ワークショップ名

日程

内容&料金

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ピラティス 

3月29日(水)

10:15~13:15

内容は未定ですが、ピラティスセミナーの予定です。

講師:菅原順二

料金:10,800円

ピラティス 

3月19日(日)

14:00~17:00

ピラティスの歴史・イブジェントリーを始めとするファーストジェネレーションの特徴などをお伝えし、ピラティスについての知識を深めていきます。

さらに、プレピラティスの種類、各ファーストジェネレーションのムーブメントの変遷等を、動いて実感しながら、学んでいきます。

講師:武内将吾

料金:10,800円

 

講師プロフィール:BESJ代表

98年よりフィットネスクラブにて指導を開始。パーソナルや様々なスタジオレッスンを担当。
同時に格闘技の指導員としてジュニアからシニアまで指導を行う。

慢性腰痛に悩む中ピラティスと出会う。当時は習う場所が少ない事から資格取得を決意。
その後さらなるピラティスへの探求心からアメリカでライセンスを取得。

よりピラティスの可能性を求め様々なボデイワークを勉強し、イタリアのメソッドBodyCode のMaster stretch とBody key のマスタートレーナーの認定を受ける。

毎年アメリカのPMA (ピラティスメソッドアライアンス)カンファレンスに参加したり、定期的に海外で研修を受け「ボデイワークを通じてみんなを笑顔にする」をモットーにピラティスをはじめとするボデイワークの普及に努める。

アランチャアカデミー

 

219()19:1521:15 

 

 

 

講師:土屋未来先生本年も1年かけて「からだのしくみ」をテーマに学んでいきます。 

 

「脳と心身」

今までのaranciaアカデミーでは、脳の構造と役割について開催しましたが、今回の脳は、情報伝達の仕組みとトレーニング効果や心の変化の仕組みなどを解説していきます。

運動指導されている方はもちろん、心身変化の基礎を学べますから、様々な方に学んでいただけます。色々なヒントを持ち帰り、アウトプットしてしただけると嬉しいです。

 

脳と動き⇒2月19日

基礎を学んでいきますので、

☆選手をみているトレーナーさんは、トレーニングと身体造りに応用

☆お母さんは子どもの健康な心身のために

☆ダンサーやスポーツ選手は、自分の身体の調整が上手く出来るようになど様々なバックグラウンドの方にご受講頂ける内容です。

【料金】8,640円

 

2016年過去テーマ

自律神経と血流7月24日

女性ホルモン⇒9月18日

感覚と脱力⇒11月27日

マシンピラティス

『チェアムーブメントの評価修正』

 

1月31日(火)13:30-15:30

 

 

チェアの基本的なムーブメントをより深く理解するための評価修正法をお伝えいたします。コースの復習をしたい方も、チェアにご興味のある方もぜひご参加くださいませ。

※チェア資格をお持ちでない方もご参加いただけます。

料金:各8,640円 

マスターストレッチ

 

 

2月26日(日)

16:00~18:00

講師:菅原順二

マスターストレッチをはくために必要な基礎的な、下肢の連動をお伝えしておきます。

足底・足首・膝・股関節の評価から、スクワットなどの実際のムーブメントも実施していきます。

料金:10,800円

 

ピラティス

胸郭、呼吸の評価&改善アプローチ』

 

 

2月4日(土)

16:00~18:00

胸郭のコンディションは首や肩、脊柱の回旋、呼吸など多くのことに影響します。

今回は胸郭の柔軟性、呼吸機能の改善を目的としたムーブメントをご紹介します。

料金:8,640円

ピラティス

『レッスンにツールを取り入れる』

 

 

2月8日(水)

10:15~12:15

ミニボール・セラバンド・リングトナー・タオル等を使って、自分の感覚も引き出しつつ、お客様の感覚を引き出すヒントを探っていきます。

スタジオにあるツールを使っていきますので、お持ちいただく必要はございませんが、使用したいツールがございましたら、事前にお聞かせください。

ご連絡お待ちしております!

料金:8,640円

マシンピラティス

 

 

 

2月17日(金)

10:15~12:15
2月21日(火)13:30-15:30
3月12日(日)9:15-11:15
※全て同内容です。

 『アーカスを用いたマシンピラティス』
アーカスとは弓状の形をした木のバーです。通常使われる真っ直ぐの木のバー(ロールダウンバー)に比べ、
手と体幹とのコネクションがスムースでより繊細な脊柱の動きにアプローチすることができます。
またストラップと組み合わせ、股関節や体幹部トレーニングなど様々なバリエーションが楽しめます。
お身体に新しい感覚が入りやすいかと思いますのでぜひたくさんの方にご体験いただきたいです。


料金:各8,640円

 

2月17日はまだ空きがございます。マットピラティストレーナーの方もご受講頂け、更新対象となります。

 

ピラティス

『肩凝り改善のためのレッスンの組み方』

 

 2月19日(日)

16:00~18:00

肩関節の機能を確認しながら、肩関節の可動域を高めるリリースと肩甲骨のスタビリティ(安定)を強化させるムーブメントのレッスンメニューをご紹介します。
料金:8,640円

 

ピラティス for ダンサー 股関節

 

2月28日(火)

13:30~15:30

ダンサーの股関節にフォーカスを当てて使い方の修正やトレーニング方法をお伝えします。

ダンサーはもちろん、ダンサーを見る機会のあるトレーナーにもおすすめです。

マスターストレッチ

『アドバンスムーブメント』

 

 

2月14日(火)

13:30~15:30

レベル1の復習をしつつ、アドバンスのムーブメント回旋・股関節外旋の動きを取り入れていきます。

アドバンスのムーブメントをすることによって、レベル1の動きの理解が深まり、レッスンのバリエーションを増やすこともできます。

料金:10,800円

マシンピラティス

『股関節1(呼吸)』

 

 3月5日(日)9:15-11:15

 

股関節の機能をより引き出すためには大腰筋の意識が大きな助けになります。今回は、大腰筋の関わりの深い呼吸(横隔膜と骨盤底筋群)の力を味方にしながら股関節の機能について考えていきます。

 ※12月に行ったセミナーと同内容です。キャンセル待ちされた方を優先でのご案内となります。

料金:8,640円

 

ピラティス

 

3月4日(土)

16:00~18:00

「クラシカルピラティス」

ジョセフ・ピラティス氏が実際に行っていたオーダーを元に

フロー形式でクラシカルのマットワークを行っていきます。

クラシカルピラティスは難しいと捉えがちですが

オリジナルのピラティスを知ることでよりプレへの理解も深まります。

クラシカルピラティスで大きく楽しくしっかり動いてみましょう!

料金:8,640円


ピラティス
「Big Ball」

3月7日(火)

13:30~15:30

Big Ball(バランスボール)を使って体幹を意識し、

バランスコントロールを養うムーブメントを行います。

料金:8,640円

 

ピラティス

『回旋系ピラティス』

3月24日(金)

10:15~12:15

回旋は、ダンス・スポーツにとても大切な動きとされています。

さらに、歩く・走るなど、人間が移動する際は必ず身体の回旋運動が起こっています。

 

あらゆる場面で必要な回旋運動を、ピラティスで習得していきます。

ムーブメントのバリエーションの紹介、簡単な解剖学、修正の方法などをみなさんと学んでいきます。

 

料金:8,640円

 

マスターストレッチ

 

3月21日(火)

13:30~15:30

アドバンスムーブメント

基本を確認しながら、回旋ムーブメントなどアドバンスの動きまでつなげていきます。

基本のムーブメントの修正方法の復習、レッスンのバリエーションを広げるようアドバンスの動きも学んでいきます。

料金:10,800円

マスターストレッチ

 

3月11日(土)

16:00~18:00

 

3月26日(日)

13:00~15:00

マスターストレッチ資格更新用セミナーとなります。

レベル1の動きの総復習を中心に、少しアドバンスの動きなどを取り入れて進めていきます。

現場での疑問点などございましたら、お気軽にご質問ください!

 

料金:10,800円

 

ピラティス塾

 

 

次回開催は

2017年春を

予定!!

 

 

 

【実技編】

コースでお伝えしきれなかった、動き方のコツ、評価修正やキューイング法、ツールの使い方、レッスンの組み方などをじっくりとご紹介していきます。

全8回 54,000円 

【解剖学】

ピラティスに必要な基礎的な解剖学を呼吸、胸郭、股関節、脊柱に分けて、ムーブメントと照らし合わせながら身体の構造を学びます。また、触診をしながら動きの確認をしていきます。解剖学を勉強したいけどどう勉強していいかわからない方、解剖学をピラティスにどう活かしていくか悩んでる方にオススメの講義です。

全4回 27,000円

 

 

▶お問合せ・ご予約|mail@arancia78.jp|03-6324-5528

 

 

最新資格コース

資格コース

日程

説明ページリンク

マットピラティス

 

 

毎週金曜19:00~21:30

3月17日スタート

3月17,24,31日

4月7,14,21,28日

5月12,19,26日

6月2,9,16日

16日テスト

 

 

毎週金曜10:15~13:15

3月31日スタート

3月31日

4月7,14,21,28日

5月12,19,26日

6月2,9,16日

16日テスト

 

 

2017年4月スタート

毎週火曜日 13:30~16:00計13回

毎週木曜日 10:15~12:45計13回

 

http://www.arancia78.jp/?p=41

マシンピラティス

NEW金曜クラス

2月24日(金)~

毎週金曜10:15-12:15

2時間×11回

 

NEW日曜クラス

3月19日(日)~

毎週日曜9:15-12:45

2.5時間×9回

 

http://www.arancia78.jp/?p=39

 

チェア

 

 

2月7,14,21,28日(火)

13:30-16:00

2.5h×4回

 

 

http://www.arancia78.jp/?p=39

マスターストレッチⅠ

2017年2月21、28日(火)

13:00~17:00

 

http://www.arancia78.jp/?p=43

 NEW

マスターストレッチⅡⅢ

2017年3月3,10,17,24日12:00~14:30

計10時間

 

http://www.arancia78.jp/?p=43

Tye4

スタンディング

2016年8月13日14日(土日)15:00~18:30

NEW

マット

2017年2月22日(水)10:15~15:15

http://www.arancia78.jp/?p=41

スパインコレクター 満員

2016年10月23,30日(日)9:15~12:15

計6時間

http://www.arancia78.jp/?p=41

 

ピラティスリング 満員

 

 11月20,27日(日)9:15~11:45 計5時間