ピラティス

                    

美的 2017年6月号掲載

美的2017年6月号内「しなやかボディ」は必ず手に入る!内にて

菅原式ストレッチとして菅原が普段指導しているストレッチ法が紹介されています。

体幹が重要としつつ、自身が普段してしまう猫背などのクセと逆の動きをすることでバランスを取ることを目的とするストレッチ法です。

チェックしてみてください!

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夏季短期コース決定!!7月マスターストレッチコースも。

今年もやります!

マットピラティス資格コース夏季短期コース!!!

 

 

合宿とも呼ばれているコース。

1日6.5時間×5日間でピラティスを学んでいきます!

 

担当講師は菅原です。

 

お気軽にご連絡くださいませ。

 

 

【スケジュール】

7月31日(月)~8月4日(金)

10:00~17:30

 

【場所】

中目黒

 

【料金】

183,600円

 

【お問合せ】

mail@arancia78.jp

0363245528

 

【コース詳細】

コチラ

 

 

 

7月マスターストレッチコースも決定!

 

【スケジュール】

レベルⅠ

7月8,9日(土日)16:00~20:00

 

レベルⅡⅢ

7月28、29、30日(金土日)16:00~20:00

※30日のみ19:00まで

 

【料金】

129,600円

 

【コース詳細】

コチラ

 

 

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MS アドバンス

 

 

4,5月 春のセミナー・資格情報、更新いたしました!!

 

4月5月のセミナー情報です!

 

4月22日(土)16:00~18:00

『ピラティスインストラクター・ダンサーが知っておきたい、トレーナー知識~基礎~』

 

 

5月9日(火)13:00~15:00

5月28日(土)16:00~18:00

マスターストレッチ

「バンジートーンワークショップ」

 

 

5月21日(日)9:15~11:15 産前講義

5月28日(日)9:15~11:15 産前実技

マタニティピラティス

「産前ピラティス」

料金:各8,640円  セット:15,120円

 

 

詳細はコチラ↓

http://www.arancia78.jp/?page_id=3310

 

 

お申込みはコチラ↓

mail@arancia78.jp

0363245528

 

 

お気軽にお問合せくださいませ。

お待ちしております!!

 

 

 

【開催決定】3月マットピラティス資格コース

 

マットピラティス資格コース

以下コースが開催決定いたしました!!!

 

 

毎週金曜19:00~21:30

3月17日スタート

3月17,24,31日

4月7,14,21,28日

5月12,19,26日

6月2,9,16日

16日テスト

 

 

 

毎週金曜10:15~13:15

3月31日スタート

3月31日

4月7,14,21,28日

5月12,19,26日

6月2,9,16日

16日テスト

 

 

料金:183,600円

お申込み:mail@arancia78.jp

0363245528

 

どちらも残席僅かとなりますので、お早目にご連絡くださいませ。

 

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2017年各資格コース更新

2017年以下コースがスタート予定です!!

 

一緒に、新しいことを学んでいきませんか??

 

ご連絡お待ちしております!!

 

マットピラティス資格コース

毎週金曜19:00~21:30 2月下旬スタート

毎週金曜10:15~12:45 3月下旬スタート

毎週火曜13:30~16:00 4月スタート

毎週木曜10:15~12:45 4月スタート

 

 

マシンピラティス資格コース

毎週日曜日9:15~11:15 3月下旬スタート

 

 

マスターストレッチ資格コース

レベルⅠ2月21、28日(土日)13:00~17:00

レベルⅡⅢ3月3、10、17、24日(金)13:00~15:30

 

 

ボディキー資格コース

2017年5月12日(金)13:00~17:00、13,14日(土日)10:00~14:00

 

 

Tye4Mat/Standing資格コース

2月22日(水)10:15~15:45

4月1日(土)16:00~20:00、2日(日)16:00~19:00

 

 

【お問合せ】

0363245528

mail@arancia78.jp

 

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TARZAN No711掲載

TARZAN No711に掲載されております。

菅原が「肩甲骨に動きを」に中で紹介されているエクササイズの監修をしおります。

 

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woman’s shape & sports掲載

 

「正しい呼吸でカラダとココロはこう変わる」

フィットネスライフコーディネーターのシエカさんと菅原が呼吸をテーマに対談しております。

呼吸の質を高めるトレーニングも紹介されております。

 

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Tarzan No.707掲載

Tarzan No.707 「休む」の科学掲載。
“「休む」の科学 5分/15分/30分でできること”の中で菅原がエクササイズの監修をしております。
昨日の疲れをリセットして充実した日々を送るヒントがたくさん!
是非ご一読ください!

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Training for Woman Vol.2掲載

Training for Woman Vol.2掲載
菅原トレーナーのインタビュー、
そしてモデルの東あずささんがインタビュー内にてマスターストレッチを紹介して下さってます!

 

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8・9・10月資格コース、ワークショップ情報更新しました。

8月9月10月の資格コース、ワークショップ情報を更新しました!!

 

 

資格コース情報

ワークショップ情報

 

 

ご確認ください!!