こんばんは！

スタジオアランチャの花子です

 

今日は暖かかったですが、明日はまた寒くなるみたいです

なかなか春はこないですね～。はやくこないかな

 

アランチャではBESJ認定マットピラティス資格コースを開催しているのですが、

毎週金曜日のコースは今日で6回目でした。

写真はムーブメントの模擬レッスンを行っているところです。

 

 

ムーブメントを覚えたり、自分で動いたりするだけでなく、コース中何回も模擬レッスンを行い、受講生同士でフォードバックをしあいます。

 

模擬レッスンを重ねることで、自身のクリアじゃない部分もハッキリとしますし、フォードバックをすることで自分にとっても新たな気づきのきっかけとなります。

 

そして何より、みなさま個性豊かでとても色々なご意見が私もとても勉強になります

とても楽しいです♪

 

現在は、木曜日10：15～12：45、金曜日10：15～12：45のクラスを募集中ですので、ご興味のある方はぜひ、体験レッスンにいらしてください

みなさまと、楽しく、そして深く、ピラティスを勉強できるのを楽しみにしています

 

mail@arancia78.jp

0363245528

 

余談ですが・・・

私の最近のブームはブタフライパンで作ったパンケーキと一緒に、ローゼル入りの紅茶を飲むことです

ローゼルのドライフルーツはハイビスカスティーなどに使われるお花を、砂糖と蜂蜜と煮込んでいるものです。とても美容にいいので女性に大人気です！！紅茶にいれるもよし、炭酸水もよし、シャンパンもオススメみたいです♪

 

ドライフルーツについても気になる方は、スタジオで販売しておりますので、お気軽にお問合せ下さい♪

 

花子

こんばんは。
arancia高田です。

先日の日曜日、
aranciaアカデミーが開催されました。
今回のテーマは『年齢変化と運動』。

いつも様々な『気になる！！』をとてもわかりやすく噛み砕いてお話してくださる土屋先生。

今回もトレーナーとして、そして母親としても、とても興味深い内容が満載でした！

細胞は四ヶ月
血液は三ヶ月
骨は二年
で新しくなっている！そうですよ(^｡^)！

人間の身体は日々生まれかわるのですね。
本当に身体ってよくできている。
毎日コツコツ働いてくれる身体、しっかりいたわって、その働きに協力していかねば！と思いました。
キーは食事、運動、生活リズムはもちろんですが、ハッピーやワクワク！これも大切だそうです♡♪

なぜか土屋先生の講義を受けると毎回必ず前向きになる！というところもステキです♡

そんな土屋先生の次回aranciaアカデミーは四月を予定しています。
また詳細が決まり次第、こちらでご案内させていただきたいと思います！

こんにちは

スタジオアランチャの花子です

 

今日も寒かったですが、青空がとてもきれいでした

来週は最高気温18度の日があるとか

春の訪れが待ち遠しいです

 

 

さて、【3月7日（金）】にマットピラティスセミナーが行われます！

 

いつも大好評の【評価修正】のシリーズです

 

ムーブメントの中で、それぞれどんな視点で評価をして、どうキューイングして導いていくかを、参加者皆様でさぐっていきます

 

また、休憩中にマシンの体験があります！

15分という短い時間となりますが、新しい感覚が出ると思います♪

 

以下詳細です！

みなさま、ぜひぜひご参加ください！

私も楽しみです～

 

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

 

『バック系』と『回旋系』にターゲットをあて、それぞれのシリーズを丁寧にひも解いていきます。

観察のポイントや、キューイングのコツはもちろん、ムーブメントを解剖学的にも感覚的にもより深く理解していきます。

 

【日程】3月7日（金）『ムーブメントの評価修正』

 

①   10:15-12:15『バック系』

（スワン、バックエクステンションなど）

 

～12:15-13:15休憩（※マシン体験会）～

 

②   13:15-15:15『回旋系』

（スパインツイスト、エルボートゥーニーなど）

 

 

【会場】中目黒アランチャ

 

※休憩中にマシンピラティス無料体験会を行います！

レッスンのバリエーションが豊富になるだけでなく、マットピラティスのご理解がグンと深まるマシンピラティス。短い時間ではありますが、セミナーをご受講の方に限り無料ご体験頂ける機会を設けました。ぜひご活用下さい。

●12:25-12:40

●12:50‐13:05

（各回15分2名様ずつ。予約制。）

 

【費用】

1コマ受講　各8,400円

2コマ受講　　12,600円

 

 

（※2013年9月までに資格取得の方は、本年度の資格更新期限は【2014年3月末まで】となっておりますので、更新がお済でない方はぜひご受講下さいませ。）

 

 

 

中目黒、恵比寿、代官山、ピラティス＆マスターストレッチ＆ボディーキートレーニングスタジオaranciaのサキです。

実は、私はミュージカルに出演したいという夢を追って東京に出てきて今年で13年目になります。

なっがっ笑
ふざけんなっ！！笑

そして、13年かけてよーーーーーーやく先日のオーディションで、
自分が出たいと思えるミュージカルの作品に出演する夢を現実にするキップを掴みました。

ネバーエンディングストーリーの作者でもある、ミヒャエルエンデのモモという作品のミュージカルに合格しました。

ずーーーっと願っていた事。

一流の中で一流の人たちと一流の仕事をしたい

この夢がよーーーーーーやく叶いそうです(^.^)フォッフォッフォ

何度も何度もオーディションに落ち、瞬間で落とされたり、ギリギリまで登り詰め落ちたり、、、

その度、
世の中が灰色に見え、食べるものも美味しくない。。。

こんなにも食べることの好きな吾輩がψ(｀∇´)ψ笑

屈辱感と敗北感、絶望感に私の夢も希望も粉々にされ、、、笑

絶望感にやられるたび、この真っ暗な抜け出せないトンネルから本当に自分は出られるんだろうか、、、

いくらやってもやって認められない世界に、
生き道理を感じては1人アホみたいに怒って、、、
そして、またその思いを理性でねじ伏せて生きてきて^^;

この屈辱感や絶望感、
敗北感が必ず舞台で私の表現の宝になるから、
自分、、、腐るなーーーめげるなーーー明るく前向きに積極的に攻めろーーー
と、自分を鼓舞してました。

そして、いつか必ずチャンスを掴んだときには、中身のギッチリ詰まった自分を常に作って準備をしておこう

と、レッスンにコツコツ通いその時間を大切にして来ました。

大きなチャンスが来たときに、精神的な中身も、肉体の中身もスカスカでは次は無い、、、

中身を詰めて行くには、その時その時を大切に生きて、気が熟すのを黙々と黙って耐える忍耐が必要なんだと、
常々自分に言い聞かせてます・

だから、いつもトレーニングも人生そのものだな、、、なんて考えたりもします。

全ては根気が必要(^。^)

立った瞬間に腹が決まってなければ、見る人が見たら見透かされる、、、（菅原隊長[？]笑）

こいつのコアのパーセンテージ、
レベル0.3

はい、却下。

とならぬよう、私は一生トレーニングをし続けて行きたい（＾∇＾）笑

こんな自分の無様な人生でも報われる瞬間があると実証しました、、、

この無様な話が皆様にも何か生きる勇気や希望に繋がればと思い、
恥ずかしながらブログに書いてみまスンドゥブー子(^_^)v

中目黒・代官山・恵比寿

ピラティススタジオアランチャのヨシムラです。

 

今、ソチオリンピックの女子フィギュアスケートを見ています。

とにかく、兎に角、涙が止まりません。

浅田真央選手のスケーティング、すばらしかったです

 

グループレッスンのときにお話ししていたのですが、

昨日のショートプログラムのときには願掛けでボディキーの

上でバランスのムーブメントをしていました。

願掛けが意味があるかないかは別として、じっと待っていられなくて

今日のフリースケーティングの前には、ちょっと難易度を上げて

ボディキーの上でヨガの『英雄のポースⅢ』をしてました（笑）

 

６つの３回転を含む８つのジャンプも、ステップシークエンスも

とってもとっても感動的で、４分間の間とっても幸せな気持ちに

なりました。途中から涙を拭いつつ見てたので、多分明日何回も

何回も何回も放映されるであろう映像をもう一回しっかり見たいです。

 

人に感動を与えられるって凄いことですね。私は何が出来るかな。

 

まだまだ上位陣のスケーティングが残っているので、私の蚤の心臓が

持ちそうにありませんが、じっくり見届けます！

しばらく、フィギュアの話が止まらないかもしれませんが、、、

あたたかく見守ってくださいませー

 

そしてお知らせ！今週末に久々のアランチャアカデミーです。

内容は「カラダの年齢変化と運動」です（19:15から＠中目黒）

 

●姿勢制御　　●歩行変化　　●骨変化

 

などを中心に身体の変化を学びます。

指導者の方はもちろん、今後の自分のカラダに起こる変化を知り、

それに対応していくために何が必要か考える機会をもつように

一般の方もぜひぜひご参加くださいませ。

 

こんばんは

中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオ（アランチャ）の高田です

 

今日は、マシンピラティスセミナー『肩・肩甲帯へのアプローチ』を行いました

ピラティスをしていると股関節についてはわりと注目することが多いと思うのですが、

肩の関節（腕や肩甲骨の位置）についても、股関節と同じくらい動きの質をあげるポイントがたくさん隠れています

 

【腕の骨】は【肩甲骨】の一部（とっても浅くて小さいクレーター？！みたいになっているところ）にポコっとはまるようになっています。

↓

【肩甲骨】は【肋骨】の後ろに沿う（肋骨のカーブに置いてある？ひっかけてある？）ような感じの位置にあります。

↓

【肋骨】は【背骨】とくっついています。

 

ですから、腕や肩甲骨の位置が背骨の動きを助けることもできれば、邪魔することもできる！というわけです。

（更に、鎖骨も肩甲骨と出会っています。）

そんなわけで、今日は肩甲骨、上腕骨、鎖骨の”深イィ～位置関係”をみなさんと一緒にさぐっていきました

 

いや～それにしても、セミナーをさせていただきながらいつ楽しみにしていることは、

ご受講してくださるみなさんが起こしてくれる化学反応？！です

もちろん私もお伝えするポイントはしぼってのぞむのですが、

みなさんからのご質問やムーブメントありきである程度進行を決めていくと

自分でも予想しなかった方向に話が発展したりして、それがとっても面白い

 

今日もありがとうございました

 

こんにちは！

スタジオアランチャの花子です

 

雪がすごいですね！

皆さま転んだりしていないでしょうか・・・とても心配です。

 

外出の際は、ゆっくりペンギンのように歩いて、帰ってとっぷり湯船につかって身体を温めてほぐして下さい

そんな雪の日のアランチャスタッフの過ごし方。

246で寝そべる吉村先生と、怒りにまかせて雪かきをする小俣先生です。

写真をみるだけで賑やかですね★笑

 

 

先週も大雪でしたが、そんな中、私は本番がひとつ終了しましたー！

本番快く送り出してくれるスタッフに本当に感謝です！

今回の公演はダンサーの同期と踊ることがあったのですが、ダンサーの感覚と身体はやっぱり面白いと思いました！

そしてもっと自分の身体を知るべきだし、コンディショニングをしたほうがいいと改めて思いました！

しないからだからダメ！というのではなく、その方がもっともっと表現の幅が広がると思うし、踊ってて気持いんじゃないかな～、そしてもっと身体が使えるようになったみんながどんなパフォーマンスをするのか、私がみたい！！と強く思いました！

もちろん会社員の同期も一緒に踊ったのですが、4年ぶりに踊る人もいて、動くのを楽しんでいました！

この舞台をきっかけに身体を動かし続けてくれるといいなぁ～と心から思いました♪

 

最後に、昨日はホワイトバレンタインデーでしたね♪

お客様から頂いたチョコをパチリ★

 

 

とても美味しかったです♪

いつもありがとうございます

 

では、良い週末をお過ごしください～

花子