こんばんは

中目黒ピラティス＆マスターストレッチスタジオarancia小田島です。

今日は東京マラソンでしたねなんと、アランチャの会員さんもランナーとして、

またお手伝いスタッフさんとして、きっと沿道の応援でも参加されています

この日の為にアランチャでのトレーニングの行き帰りはランニング、パンパンになった

足をマスターストレッチでひきのばし、また走る

今日の東京マラソンに参加された皆さんはきっと様々な想いで準備をし、

今日の本番に臨まれたんですね。

インターネットで検索してみて、本当に色々な方が参加されていることに驚き、

レースは終わっておりますが今更興味津津になっております

参加されたみなさま、本当にお疲れ様でしたm(__)m

そしてそして我らが菅原先生は今日は大阪にて『障害予防に必要な

脊柱のモビリティとスタビリティを考えるセミナー』を開催されました

こちらの参加者の皆さまもお疲れ様でございましたm(__)m

相変わらず風邪やインフルエンザがまだ流行っているようですので

引き続きみなさまご自愛下さいませ

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最新グループレッスン情報です
2/28(火)
15：30～16：30 マスターストレッチ
満員御礼
3/1（木）
10：15～11：15　マスターストレッチ
お1人様ご予約可能
19：30～20：45　ボディリセット＆コアトレーニング
満員御礼
3/3(土)
10：30～11：30 ウォーミングアップ&マスターストレッチ
満員御礼

11：45～12：45 マスターストレッチ初級
ご予約頂けます
3/4(日)
9：15～10：15 ストレッチ&トレーニングforダンス・バレエ
ご予約頂けます
10：30～11：30 マスターストレッチ中級
満員御礼
11：45～12：45 ピラティス&ボディキー
満員御礼

満員御礼のクラスのキャンセル待ちも承っております。
お気軽にお問い合わせくださいませ。
0363245528
mail@arancia78.jp
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ありがとうございました

私は今日の朝からこれにハマろう
と決めてみました
それは、こちら

ディスク
これで、外旋筋を鍛えるぅ
私の股関節は極端に内側にしか回らないので、改善するぞーーー
オシリン(殿筋)
も鍛えたらオシリンも小さくなるし、一石二鳥ですよね
また関係ない話ししちゃいますが
今日、
七段の雛人形を飾ってるお店の前で、金髪の5歳くらいくらいの男の子がお母さんと一緒に見てたんですね
そのエンジェルボーイが、、、
サンニンカンジョ～
ゴニンバヤシ～
と、、、
流暢な日本語を話してるではないかーーー
なーにぃーーー
そんな金髪に染まってる髪のエンジェルボーイが日本語はなせるのかぇ
なんてカワゆすなんだーーー
you、あまりにカワユスやから、
オバチャンが、サンニンカンジョとゴニンバヤシまとめてかったるな
って話しかけたいくらい可いぃ、、、
でも、雛人形は意外に高いから買ってあげれない事になってんねん
坊やごめんよ
本物のマミーに頼みな
オバチャンはグループレッスンの御案内に忙しいにねん(笑)
は～い
以下が近日のグループレッスンの空き缶情報になっております
26日
9:15～ダンス&バレエ 残2
10:30～MS 満員
11:45～ピラティス&BK 満員
28日
15:30～ MS 残1
1日
10:15～ MS 残3
19:30～リセット&コア 満員
3日
10:30～WU&MS 残1
11:45～MS初級 残2
4日
9:15～ダンス&バレエ 残3
10:30～MS 残1
11:45～ピラティス&BK 残2
なお、キャンセルも出やすいのでキャンセル待も随時受け付けております
皆様のご連絡お待ちしております
Android携帯からの投稿

　こんにちは

スタジオアランチャの佐野です

　今日は少し暖かいですね

家を出た時に、ちょっと春の匂いがした気がして、

ちょっと、心が弾みました

明日からは、また寒いみたいですが、春は確実に近づいています

桜も待ち遠しいです

　昨日、「めがね」という映画を観ました

小林聡美さん、もたいまさこさんなどが出演している、

特に何も起きない、というか、ゆったりした、いい映画です

アクションとか、サスペンスがお好きな方には物足りないかもしれないけど、

ボーっと観ていられる映画です

出演者の背景（どこから来て、何をしている、など）が、

ほとんど分らないこの映画ですが、

そこからして、何かを語っています

舞台は、とある離島

そこに暮らす少数の人たちと、

春の訪れとともに、やってくる、さくらさんという女性、

おそらく、都会の生活か、人生に疲れたであろう、たえこさんという女性

がメインのお話です

きっと何かがあって、こんがらがってしまったたえこさんの心が、

島の人々との関わりの中で、ほぐれていくのですが、

その関わり方が、とても自然で優しい

・・・うーん、私は、どうも、説明が下手です

スミマセン

で、その映画の中に、

メルシー体操　　というものが出てくるのですが、

それがまたいいんです

浜辺で、ラジオ体操をするように、

さくらさんをお手本に、子供たちも体操をしています

かなり、脱力系

でも、私はよくレッスンでも言いますが、脱力って、難しいです

腕をただブラブラさせるのでさえ、結構難しいです

メルシー体操をマネしてみようかな

と、思ったら、本編DVDとセットで

メルシー体操DVD入ってたー

前に、借りたDVDには入ってなかったのに、

買ったら付いてきたー　（笑）

あれ、スペシャルエディションとかだったのかな？

映画を観て、心をほぐして、

メルシー体操で、身体をほぐす

いいかもっ

ということで、（どういうことで）

メルシー体操はありませんが、グループレッスン情報です

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2/25（土）

10:30-11:30　ウォーミングアップ＆マスターストレッチ

ご予約いただけます

11:45-12:45　マスターストレッチ初級

１名様ご予約いただけます

2/26（日）

9:15-10:15　ストレッチ＆トレーニング for ダンス＆バレエ

ご予約いただけます

10:30-11:30　マスターストレッチ中級

満員御礼

11:45-12:45　ピラティス＆ボディーキー

満員御礼

2/28（火）

15:30-16:30　マスターストレッチ

ご予約いただけます

3/1（木）

19:30-20:45　ボディリセット＆コアトレーニング

１名様ご予約いただけます

満員御礼のクラスのキャンセル待ちも承っております。

お気軽にお問い合わせください。

03-6324-5528

mail@arancia78.jp

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こんばんは

中目黒ピラティス＆マスターストレッチスタジオaranciaの小田島です

昨日今日とアランチャではマスターストレッチ資格コースが開催されました。

今回もパーソナルトレーナーさん、理学療法士さん、バレエの先生、

新体操の先生、とまた色々なジャンルの方々が2日間で計8時間、

みっちりマスターストレッチを履き続けて下さいました

皆さんとても熱心に頑張ってくださいましたそれぞれの現場で

思いっきり活かしていって下さる事と思います

でも寂しいので・・・いえいえ、ブラッシュアップの為、またスタジオに

いらして下さいね資格コース卒業生の皆様、いつでもお待ちしております

3月は17(土)、18(日)16:00～20:00に開催が決定しておりまして、

以降も月に一度は開催される予定です。

ご興味をお持ちの方はお気軽にお問合せ下さいませ

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最新グループレッスン情報です
2/20(月)
19：30～20：45 リフレッシュ&マスターストレッチ
満員御礼
2/21(火)
15：30～16：30 マスターストレッチ
満員御礼
2/23（木）
10：15～11：15　マスターストレッチ
お1人様ご予約可能
19：30～20：45　ボディリセット＆コアトレーニング
満員御礼
2/25(土)
10：30～11：30 ウォーミングアップ&マスターストレッチ
ご予約頂けます

11：45～12：45 マスターストレッチ初級
お1人様ご予約可能
2/26(日)
9：15～10：15 ストレッチ&トレーニングforダンス・バレエ
ご予約頂けます
10：30～11：30 マスターストレッチ中級
満員御礼
11：45～12：45 ピラティス&ボディキー
満員御礼

満員御礼のクラスのキャンセル待ちも承っております。
お気軽にお問い合わせくださいませ。
0363245528
mail@arancia78.jp
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最後に、またまたお客様から頂いてしまいました差し入れです

いつも本当にありがとうございます