こんばんは
中目黒、恵比寿、代官山、ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキースタジオ arancia(アランチャ)小田島です。
ものすごく暑い日が続いておりますが、みなさまお元気でいらっしゃいますでしょうか？
夏と言えば・・・

ですよね。
ウォーミングアップは是非aranciaで
あっちでも

こっちでも

いい風にのっていい音聴こえて来ますね
aranciaはお盆休み無く営業させて頂きます。
いつもいらして下さっているみなさまも、お久しぶりの方も、もちろん初めて体験してみたい方も、スタッフ一同心よりお待ちしております
しっかり水分補給しながら、暑い中、気持ち良く身体を動かしましょうっ
とは言え、aranciaは冷暖房完備です。ご安心下さいませ
グループレッスン情報です
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火曜日　15：30～ MS 初級
木曜日　12：00～ MS 初級
土曜日　10：30～ MS 中級
土曜日　11：45～ MS 初級
日曜日　 9：15～ ボディリセット＆コアトレーニング60
日曜日　10：30～ MS 中級
日曜日　11：45～ P＆BK
（会員価格）3,150円　
（非会員価格）3,500円
木曜日　19：30～20：45　ボディリセット＆コアトレーニング
（会員価格）3,700円
（非会員価格）4,200円
MS：マスターストレッチ
P：ピラティス
BK：ボディキー
S：ストレッチ
★定員★
４名
下記連絡先までお問い合わせをお願いいたします。
また、キャンセル待ちを受付ておりますので、ご都合の合う日程とご連絡先をスタッフにお申し付けくださいませ。
★連絡先★
mail@arancia78.jp
03-6324-5528

中目黒、恵比寿、代官山
ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキートレーニングスタジオ
aranciaのサキです
一年くらい前のプロフェッショナルとか言うテレピで吉田都さんが特集されていたのですが、
それを最近たまたま見たら、
１年前に見た思いと、また今見ると感じ方が変わっていて面白かったです
しかし、バレエ界って、、、
厳しいですよね
ダンスの中でもバレエが最も難しく神経質になりやすいジャンルな気がします
肉体の究極、限界を求めると当たり前のごとく付きまとう怪我
この番組の特集は吉田都さんがロイヤルバレエ団を退団する特集だったのですが、吉田都さんも当たり前のごとく股関節と腰を痛めていてました
退団する際の演目はロミジュリでしたが、
リフトされると腰がそるので痛みに耐えられず『うぅ、、、』
と声が出てリフトから下ろされてました
しかし、その痛いリフトの練習を止めないんですよねぇ
見ているだけで痛々しく苦しくなります
120%の練習が自分を支える
とおっしゃっていました
でも、リハーサルは見ているだけで心が折れそうになる壮絶さ、、、
海外に渡り、容姿のコンプレックスで自分が醜い醜いと嫌いになる中、
そのコンプレックスを打ち消すため誰よりも早くステップを覚え、誰よりも多くステップの練習をしていたそうです
寝る前は全幕を必ず頭でおさらいしてからじゃなきゃ寝れないそうです
これ、聞いただけでその様な生活は嫌になりますよね(笑)
常に恐怖感とピリピリした感じの中生きているそうです
しかし、全く周りにその感情を当てることなく穏和に接していて、
その神経質になっている感情の矛先は全て自分の中に納めてコントロールされてる用にも見えました
よくナーバスさを周りにぶちまける人は多いと思いますが、
そこら辺の処理すらも本当の一流は違うんですよね(笑)
素晴らしすぎます
プロフェッショナルな仕事とは。
との質問に、
『情熱と誇り』
とおっしゃっていました
そこまで貫いてる方の言葉には重みがありますね
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おはようございます

スタジオアランチャの佐野です

もう、どこでも（このブログでも）話題に上がっていますが、

ロンドンオリンピック、いよいよ開幕しますね

開会式に先駆け、サッカーが男女共に勝ったので、

より一層盛り上がってるのではないでしょうか？

それにしても、オリンピック選手ってすごいと思います

各競技の技術やタイムなどももちろんですが、

メンタル　←　メンタルに恋してるみたいですね（笑）

オリンピックを前にしての、インタビューでも、

聴こえてくるのは、「終始リラックスした様子で・・・」のアナウンス

直前には、一気に戦闘モードに入るのでしょうけど、

私だったら、数日前にリラックスなんて、無理です～

まだ無名の頃の小さな試合、大会から、

徐々に大きな大会になっていくにつれて、色々成長していくのかもしれませんが、

それにしても、頼もしい

“楽しむ”　という表現をする方もいらっしゃいますね

でも、きっと緊張してしまう選手もいらっしゃると思います

どっちが多いのか少ないのかは分りませんが、

オリンピックに出るというだけでも、すごいことなので、

是非、頑張ってほしいと思います

ロンドンとの時差は８時間だそうですが、

みんなで無理なく、応援しましょー

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：

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こんばんは

中目黒・代官山・恵比寿

ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー

TRAINING STUDIO　arancia　よしむらですー。

見ましたか！？なでしこ見ましたか―！

（※オリンピックネタ続きでごめんあそばせー）

なんて言いながら、わたくし昨晩残念すぎる事件が

起こったためショックで寝落ちしてしまい

朝、試合結果と宮間選手のロッカーでの言葉

「ここに立てるのは18人だけ。

大切な思いや大切な人たちがいて、

私たちは戦っている。

ここからの6試合、お互いのために戦おう」

を↑↑↑聞いて涙しました

「今まで生きてきた中で一番幸せ」（岩崎恭子さん）

「初めて自分で自分をほめたいです」（有森裕子さん）

「なんもいえねー！」（北嶋康介さん）

「超ーきもちいいー！」（北嶋康介さん）

また、今年もたくさんの名言がでるんでしょうね

やっぱりその瞬間に立ち会いたい！！

リアルタイムで見たい競技が目白押しなので、

日中どこで仮眠をとろうか考えなきゃ

残念な事件とは・・・

新品のシーツは1度洗ってから使いたい派。

昨日、ベランダに干していたんですが、

近所の家がとってもスパイシーな？香ばしい？

ニンニクを使ったお献立だったようで、

帰宅後、窓をあけたらものすごいニンニク臭・・・

予想外過ぎました

皆さまもお気を付け下さいね！

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こんにちは

中目黒・恵比寿・代官山
ピラティス＆マスターストレッチ＆ボディキー
トレーニング・スタジオ・アランチャの今薗由望です。

いよいよですね

オリンピック

開会式は２７日(金)深夜（２８日明け方）ですが、

今夜２４時過ぎ～なでしこの初戦がありますね

今回は、ロンドンなので、

寝不足になりさえすれば、

たいていの競技はリアルタイムでテレビ観戦できそうです

わたしは、子どものころからオリンピックが大好きです

開幕間近の今、ほんとわくわくしています

みなさんは、どの競技、どの選手に注目されていますか？

わたしは、やはり北島康介選手です

あ、顔がタイプっていうわけではないですよ

タイプは、福西崇史さんと小松靖さんですからね

おっと、話がそれました

北島康介選手の

１００メートル＆２００メートルの３連覇を想像すると、

わくわくしてやみません。

大学時代に、

長田渚左さん（ノンフィクション作家）の講義を受けたことがあるのですが、

北島康介選手＆チーム北嶋の取材のお話が本当に興味深く、

それ以来、すっかりはまってしまいました。

コーチ陣への“素直さ”が

北島選手の強さの要因の一つであると感じました。

そして、

周囲から全力で支えたいと思わせることも

実力の内だとも感じたことをはっきり覚えています。

わたしは、

アスリートの、その生き方や性質・気質、そして天性を知ると、

なんだか心がドキドキします。

学びたいような、

というよりも崇拝したいような。

アスリートのメンタルは本当にすごいですね。

オリンピックは、

いうまでもなく、

一流アスリートによる祭典ですね

競技そのものを観るだけでなく、

いろいろな楽しみがあると思います

がんばれ北島

がんばれニッポン

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P：ピラティス

BK：ボディキー

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こんばんは

中目黒、恵比寿、代官山、ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキースタジオ arancia(アランチャ)小田島です。
大好評のマスターストレッチ資格コースの8月、9月の開催予定が決まりました。
8月18日(土)・19日(日)16:00-20:00
9月29日(土)・30(日)16:00-20:00
となっております。
ご興味をお持ちの方、お気軽にお問い合わせ下さい。
そして、まだマスターストレッチを体験した事のないかたへ。
是非一度体験してみて下さい
わたしはダンスを続けながら、マッサージに行ったり、整体に行ったり、鍼治療に行ってみたりと、
腰痛にずっと悩まされて来たのですが、どの治療も素晴らしい先生方が一生懸命に治療して下さり、その時はとても楽になるのですが、
今ひとつ痛みの芯が残ってしまうというか、時間が経つとまた不調が出て来てしまい 、もうずっと治らないのかな～と半ば諦めていたのですが、
マスターストレッチを初めて体験した時、自分で自分の身体にハッキリと変化を感じる事ができて、『コレなら治せるかも・・・？』とちょっと希望が持てました。
このちょっとの希望がもの凄く嬉しかったんです。
ピラティスやマスターストレッチを続ける事で、あの時の痛みが嘘みたいに今は楽しんでダンスのレッスンができるようになりました。
どんなトレーニングにも合う・合わないはあると思いますが、肩凝りや、腰痛や、なんとな～く不調を感じていらっしゃる方、不調は無いけどもっとダンスを楽しみたい方、一度試してみませんか？
アランチャでお待ちしております
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また、キャンセル待ちを受付ておりますので、ご都合の合う日程とご連絡先をスタッフにお申し付けくださいませ。
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菅原先生のビール工場見学のお土産です⬇。。。

中目黒、恵比寿、代官山
マスターストレッチ&ピラティス&ボディーキースタジオ
aranciaのサキです
急に寒くなりましたが、
皆様は風邪などは引いていませんか
月曜日からはまた暑くなるそうです
この寒暖の差が嫌ですね
ヨシズミの天気予報じゃないので、きっと当たりますよ(笑)
そこで、嫌だなと思うシリーズ
いっぱい踊ったりすると、
一見、健康的によさそうなのですが、、、、
実は次の日、
体がいつもより歪んでいる事に気付きます
左右非対称になるせいか、
ムーブメントをやってみると、どちらかに傾きやすかったり、
コアがいつもより入りにくかったりと、嫌な変化に気付きます(笑)
あまりに長時間踊ると体がバラバラになる感じすらあります
それをまたトレーニングでまとめあげる
まとめきれない時も多々ありますが(笑)
とにかく、
特にハードに動く方は、
動いた後トレーニングをして自分の身体を一旦ニュートラルに戻して行くのが長く健康的な身体を維持するポイントだと思います
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