Master Stretch

マスターストレッチについて

マスターストレッチとは、イタリアで開発されたの新メソッドです。トップバレエダンサーであったMr.ピノがバレエが開発。しなやかで美しい美脚が作れるバレエエクササイズとしてTVや雑誌で評判を浴びています。バレエの他にピラティスやジィロトニック及びヨガなどの要素を取り入れたメソッドです。赤いフナ底の専用シューズを履いてバレエバーを使って動かします。一番の特徴はトレーナーの補助を利用しながら、お尻〜足裏まで脚全体にストレッチをかけながら脚のライン(正しいポジション)を整える効果です。内股、O脚やX脚など崩れてしまった脚のラインを美しく整える効果があります。

はじめてのお客様へ

はじめての方で、とくに体の柔軟性が乏しい方にはストレッチによる痛みをともないます。しかし、数分後にはじんわり汗が出てきて、レッスン終了後には驚きの効果を実感できるはずです。効果は一時的で個人差がありますがすが、定期的に続けていくことで効果を定着することが可能になります。

目標

しなやかで美しいラインの美脚。
柔軟性を手に入れる。

マスターストレッチはこんな方にお勧め

  • しなやかなカラダになりたい
  • 美しい姿勢を手に入れたい
  • 柔軟性をもっと欲しい
  • すらっと真っ直ぐな美脚を手に入れたい
  • 腰痛、肩こり、捻挫ぐせなどで困っている
マスターストレッチ_石井久美子

プラン

マスターストレッチは脚だけでなく、背中(背骨)の柔軟性まで得られます。お尻&脚に必要な柔軟性と筋力がつくので、美脚効果があります。特別にデザインされた器具を足にはめ、足底の筋肉と足首の動きを基に、ゆるやかな動きをすることで、全身に働きかけます。ピラティスやジャイロやヨガなどの要素がたくさんつまっているメソッドです。

Master Strecth
マスターストレッチメソッド

資格コース

マスターストレッチ_資格養成コース
マスターストレッチ トレーナー資格コースは指導者の方やトレーニングの幅を広げたい方向けの資格取得コースです。効果とコンセプトは幅広い方からご支持いただいてます。少人数制で行っておりますので、じっくりゆっくりご受講いただけます。また、資格コース用の体験レッスン&ご説明のご予約も随時承っております。お気軽にお問合せ下さい。
詳しくは: 資格コースのページ

体験者の声

Vaganova Ballet Academy
(ワガノワ・バレエ・アカデミー)
Mariinsky Ballet
(マリインスキー・バレエ)所属
石井久美子さん

マスターストレッチ体験者の声_バレエダンサー石井久美子さん

“私はマスターストレッチでは全身をほぐしながら、インナーマッスルなどバレエで必要な筋肉を鍛えています。自分の硬い部分や普段動かさない所を動かすので、レッスンが終わった後の身体のほぐれた感じや、体の軽さ、姿勢など、変わったなぁと毎回実感することが出来ます。

このトレーニングでは脚の動きを意識するのはもちろん、全身を意識しながら体全体を動かすので、とても難しいのですのですが、毎回少しずつ出来るようになっていることが自分で実感できます。

他にもボディーキーやピラティスで体幹部を鍛え、総合的にやる事により、全身が意識できるようになり、踊りが安定するようになりました。私の場合、腰をすぐに痛めてしまうのが悩みだったのですが、先生方の指導のもと、体の正しい使い方が分かるようになり、痛めることもなくなりました。ダンサーに大切なトレーニングやケア、一般の方のリハビリにもとても効果的だと思います。

いつも熱心で丁寧な指導をしてくださる先生方なので、とても信頼しています。プロのダンサーや、他のスポーツでスキルアップをしたい方々にとてもお勧めです。”

 

二宮史帆さん

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活躍する先輩バレエダンサーが通っているのをホームページで知り関心を持ちました。以後、半年間週一回ペースでお世話になっています。

私はピラティス、マスターストレッチ、ボディキー、マシンピラティスをトレーニングに取り入れてから、踊っていて軸が取りやすくなり、安定感が増しました。それによって今まで出来なかった踊りが出来るようになりました。

意識も変わり以前より自分の体のことに関してきちんと考えるようになりました。座っているとき、駅のホームで電車を待っているとき、姿勢を常に意識しています。体の隅々に意識を向けることは難しいことですが、毎週ごとに自分の体が変わっていくのが実感でき、もっともっと良くなると思えるので続けていきたいと思います。

これからは筋力不足を補いながら、自分の体をもっとコントロールできるように、動きやすくするためにトレーニングに取り組んでいきたいです。プロのバレエダンサーとなり、その先も、、、将来への明確なビジョンを持って一歩一歩進めています。

▶お問合せ・ご予約|mail@arancia78.jp|03-6324-5528