こんばんは！

中目黒、恵比寿、代官山
ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキー トレーニングスタジオarancia菅原です。

この時期は２つの誕生日の季節です。

１つは自分の誕生日。

わたくし、３４歳になりました。

とくに何の感想もございません（笑）

身体はまだまだ１０代ぐらいのキレがあります！！！

今年の誕生日は自分のためにスーツを新調しようかと。

男は三つ揃いっす！

小田島先生のブログにも登場しましたが。

スタッフが作ってくれた大好きな原監督ケーキです！

本当にトライアウト受けようかな？

年齢制限ありますかね・・・

さて、２つ目の誕生日はaranciaの誕生日です。

お陰様で１１月１日でaranciaは２周年を迎えます。

いやー・・・長かったような・・・早かったような・・・

いろいろありましたね・・・

何度か書いておりますが、最初はお客様も少なく・・・

高田さんとUMEとカフェでお茶ばかりしてました。

そして、いつしかスタッフは１０人を超え、自分のお昼寝の時間はなくなりました（笑）

本当にありがとうございます。

３年目を迎えるaranciaはネクストステージに行かないといけないと思っております。

新しい展開も・・・

もちろん、技術的なものもサービスも。

トレーナー１人１人がカラダ造りの職人として。

今後も精進してまいりますので、よろしくお願いいたします！

ということで、さっそくですが・・・

１１月５日（月）～１２日（月）までラスベガスへピラティスの研修に行ってきます。

ご予約時間が制限され、ご迷惑をおかけしますが、必ずパワーアップして帰国しますので。

ご理解頂けますと幸いです。

中目黒、恵比寿、代官山ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキー トレーニングスタジオaranciaのサキです。

火曜日にギックリ首みたいになり、全く首が動かなくなりわかったことがあります

コアを確認してから胸椎を回旋させるムーブメントが一番効果がありましたわ

治療でもなかなか良くならないので、自分でもトレーニングで治してやるーーーーφ(゜゜)ノ゜
と思い、色々試した結果、回旋系が一番効果がありそうだったので、逆立ちしながら骨盤のカウンターを当ててツイストしたりもしました

これは過激なので、もちろんお客様にはやりませんよ(笑)

首の調子は一時的に良くはなりますが、
まだ戻りやすかったりするので、
この身体を実験材料に使ってどうやったら首肩が楽になるか研究しておきます

ケイン・コスギのようなパーフェクトボディーが欲しいですね
(注CMの台詞です。ケイン・コスギの身体がパーフェクトボディーかどうかはわかりかねます)

先日、稽古場で懇親会がありました

こんな、ピザなんてジャンキーな感じて食べたり

学生飲みのように、ワイン一気飲み二回もさせられました、、、

ワインはこんな飲み方しちゃいけないよねーー

火曜日にギックリ首みたいになり、全く動かなくなりわかったことは、
やはり胸椎を回旋させるのが一番効果がありましたわよ！！

治療でもなかなか良くならないので、自分でもトレーニングで治してやるーーーーφ(゜゜)ノ゜と思い、色々試した結果、回旋系が一番効果があり、逆立ちしながらツイストしたりも

中目黒・代官山・恵比寿

ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー

スタジオアランチャ吉村です。

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お客様からいただいた可愛いハロウィーン仕様の

ロディちゃんをお馴染みのロディちゃんがおんぶしてます。

（おんぶさせました）ロディちゃんの中M&Mチョコ

的なものが食べたくてしょうがなかったのですが、まだ開封

してないのであきらめました・・・・。

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ハロウィンと言えばかぼちゃ！

かぼちゃのニョッキが食べたいです。

プリンもいいなー。

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本日、空腹のため頭がフリーズしていて記事が全く思い浮かばない

ため、こんなグダグダなまま修了します。すみませーん。

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あ！お知らせです！！

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キャンセル待ちが続いていた木曜１９：３０ー２０：４５の

グループレッスン『ボディリセット＆コアトレーニング』

１１月分はまだご予約を承れる日程もございます。

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ぜひぜに奮ってご参加下さいませ

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こんにちは

中目黒・恵比寿・代官山

ピラティス＆マスターストレッチ＆ボディキー

トレーニング・スタジオ・アランチャの今薗由望です。

わたし本日29歳になりました！

アランチャのお客さまからもたくさんのメールやメッセージを頂戴し、

本当に感謝感謝です

よき29歳を迎えられるよう、

昨夜は29(肉ニク)でお祝いしてもらいましたよ

わたしの誕生日の話はこれくらいにし(笑)、

今日は大切な告知をさせていただきます！

土日に開催することの多いマスターストレッチ資格コースですが、

このたび、金曜クラスを緊急設置いたしました。

ものすごく急な話なのですが、

今週(10月26日)と来週(11月2日)です。

時間は両日とも10時から14時の4時間です。

土日はご都合悪いという方は、

この機会をお見逃しのないようになさってくださいませ。

急なお話でごめんなさい！

ご興味のある方は、

アランチャにお問合せくださいませ。

mail@arancia78.jp

03-6324-5528

みなさまからのご連絡、心よりお待ちしております