめちゃって、プレート上の

フランボワーズソースで即席で「S」に書き換えました。

ついでに井泉先生の「YUKAKO」の「O」も書き換えちゃいました。

ふー。いい仕事した。。

いつも楽しいアランチャファミリー。皆が集まると、元気を充電できます♥

そのパワーをレッスンで皆さまに還元したいと思います！

さて、、、毎度ファミリー飲みのときに最後は菅原オーナーが元木先生を

もてあそぶのですが、今回はこんな↓　笑

さてさて、菅原オーナーより軽々と抱き上げているのは誰先生でしょう？

当たるかな？当たるな。あの人しかいませんよね。

では皆さま、まだまだ寒いので風邪にはお気を付け下さいねー♥