イタリア発の新メソッド、MasterStretch「マスターストレッチ」
イタリアのトップバレエダンサーであったMr.ピノが開発。ピラティスやジィロトニック及びヨガやバレエなど様々な要素を取り入れたメソッドです。
目標
しなやかで美しいラインの美脚。
柔軟性を手に入れる。
効果
こんな方にお勧め！
- しなやかなカラダになりたい
- 美しい姿勢を手に入れたい
- 柔軟性をもっと欲しい
- すらっと真っ直ぐな美脚を手に入れたい
- 腰痛、肩こり、捻挫ぐせなどで困っている
プラン
マスターストレッチは脚だけでなく、背中（背骨）の柔軟性まで得られます。お尻&脚に必要な柔軟性と筋力がつくので、美脚効果があります。
特別にデザインされた器具を足にはめ、足底の筋肉と足首の動きを基に、ゆるやかな動きをすることで、全身に働きかけます。ピラティスやジャイロやヨガなどの要素がたくさんつまっているメソッドです。
【レッスンプラン】
- ・グループレッスン
- ・パーソナルトレーニング
- ・資格コース
- ・セミナー
資格コース
マスターストレッチ トレーナー資格コースは指導者の方やトレーニングの幅を広げたい方向けの資格取得コースです。効果とコンセプトは幅広い方からご支持いただいてます。少人数制で行っておりますので、じっくりゆっくりご受講いただけます。また、資格コース用の体験レッスン＆ご説明のご予約も随時承っております。お気軽にお問合せ下さい。
詳しくは： 資格コースのページ
体験者の声
Vaganova Ballet Academy 所属 石井久美子さん
“私はマスターストレッチでは全身をほぐしながら、インナーマッスルなどバレエで必要な筋肉を鍛えています。自分の硬い部分や普段動かさない所を動かすので、レッスンが終わった後の身体のほぐれた感じや、体の軽さ、姿勢など、変わったなぁと毎回実感することが出来ます。
このトレーニングでは脚の動きを意識するのはもちろん、全身を意識しながら体全体を動かすので、とても難しいのですのですが、毎回少しずつ出来るようになっていることが自分で実感できます。
他にもボディーキーやピラティスで体幹部を鍛え、総合的にやる事により、全身が意識できるようになり、踊りが安定するようになりました。私の場合、腰をすぐに痛めてしまうのが悩みだったのですが、先生方の指導のもと、体の正しい使い方が分かるようになり、痛めることもなくなりました。ダンサーに大切なトレーニングやケア、一般の方のリハビリにもとても効果的だと思います。
いつも熱心で丁寧な指導をしてくださる先生方なので、とても信頼しています。プロのダンサーや、他のスポーツでスキルアップをしたい方々にとてもお勧めです。”
▶お問合せ・ご予約｜mail@arancia78.jp｜03-6324-5528