5月2012

資格は宝物♪

2012/05/31

こんばんは！！
中目黒・代官山・恵比寿
ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー
TRAINING STUDIO aranciaの吉村です[みんな:01]
まずお知らせです[みんな:10]
6/13(水)～スタートのBESJマットピラティス指導者資格コースに1名空きが出ました！[みんな:11]
「ちょっと興味ある～[みんな:12]」という皆様、どしどしご連絡くださいませ[みんな:13]
実は、私とサキ先生はこのピラティス資格コースの同期なのです～[みんな:02]
私とサキ先生、加圧トレーナーさん、アスレチックトレーナーを目指す学生トレーナーさん、ゴルフ大好き産後ママさんの5名[みんな:06]
バックグラウンドが全く違う5名。ティーチングではそれぞれの個性があふれてあふれて洪水・・・波波波
「へ～！！そんなイメージ思いつかなかった[みんな:07]分かる分かるー[みんな:07]」
なんてものから
殿堂入りした「肋骨を揉んでください！」という爆笑キューイングが誕生したり[みんな:13]
BodyElementは、スタンプを押したように同じ考え方&教え方にはめ込む資格コースではありません。
100人いたら100通りの正解があります。
資格コースでは、先生になってから必要な、目の前のクライアント様お一人おひとりの身体の声に耳を傾けるための「考えるチカラ」「見るチカラ」のベースが作れました[みんな:07]
楽しかったけど、自分の言葉で伝えるために、頭も身体もフル回転の4ヶ月だったな～DASH!
今でも同期のみんなからは刺激をもらってます！
同期、先生、頑張った時間、資格、みーんな今の私にとって大事な宝物です[みんな:09]
6/1は実は私達の資格発行記念日～[みんな:14]
気持ち新たに頑張りマウス[みんな:15]
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
グループレッスン情報
★menu★
火曜日　15：30～ MS 初級
木曜日　12：00～ MS 初級
土曜日　10：30～ MS 中級
土曜日　11：45～ MS 初級
日曜日　 9：15～ ボディリセット＆コアトレーニング60
日曜日　10：30～ MS 中級
日曜日　11：45～ P＆BK
（会員価格）3,150円　
（非会員価格）3,500円
木曜日　19：30～20：45　ボディリセット＆コアトレーニング
（会員価格）3,700円
（非会員価格）4,200円
MS：マスターストレッチ
P：ピラティス
BK：ボディキー
S：ストレッチ
★定員★
４名様
★ご予約状況★
下記連絡先までお問い合わせをお願いいたします。
また、キャンセル待ちを受付ておりますので、ご都合の合う日程とご連絡先をスタッフにお申し付けくださいませ。
★連絡先★
mail@arancia78.jp
03-6324-5528

【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
mail@arancia78.jp
03-6416-1882

ジャイアンツスヌちゃん

2012/05/30

こんにちはface4

中目黒・恵比寿・代官山
ピラティス＆マスターストレッチ＆ボディキー
トレーニング・スタジオ・アランチャの今薗由望です。

きのうの菅原せんせいのブログに、

菅原せんせいが野球観戦に行ったことが書かれていましたねたんぽぽ

なんとびっくり!!!

こよなく愛するジャイアンツの応援に行った菅原せんせいが

スヌーピーをこよなく愛するわたしにお土産をびっくり!!!うさぎ

じゃんびっくり!!!じゃじゃんびっくり!!!

中目黒ピラティス＆マスターストレッチスタジオ arancia （アランチャ）

ジャイアンツスヌちゃんですピース

可愛いすぎますよねびっくり!!!

あまりの可愛いさに、テンションあがりすぎましたうさぎ

あ、うしろのライオンズスヌちゃんは、

我が家にもともと居る子です。

スペシャルコラボポイント

ちなみに、わたしは

日ハムゆうちゃんと、日ハム栗山監督と、

タイガース能見と、ライオンズ中島を応援してますうさぎ

ま、共通点は“イケメン”ですね笑

最後にスペシャルフォトを。

中目黒ピラティス＆マスターストレッチスタジオ arancia （アランチャ）

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

「グループレッスン情報】
★menu★
火曜日　15：30～ MS 初級
木曜日　12：00～ MS 初級
土曜日　10：30～ MS 中級
土曜日　11：45～ MS 初級
日曜日　 9：15～ ボディリセット＆コアトレーニング60
日曜日　10：30～ MS 中級
日曜日　11：45～ P＆BK
（会員価格）3,150円　
（非会員価格）3,500円
木曜日　19：30～20：45　ボディリセット＆コアトレーニング
（会員価格）3,700円
（非会員価格）4,200円
MS：マスターストレッチ
P：ピラティス
BK：ボディキー
S：ストレッチ
★定員★
４名様
★ご予約状況★
下記連絡先までお問い合わせをお願いいたします。
また、キャンセル待ちを受付ておりますので、ご都合の合う日程とご連絡先をスタッフにお申し付けくださいませ。
★連絡先★
mail@arancia78.jp
03-6324-5528

【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
mail@arancia78.jp
03-6416-1882

オレンジ愛

2012/05/29
中目黒、恵比寿、代官山、
ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキースタジオ arancia(アランチャ)菅原順二です。
昨日はスタジオの休館日でしたので、野球を観にいってきました！
もちろん、ジャイアンツ戦です。
アランチャの名前の由来は・・・
実はジャイアンツファンだからという噂も（笑）
最近はスポーツ観戦に行くと、どうしても選手のカラダの使い方が気になる。
職業病っすかね・・・？
唐突ですが・・・阿部キャプテンの打ち方はゴルフの参考になりますよ！！
バッティングは、
体重移動を上手に使って打つ選手。
軸をうまく使ってコマのように打つ選手。
軸足に体重を残して打つ選手。
いろいろあって、それぞれ面白いっすね。
やっぱり型にはめるのではなく、自分にあったスタイルを見つけることが大切なんですね。
イチロー選手も型にはまらなかったから良かったって話もありますしね。
これは野球だけではなく。
カラダをどう使うかが重要なんですよね。
自分のライフスタイルやスポーツに合うものを探す。
これに気づけばみんな楽しくなりますな！
詳しくはレッスンで。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
グループレッスン情報です！
【５月３１日（木）】
12:00～13:00　マスターストレッチ
満員御礼
19:30～20:45　ボディリセット＆コアトレーニング
お一人様ご予約いただｋます
【６月２日（土）】

10:30-11:30　マスターストレッチ中級
ご予約いただけます
11:45-12:45　マスターストレッチ初級
満員御礼
【６月３日（日）】
9:15-10:15　ストレッチ＆トレーニング
休講
10:30-11:30　マスターストレッチ中級
お一人様ご予約いただけます
11:45-12:45　ピラティス＆ボディキー
お一人様ご予約いただけます
【６月５日（火）】
15:30～16:30　マスターストレッチ
ご予約頂けます！
※満員御礼のクラスは、キャンセル待ちも承っております。
お気軽にお問い合わせくださいませ。
03-6324-5528
mail@arancia78.jp
photo:02

若大将と共に！

photo:01


ジャイアンツ愛！
iPhoneからの投稿

【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
mail@arancia78.jp
03-6416-1882

イタリアンな掲載情報！

2012/05/28

こんにちはニコニコ

トレーニング・スタジオ・アランチャのPR担当

佐藤美惠（ブリッジ株式会社　https://www.bridge-press.jp/）です。

今日も良いお天気で気持ちが良いですね～！

さてさて、以前撮影があった際にお知らせしていましたが・・・

マスターストレッチの本場、イタリアの大物さんが体験取材に来てくださったとグッド！

それはそれは、ジャーン！なんとジローラモさんでした目目目

中目黒ピラティス＆マスターストレッチスタジオ arancia （アランチャ）
LEON最新号７月号の「ちょいワルおやじのヨコシマ美容」において、

マスターストレッチをご紹介頂いていますアップ

いやー、ジローラモさん流石クラッカー

はじめてマスターストレッチをされるにしては、動きが軽快でしたよ音譜チョキ

感覚も鋭く、姿勢もバランスも良かったです！！！

はいっ！そして、確かにイタリアンな悲鳴も拝聴いたしました（笑）

しかし余裕のウィンク合格

詳しくは誌面をご覧くださいねニコニコ

LEONの公式ホームページはこちら⇒　https://www.leon.jp/

ではでは、また！

【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
mail@arancia78.jp
03-6416-1882

コアの正しい使い方？

2012/05/26

中目黒、恵比寿、代官山、
ピラティス&マスターストレッチ&ボディーキースタジオ アランチャのサキですこだま
吉田さんから、
世界で一番美味しい魔法のホットケーキ粉を頂きましたエルモいいねぇ～おんぷ
しかもコーヒーとセットあは♪LOVE
このマジックホットケーキミックスを焼くさい、
いろいろな厚さ牛乳の分量などを、
オーナーの菅原隊長はお試しなさったそうですマリオアオキラ
ほ～え゛！おんぷ勉強になるなぁあひる
そんな研究してるということは、、、
さては、、、
暇なんかなはてなマークあひる
嘘です汗あは♪すみませんしたっ悔し泣き汗
オーナーはいつも大忙しで、
朝弱いのに寝る間も惜しんで
ホットケーキ研究もなさってるんです悔し泣きハート(笑)
辿り着いたのは、牛乳多めの薄目に焼くべしtふふ～ん
だそうですので、
私はマジックホットケーキミックスを焼くさいには一工夫スパイスを加え、
焼きながらのコアの正しい入れ方くりぼー
軸取ったまま、何度回旋させてフライ返しを使うかばいちゃんGリボン
食べるときは股関節から屈曲させ、
ホットケーキ様に顔を近付けに行く、
その際、
首の後ろは折らずに長く保ったまま口に運ぶkinokoケババきらきら
などを研究いたしたいと思いますハートニコ
(笑)
習得したらクラス中、指導のときにチョイチヨイ組み込んでいく所存でございますいいねぇ～音符1
覚悟ーーなっ・・・なんと！！！LOVE
今日のブログは全てジョークですので、皆様、サラッと読み流しましょうスポンジボブうーん(笑)
グループレッスンのご案内ですリボン
27日
9:15～ストレッチ&トレーニング 満
10:30～MS 残1
11:45～ピラティス&BK 残1
29日
15:30～MS初級 満
31日
12:00～MS初級 満員
19:30～リセット&コア 残1
2日
10:30～MS中級 ご予約可能です
11:45～MS初級 満
なお、キャンセルも出やすいのでキャンセル待も随時受け付けておりますきらきら
Android携帯からの投稿

【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
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03-6416-1882

マシンピラティス資格コーススタート！

2012/05/25

こんばんはお月様
中目黒・恵比寿・代官山のピラティス・マスターストレッチ・ボディキースタジオarancia（アランチャ）の高田ですオレンジ
今日からマシンピラティス資格コースがスタートいたしました右上矢印
やはりマシンは色々とマニアックに身体の分析？！ができて、おもしろいですっキラキラ
今回参加の方も、それぞれ体型も違えば、お身体のよく動く箇所そうでない箇所もまちまち。
マシンピラティスではより繊細なアプローチが可能となるので、ついつい私もゆっくりレッスンしすぎて時間が足りなくなる傾向に･･･あせる
今日も目標の箇所までぜーんぜんいかなかった･･･ガーン
ま、とってもメジャーで大切なムーブメントだったのでヨシとしましょうにひひラブラブ
（けど、以後気をつけますです･･･あせる）
今日主に行ったのは、リフォーマーを用いた
●フットワークシリーズ
●ロールバック
●アブワーク
です。
ネーミングもポジションも全くことなりますが、『コアからエネルギーを発する』ことは共通。
また、マシンの最大の特徴でもある、『スプリングの抵抗を利用して動いていく』ことで、パワーはもちろん、ムーブメントにより流れやつながりをもたらします。
それから、ピラティスの醍醐味でもありますが、『鍛える』だけでなく、必ずそこには『伸びる』が共存します。
それは、筋肉の伸びであったり、関節のスペース創りであったり、エネルギー(呼吸）の誕生であったり･･･。
はぁっ！そういえば、コースの様子、写真撮るの忘れましたね。。。ショック！
次回は必ずやっグー
マシン使うなんて難しそう･･･な～んてイメージしている方ももしかしたらいらっしゃるかもしれませんが、そんなことはありません。
マシンを使うとマットワークがよりクリアになったり、動きやすくなったり･･･ニコニコ
スプリングが身体の使い方をサポートしてくれますので逆に初級者の方にもオススメなんですよひらめき電球
マシンピラティス、ぜひぜひたくさんの方に体験していただきたいと思っていますっアップ
******************************************
それでは１週間のグループレッスン情報です。
【５月２６日（土）】
10:30-11:30　マスターストレッチ中級
ご予約いただけます
11:45-12:45　マスターストレッチ初級
満員御礼
【５月２７日（日）】
9:15-10:15　ストレッチ＆トレーニング
満員御礼
10:30-11:30　マスターストレッチ中級
ご予約いただけます
11:45-12:45　ピラティス＆ボディキー
お一人様ご予約いただけます
【５月２９日（火）】
15:30～16:30　マスターストレッチ
満員御礼
【５月３１日（木）】
19:30～20:45　ボディリセット＆コアトレーニング
お一人様ご予約いただｋます
※満員御礼のクラスは、キャンセル待ちも承っております。
お気軽にお問い合わせくださいませ。
03-6324-5528
mail@arancia78.jp

【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
mail@arancia78.jp
03-6416-1882

謎解きは○○の後で。

2012/05/24

中目黒・代官山・恵比寿
ピラティス・マスターストレッチ・ボディキー
TRAINING STUDIO aranciaです[みんな:01]

みなさま、月曜日は金環日食ご覧になりましたか？
単語帳に挟まってる赤い透明シートで見てしまった吉村です。
(良い子は真似しちゃだめですよ[みんな:02])
少しずつまわりが暗く、肌寒くなる様子に
「太陽って偉大だわ。寒いようー。」とガクブル[みんな:03]しながら
めざましテレビと一緒にカウントダウン目覚まし時計
直前まで曇っていたんですが、くっきりと環になった瞬間から
少しの間だけ雲が途切れて指輪指輪Ｒみたいなキレイな輪がみえました。
４月に雲の上で見たまん丸の虹も圧巻で、神秘的な光景でしたよ[みんな:04]

photo:01



そんな姿を見せてくれる宇宙(空)に勝るとも劣らない、

不思議と謎に満ちた私たちの身体を紐解く・・・

アランチャアカデミー！！

6月は、4月に続きヨガインストラクターで理学療法士の

光明先生をお招きして『アウターマッスルとコアマッスルの

筋連鎖』についてじっくりレクチャーしていただきます。

6/24（日）19:00-21:00　中目黒近郊
ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせくださいませ。
その前に、レッスンでお待ちしております[みんな:05]
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【グループレッスン情報】
★menu★
火曜日　15：30～ MS 初級
木曜日　12：00～ MS 初級
土曜日　10：30～ MS 中級
土曜日　11：45～ MS 初級
日曜日　 9：15～ ボディリセット＆コアトレーニング60
日曜日　10：30～ MS 中級
日曜日　11：45～ P＆BK
（会員価格）3,150円　
（非会員価格）3,500円
木曜日　19：30～20：45　ボディリセット＆コアトレーニング75
（会員価格）3,700円
（非会員価格）4,200円
MS：マスターストレッチ
P：ピラティス
BK：ボディキー
S：ストレッチ
★定員★
４名様
★ご予約状況★
下記連絡先までお問い合わせをお願いいたします。
また、キャンセル待ちを受付ておりますので、ご都合の合う日程と

ご連絡先をスタッフにお申し付けくださいませ。
★連絡先★
mail@arancia78.jp
03-6324-5528

【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
mail@arancia78.jp
03-6416-1882

美しくなりたい！

2012/05/23

こんにちはface4
中目黒・恵比寿・代官山
ピラティス＆マスターストレッチ＆ボディキー
トレーニング・スタジオ・アランチャの今薗由望です。
今日は暑いですねーたんぽぽ
さて、最近思うのですが、
キレイになりたいですね。
もちろん前から思っていたのですが笑
最近ますます思いますね。
ということで、
最近のお気に入りうさぎ
MAQUIA ONLINE
マキアオンライン
https://maquiaonline.com/

美に効く情報が盛りだくさんですポイント
おいしいのにヘルシーなお店の紹介も興味深いですね。
ちなみにわたし、
雑誌のMAQUIAも大好きで、
創刊以来、１号も欠かさずに読んでいます♪.・。*
みなさまも、ぜひチェックしてみてください。
あ、糖分のとりすぎに気をつかわれている方には
こちら↓↓もおすすめポイント
https://www.sweete.jp/index.html?code=1

わたしがプロモーションしている100％天然の甘味料です♪.・。*
ちゃっかり笑
ご質問などあったら、今薗までface4
：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
【グループレッスン情報】
★menu★
火曜日　15：30～ MS 初級
木曜日　12：00～ MS 初級
土曜日　10：30～ MS 中級
土曜日　11：45～ MS 初級
日曜日　 9：15～ ボディリセット＆コアトレーニング60
日曜日　10：30～ MS 中級
日曜日　11：45～ P＆BK
（会員価格）3,150円　
（非会員価格）3,500円
木曜日　19：30～20：45　ボディリセット＆コアトレーニング75
（会員価格）3,700円
（非会員価格）4,200円
MS：マスターストレッチ
P：ピラティス
BK：ボディキー
S：ストレッチ
★定員★
４名様
★ご予約状況★
下記連絡先までお問い合わせをお願いいたします。
また、キャンセル待ちを受付ておりますので、ご都合の合う日程とご連絡先をスタッフにお申し付けくださいませ。
★連絡先★
mail@arancia78.jp
03-6324-5528
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マスターストレッチ資格コースにご興味のある方も
お気軽にお問合せくださいませ。
６月と７月のクラスも空きがでましたポイント

【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
mail@arancia78.jp
03-6416-1882

Tarzanフィットネス大学！

2012/05/23

こんばんは！
中目黒ピラティス&マスターストレッチスタジオaranciaの菅原です。
今日はTarzanフィットネス大学でセミナーをさせて頂きました！
「体幹トレーニングを体感する」

photo:01



普段はトレーナーさん向けのセミナーが多いのですが、今回は一般の方向け。しかし、皆さん熱心だし、知識が深いっす。流石、Tarzan読者さん達でしたね。
aranciaのお客様や、大学ラグビー部時代の後輩など、嬉しい受講生も。ありがとうございました。

photo:02



このセミナー雑誌だけでは伝わらない感覚を伝えられる貴重な機会だと感じました！
そして、トレーナーってこんな指導をするんだ！？なんてこともドンドンお伝え出来ることが嬉しいです。
6月のTarzanフィットネス大学は友人の林トレーナーが講師をつとめます。
「ランナーのための心拍トレ」
面白い講義になりそうっすね！
7月はまたまた自分がやる予定です。
ご興味ある方は是非⬇
https://college.tarzannavi.com/
iPhoneからの投稿

【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
mail@arancia78.jp
03-6416-1882

金環日食と最新掲載情報

2012/05/21

こんにちはニコニコ

トレーニング・スタジオ・アランチャのPR担当

佐藤美惠（ブリッジ株式会社）です。

今朝の金環日食、皆さんはご覧になれましたか～はてなマーク

横浜の自宅近くの小学校３校では、観察会が行われ児童は早々と登校していました。
因みに中学校は自宅で見てから来てね、と登校が遅かったようですよ。

その時間、私は自宅におりましたが、あいにくの曇り空。

きっと、見られないだろうな～と思っていたら！

なんと、まさにちょうどのタイミングで薄日がさして雲の隙間から太陽がアップ

しっかりとリングが見えましたよ～。いやはや、神秘的でした～目目目

月と太陽と自分が一直線って、なんだか不思議ですよね。

どういうわけか、願い事をしてしまったりして。

というわけで、今日は素敵な一日になるかなあという予感でございます音譜

中目黒ピラティス＆マスターストレッチスタジオ arancia （アランチャ）

↑これは、自分で撮影できなかったのでネットでひっぱってきました。
こんな感じに見れましたですよ。

さてさて、掲載情報ですが、

先週は雑誌の大掛かりな取材がありましたグッド！

「ストレッチ大企画」ですから、

やはりマスターストレッチは欠かせませーん！

ちらりと取材風景を・・・・

中目黒ピラティス＆マスターストレッチスタジオ arancia （アランチャ）

小田島トレーナーのうつくしーい姿はまたじっくりと。

発売は6月末です。発売日以降にまた告知いたしますね！

ではでは、また！

【お問い合わせ】
アランチャ ピラティス スタジオ
mail@arancia78.jp
03-6416-1882